Netas do Coração

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Netas do Coração

🤝 Serviço de Apoio Domiciliário dedicados ao bem-estar e qualidade de vida dos nossos "avós"

Serviços disponibilizados

* Acompanhamento com conversação e estimulação cognitiva;

*Preparação de refeições personalizadas;

* Realização de tarefas domésticas leves;

* Apoio nas actividades de vida quotidiana;

* Higiene pessoal como dar banho ou outro apoio na locomoção, posicionamento e transferências;

* Cuidados Permanentes ( diurno, nocturno) - Assistência 24 horas.

* Acompanhamento em actividade de exterior como consultas, ida ao cabeleireiro, banco ou outras;

17/01/2026

A infeção urinária é uma condição comum na terceira idade e merece atenção especial, pois nem sempre os sinais aparecem de forma tão evidente como em pessoas mais jovens.
🔍 Principais causas
Com o avanço da idade, fatores como a baixa ingestão de líquidos, dificuldade em esvaziar completamente a bexiga, alterações hormonais, uso de fraldas, sondas urinárias e algumas doenças crónicas podem facilitar o aparecimento da infeção.
⚠️ Sintomas mais comuns
Além de ardor ou dor ao urinar, a pessoa idosa pode apresentar confusão mental súbita, sonolência excessiva, alterações de comportamento, febre, urina com cheiro forte ou aparência turva: sinais que nunca devem ser ignorados.
🧡 Prevenção e cuidados no dia a dia
🔸 Incentivar a hidratação ao longo do dia
🔸 Manter uma boa higiene íntima
🔸 Respeitar os horários para ir à casa de banho
🔸 Observar mudanças no comportamento ou na rotina
🔸 Procurar orientação médica aos primeiros sinais
Cuidar é também reparar nos pequenos detalhes.

13/01/2026

Criar uma rotina de atividades para alguém com demência é, acima de tudo, um exercício de sensibilidade.
Alguns dias rendem mais, outros pedem apenas companhia. Há momentos de participação ativa e outros em que um gesto, uma música ou uma conversa tranquila já são estímulos suficientes.
Para quem vive com demência, as atividades do dia a dia não precisam de ser complicadas. O mais importante é que façam sentido, proporcionem conforto e despertem interesse.
Adaptar tarefas, valorizar o que ainda é possível, oferecer ajuda sem impor e reconhecer cada pequena conquista faz parte deste processo. O reforço positivo encoraja, acalma e fortalece o vínculo.
E lembre-se: ninguém precisa fazer isto sozinho. Contar com profissionais qualificados ajuda a adaptar actividades a cada fase da demência, sempre com mais segurança e respeito.
Cuidar é também aceitar os dias bons e os dias difíceis, sabendo que todos eles passam.
E que, na jornada do cuidado, dar o seu melhor já é muito. 🧡

31/12/2025

Que 2026 chegue com calma, saúde e caminhos mais claros para todas as famílias que acompanham e cuidam dos seus idosos.

Por cá, continuamos comprometidos com um cuidado mais humano, atento e verdadeiro. Aquele cuidado que transforma o dia a dia e dá segurança para que cada idoso viva com dignidade e bem-estar.

Que o novo ano traga bons encontros, novos fôlegos e mais momentos de leveza dentro de casa.

Feliz Ano Novo! 🌟

24/12/2025

Neste Natal, que os dias sejam mais tranquilos, que a casa se encha de carinho e que cada família encontre uma forma bonita de estar próxima, mesmo quando a rotina aperta.

Para nós, que vivemos o cuidado no dia a dia, esta data lembra algo simples e profundo: o tempo ao lado de quem amamos é sempre o melhor presente.

Que a mesa seja farta, que as conversas aqueçam e que o coração dos nossos idosos encontre companhia e acolhimento.

Feliz Natal, com carinho e presença.
Da nossa família a cuidar da tua. 🧡

16/12/2025

A higiene diária vai muito além da limpeza: proporciona conforto, preserva a integridade da pele, previne infeções e mantém a pessoa idosa bem, tranquila e cuidada. Nos nossos atendimentos, oferecemos:

* Banho de leito ou no d***e
* Higiene oral
* Hidratação corporal e cuidados com a pele
* Troca de roupa
* Posicionamentos e transferências seguras
* Orientação e apoio durante todo o processo

Cuidar é ver o idoso como alguém que merece respeito, tranquilidade e conforto em cada detalhe. 🧡

12/12/2025

A perda de equilíbrio é uma das principais causas de quedas entre idosos. E, mesmo as quedas pequenas, podem causar fraturas, dor, perda de autonomia e receio de se mexer. Mas a boa notícia é que exercícios simples, feitos com segurança e orientação, ajudam imenso. Alguns dos mais eficazes são:

* Elevação de pernas em apoio: fortalece a musculatura das pernas e melhora a estabilidade.

* Apoio unipodal (ficar em um pé, segurando no encosto de uma cadeira): treina o equilíbrio de forma progressiva e segura.

* Andar em linha reta (tandem walk): melhora a coordenação, o foco e o controlo postural.

* Sentar e levantar da cadeira: aumenta a força, a mobilidade e a capacidade para as atividades do dia a dia.

* Transferência de peso lateral: ensina o corpo a reagir com mais agilidade a pequenos desequilíbrios.

Trabalhar o equilíbrio não é só prevenção: é devolver confiança, autonomia e segurança para que a pessoa idosa se mova com tranquilidade no dia a dia. 🧡

08/12/2025

Há famílias que precisam de apoio contínuo, seja depois de uma alta hospitalar, em situações de maior fragilidade ou simplesmente para garantir que o idoso tenha companhia, segurança e cuidados atentos em qualquer hora do dia.

Por aqui, disponibilizamos acompanhamento 24h/7 dias por semana, sempre com aquele toque humano que transforma a casa num lar funcional, seguro e acolhedor. A rotina é construída com respeito pela história, pelas preferências e pelo ritmo de cada pessoa.

Desde ajuda nas atividades diárias até vigilância noturna e apoio emocional, tudo é pensado para que a família tenha tranquilidade e o idoso tenha dignidade, conforto e presença.

Cuidar de forma permanente é estar verdadeiramente presente, com atenção, carinho e responsabilidade. 🧡

04/12/2025

Com o passar dos anos, o nosso corpo muda e a sensação de sede também. Muitos idosos não percebem que precisam de beber água, mesmo quando o organismo já está a pedir ajuda. Por isso, a desidratação é mais comum e pode causar baixa de tensão, confusão mental, cansaço excessivo e até aumentar o risco de internamento.

Nosso cuidado foca em cada detalhe do dia a dia do idoso, incluindo a hidratação. Pequenas estratégias fazem a diferença: oferecer água em intervalos regulares, variar com chás suaves e águas aromatizadas, optar por alimentos ricos em líquidos e estar sempre atento a sinais de alerta, como boca seca ou diminuição da urina.

Cuidar também é criar rotinas simples e seguras, que mantêm o corpo a funcionar bem e o bem-estar em dia!

24/11/2025

Com a chegada do frio, a pele dos idosos tende a ficar mais seca, sensível e frágil. O ar frio e o aquecimento em casa podem remover a hidratação natural, aumentando o risco de descamação, irritações e pequenas feridas.

Alguns cuidados simples podem fazer toda a diferença:

🔸 Hidratar a pele todos os dias, especialmente depois do banho;
🔸 Evitar banhos muito quentes e longos, pois retiram a oleosidade natural;
🔸 Usar sabonetes suaves, próprios para peles sensíveis;
🔸 Beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede;
🔸 Proteger bem as mãos, pés e rosto do frio e do vento.

Cuidar da pele é também uma forma de cuidar do bem-estar e do conforto de quem mais precisa. 🧡

19/11/2025

A roupa suja que se acumula, o banho que é adiado, as refeições esquecidas… Esses sinais muitas vezes passam despercebidos ou são confundidos com preguiça ou desleixo. Mas podem indicar algo chamado autonegligência, quando a pessoa idosa deixa de conseguir cuidar das suas próprias necessidades.

Por trás deste comportamento, podem existir causas emocionais ou cognitivas, como depressão, confusão mental ou o início de uma demência. Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para agir com empatia e segurança, sem julgamentos ou improvisações.

Com a orientação certa, é possível restabelecer o cuidado e proteger quem se ama. A Netas do Coração está aqui para ajudar nesse processo com experiência, atenção e o olhar humano que cada idoso merece. 🧡

16/11/2025

Muitos idosos acabam presos a rotinas silenciosas, com pouco estímulo e interação. Isso pode afectar não só o humor, mas também a saúde física e cognitiva.

Estimular o movimento, a convivência e o prazer em pequenas actividades é essencial para uma velhice mais activa e feliz.

Se não consegues estar presente o tempo todo, a Netas do Coração garante um acompanhamento atento e humano, que respeita o ritmo, os gostos e as necessidades de cada pessoa idosa! 🌷

13/11/2025

É natural que, com o avanço da idade, ocorram alguns esquecimentos, como não se lembrar de onde colocou os óculos ou esquecer o nome de um conhecido. Isto faz parte do processo normal de envelhecimento.

Já os sinais que merecem atenção incluem:
🔸 Esquecer informações importantes com frequência
🔸 Dificuldade em realizar tarefas simples do quotidiano
🔸 Desorientação no tempo e no espaço
🔸 Mudanças repentinas de humor e comportamento

Nesses casos, é fundamental procurar orientação médica para uma avaliação adequada, que auxilie a família e o idoso, com sensibilidade e cuidado

Endereço

Estoril

Telefone

960324649 965463475

Website

https://www.netasdocoracao.pt/

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