Netas do Coração

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Netas do Coração

🤝 Serviço de Apoio Domiciliário dedicados ao bem-estar e qualidade de vida dos nossos "avós"

Serviços disponibilizados

* Acompanhamento com conversação e estimulação cognitiva;

*Preparação de refeições personalizadas;

* Realização de tarefas domésticas leves;

* Apoio nas actividades de vida quotidiana;

* Higiene pessoal como dar banho ou outro apoio na locomoção, posicionamento e transferências;

* Cuidados Permanentes ( diurno, nocturno) - Assistência 24 horas.

* Acompanhamento em actividade de exterior como consultas, ida ao cabeleireiro, banco ou outras;

24/12/2025

Neste Natal, que os dias sejam mais tranquilos, que a casa se encha de carinho e que cada família encontre uma forma bonita de estar próxima, mesmo quando a rotina aperta.

Para nós, que vivemos o cuidado no dia a dia, esta data lembra algo simples e profundo: o tempo ao lado de quem amamos é sempre o melhor presente.

Que a mesa seja farta, que as conversas aqueçam e que o coração dos nossos idosos encontre companhia e acolhimento.

Feliz Natal, com carinho e presença.
Da nossa família a cuidar da tua. 🧡

16/12/2025

A higiene diária vai muito além da limpeza: proporciona conforto, preserva a integridade da pele, previne infeções e mantém a pessoa idosa bem, tranquila e cuidada. Nos nossos atendimentos, oferecemos:

* Banho de leito ou no d***e
* Higiene oral
* Hidratação corporal e cuidados com a pele
* Troca de roupa
* Posicionamentos e transferências seguras
* Orientação e apoio durante todo o processo

Cuidar é ver o idoso como alguém que merece respeito, tranquilidade e conforto em cada detalhe. 🧡

12/12/2025

A perda de equilíbrio é uma das principais causas de quedas entre idosos. E, mesmo as quedas pequenas, podem causar fraturas, dor, perda de autonomia e receio de se mexer. Mas a boa notícia é que exercícios simples, feitos com segurança e orientação, ajudam imenso. Alguns dos mais eficazes são:

* Elevação de pernas em apoio: fortalece a musculatura das pernas e melhora a estabilidade.

* Apoio unipodal (ficar em um pé, segurando no encosto de uma cadeira): treina o equilíbrio de forma progressiva e segura.

* Andar em linha reta (tandem walk): melhora a coordenação, o foco e o controlo postural.

* Sentar e levantar da cadeira: aumenta a força, a mobilidade e a capacidade para as atividades do dia a dia.

* Transferência de peso lateral: ensina o corpo a reagir com mais agilidade a pequenos desequilíbrios.

Trabalhar o equilíbrio não é só prevenção: é devolver confiança, autonomia e segurança para que a pessoa idosa se mova com tranquilidade no dia a dia. 🧡

08/12/2025

Há famílias que precisam de apoio contínuo, seja depois de uma alta hospitalar, em situações de maior fragilidade ou simplesmente para garantir que o idoso tenha companhia, segurança e cuidados atentos em qualquer hora do dia.

Por aqui, disponibilizamos acompanhamento 24h/7 dias por semana, sempre com aquele toque humano que transforma a casa num lar funcional, seguro e acolhedor. A rotina é construída com respeito pela história, pelas preferências e pelo ritmo de cada pessoa.

Desde ajuda nas atividades diárias até vigilância noturna e apoio emocional, tudo é pensado para que a família tenha tranquilidade e o idoso tenha dignidade, conforto e presença.

Cuidar de forma permanente é estar verdadeiramente presente, com atenção, carinho e responsabilidade. 🧡

04/12/2025

Com o passar dos anos, o nosso corpo muda e a sensação de sede também. Muitos idosos não percebem que precisam de beber água, mesmo quando o organismo já está a pedir ajuda. Por isso, a desidratação é mais comum e pode causar baixa de tensão, confusão mental, cansaço excessivo e até aumentar o risco de internamento.

Nosso cuidado foca em cada detalhe do dia a dia do idoso, incluindo a hidratação. Pequenas estratégias fazem a diferença: oferecer água em intervalos regulares, variar com chás suaves e águas aromatizadas, optar por alimentos ricos em líquidos e estar sempre atento a sinais de alerta, como boca seca ou diminuição da urina.

Cuidar também é criar rotinas simples e seguras, que mantêm o corpo a funcionar bem e o bem-estar em dia!

24/11/2025

Com a chegada do frio, a pele dos idosos tende a ficar mais seca, sensível e frágil. O ar frio e o aquecimento em casa podem remover a hidratação natural, aumentando o risco de descamação, irritações e pequenas feridas.

Alguns cuidados simples podem fazer toda a diferença:

🔸 Hidratar a pele todos os dias, especialmente depois do banho;
🔸 Evitar banhos muito quentes e longos, pois retiram a oleosidade natural;
🔸 Usar sabonetes suaves, próprios para peles sensíveis;
🔸 Beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede;
🔸 Proteger bem as mãos, pés e rosto do frio e do vento.

Cuidar da pele é também uma forma de cuidar do bem-estar e do conforto de quem mais precisa. 🧡

19/11/2025

A roupa suja que se acumula, o banho que é adiado, as refeições esquecidas… Esses sinais muitas vezes passam despercebidos ou são confundidos com preguiça ou desleixo. Mas podem indicar algo chamado autonegligência, quando a pessoa idosa deixa de conseguir cuidar das suas próprias necessidades.

Por trás deste comportamento, podem existir causas emocionais ou cognitivas, como depressão, confusão mental ou o início de uma demência. Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para agir com empatia e segurança, sem julgamentos ou improvisações.

Com a orientação certa, é possível restabelecer o cuidado e proteger quem se ama. A Netas do Coração está aqui para ajudar nesse processo com experiência, atenção e o olhar humano que cada idoso merece. 🧡

16/11/2025

Muitos idosos acabam presos a rotinas silenciosas, com pouco estímulo e interação. Isso pode afectar não só o humor, mas também a saúde física e cognitiva.

Estimular o movimento, a convivência e o prazer em pequenas actividades é essencial para uma velhice mais activa e feliz.

Se não consegues estar presente o tempo todo, a Netas do Coração garante um acompanhamento atento e humano, que respeita o ritmo, os gostos e as necessidades de cada pessoa idosa! 🌷

13/11/2025

É natural que, com o avanço da idade, ocorram alguns esquecimentos, como não se lembrar de onde colocou os óculos ou esquecer o nome de um conhecido. Isto faz parte do processo normal de envelhecimento.

Já os sinais que merecem atenção incluem:
🔸 Esquecer informações importantes com frequência
🔸 Dificuldade em realizar tarefas simples do quotidiano
🔸 Desorientação no tempo e no espaço
🔸 Mudanças repentinas de humor e comportamento

Nesses casos, é fundamental procurar orientação médica para uma avaliação adequada, que auxilie a família e o idoso, com sensibilidade e cuidado

10/11/2025

A saúde dos pés é essencial para o conforto e a mobilidade dos idosos.

Por esse motivo, a Netas do Coração disponibiliza o serviço de podologia, realizado por profissionais qualificadas que asseguram cuidados preventivos e terapêuticos, contribuindo para a qualidade de vida e o bem-estar daqueles que mais necessitam.

O acompanhamento regular com o podologista ajuda a prevenir infeções, calosidades e alterações nas unhas, promovendo uma maior segurança ao caminhar e prevenindo quedas e complicações.

07/11/2025

Algumas doenças comuns entre os idosos podem evoluir de forma silenciosa, sem sinais evidentes nas fases iniciais. Entre as mais frequentes estão a hipertensão, a osteoporose e a diabetes, condições que, se não forem diagnosticadas e acompanhadas a tempo, podem causar complicações sérias à saúde.
Estar atento aos check-ups regulares e ao acompanhamento médico constante é fundamental. Manter uma alimentação equilibrada, praticar algum tipo de atividade física e seguir as orientações dos profissionais são atitudes simples que fazem toda a diferença na prevenção.
Cuidar também é estar atento ao que não se vê.

04/11/2025

Na Netas do Coração, o apoio domiciliário é ajustado à rotina e às necessidades de cada pessoa. Disponibilizamos acompanhamento flexível, que se adapta à realidade de cada família.
Quer seja para cuidados diurnos, nocturnos ou em regime 24 horas, a nossa equipa está pronta para prestar apoio sempre que necessário, com profissionalismo, empatia e dedicação.

Endereço

Estoril

Telefone

960324649 965463475

Website

https://www.netasdocoracao.pt/

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