Clínica de Exercício

22/03/2026

08/03/2026

DIA DA MULHER:

Hoje celebramos o dia da Mulher com o lançamento do nosso novo serviço - FISIOTERAPIA PÉLVICA.

Um acompanhamento especializado para:
• Mulheres ativas 40+
• Gravidez
• Pós-parto
• Alterações associadas à menopausa.

08/03/2026

SEMANA DA MULHER: GRAVIDEZ E PÓS-PARTO

06/03/2026

MULHERES ATIVAS:

Em breve, uma novidade pensada para mulheres que querem continuar ativas — com confiança e com controlo.

03/03/2026

NÃO É NORMAL!

Tem algum destes sintomas?

Identifica-se com este post?

Fique atento, porque nesta semana da Mulher revelamos o nosso novo serviço 🙌🏼

• Clínica de Exercício
Avenida Fausto de Figueiredo, 179A Estoril

22/12/2025

GAME READY - Pernas pesadas e cansadas ao final do dia, e com dor?
É atleta e quer acelerar a sua recuperação muscular?
Foi operado ao joelho ou ao tornozelo e quer reduzir o edema o mais rapidamente?

A terapia de compressão, drenagem, aliada à crioterapia melhora a circulação sanguínea e linfática, através da diminuição de edemas, e dor muscular, promovendo sensação de leveza e bem-estar.

Benefícios:

⁃ Melhora a circulação sanguínea e linfática;
⁃ Reduz o inchaço e inflamação;
⁃ Reduz a dor;
⁃ Acelera a recuperação pós cirurgia ao tornozelo/joelho;
⁃ Acelera a recuperação muscular.

Duração de tratamento: +/- 20-30 minutos.

Vamos agendar a sua sessão?
📞+351 936 076 099;
📞 21 828 4467;

25/09/2025

Os distúrbios vestibulares, como as tonturas, vertigens, náuseas e vómitos, exigem tratamento específico e orientado para o controlo destes sintomas, designado por reabilitação vestibular.

Esta metodologia de reabilitação envolve um conjunto de exercícios específicos, que ajudam a reduzir a intensidade dos sintomas e a melhorar a qualidade de vida dos nossos utentes.

Principais benefícios:
⁃ Melhoria do equilíbrio;
⁃ Redução das tonturas e vertigens;
⁃ Aumento da tolerância ao movimento;
⁃ Melhoria da coordenação motora,
⁃ Maior autonomia nas tarefas do dia-a-dia.

23/09/2024

O Pilates Clínico com instrumentos é uma abordagem terapêutica personalizada, que utiliza equipamentos específicos que são ideais para reabilitação e prevenção de lesões.
As molas ajustáveis desses instrumentos ajudam a intensificar ou facilitar os exercícios, promovendo:

✅ Fortalecimento muscular
✅ Alongamento
✅ Melhoria da postura
✅ Flexibilidade.

As aulas são realizadas por fisioterapeutas que adaptam os exercícios de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.

Agende já a sua sessão 👇

13/06/2024

Conheça a Técnica de RPG e Reabilitação da ATM.
Ambas as técnicas têm como objetivo o tratamento de alterações ao nível do comprimento muscular e, consequentemente, recrutamento muscular, pelo que são técnicas que se complementam e podem ser realizadas de forma simultânea, ou seja, numa mesma sessão.

👉 Para mais informações:
📨 Mensagem privada ou entre em contacto 📞 93 607 60 99

Agende já a sua sessão ⬇️

10/05/2024

Usufrua das vantagens da drenagem linfática, método Renata França:

✅ Potencia a ação do sistema linfático, através da diminuição de edema e sensação de pernas pesadas e cansadas.
✅ Melhora a circulação sanguínea e o retorno venoso.
✅ Melhora o aspeto da celulite e derrames.
✅ Contribui para o seu relaxamento e bem-estar.

Marque a sua sessão: 📞 936076099 📧 geral@clinicadoexercicio.pt ou mensagem privada.