15/11/2025
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Pressão Arterial: A Sua Saúde em Primeiro Lugar, Mesmo Nas Festas! 🎄
Sabia que 4 em cada 10 pessoas têm a tensão alta (hipertensão)? Chamam-lhe o "assassino silencioso" porque muitas vezes não sentimos nada, mas ela está lá a trabalhar contra nós.
É por isso que precisa de estar atento, sobretudo nesta altura de convívios e refeições mais ricas!
🚨 Atenção:
Se é hipertenso não medir a tensão arterial pode levar a problemas graves. Queremos que esteja forte e saudável para aproveitar a família!
A hipertensão pode originar os seguintes problemas de saúde, alguns potencialmente fatais:
- Paragem cardíaca ("ataque de coração") e outras alterações cardíacas
- AVC: O conhecido "derrame cerebral".
-Problemas nos rins e de visão.
💚 O que pode fazer para manter a tensão baixa e prevenir estas complicações?
O melhor remédio é cuidar de si! Lembre-se destas 5 dicas simples:
-Coma corretamente: Mais fruta e legumes, menos sal e fritos. ---Prefira frescos a enlatados que frequentemente têm muito sódio
-Mexa-se: Dê o seu passeio diário (30 minutos já ajuda!).
-Peso Controlado: Menos peso ajuda o coração a não ter de fazer tanto esforço.
-Pare com hábitos nocivos: Evite o excesso de álcool e não fume!
-Meça a pressão arterial: O mais importante é saber os seus valores.
Importante: Se tem mais de 40 anos, deve medir a tensão pelo menos 1 vez por ano. Se já tem a tensão alta, informe-se com o seu médico ou farmacêutico, sobre a frequência e dicas de como medir corretamente!
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Queremos que tenha a segurança de medir a sua tensão em casa. Por isso, temos uma ajuda para si:
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Venha à sua farmácia e escolha o seu. Nós explicamos como usar o aparelho corretamente e damos-lhe as dicas certas.
Nesta altura, e em todas as outras, conte com o nosso apoio para ter a melhor saúde! Contamos consigo para cuidar de si!
