Clínica das Nogueiras

26/02/2026

A pega do lápis importa… e muito!

Uma pega adequada facilita a escrita, melhora a legibilidade e evita dores ou cansaço na mão.

Se o teu filho faz muita força ao escrever, queixa-se de dor ou tem dificuldade em controlar o traço, pode ser importante procurar apoio especializado.

O terapeuta ocupacional avalia o desenvolvimento motor e ajuda a encontrar estratégias para uma escrita mais confortável e eficaz.

Na Clínica das Nogueiras, acompanhamos cada criança de forma individualizada, respeitando o seu ritmo.

📞 913 444 086
📍 Fátima

👉 Agenda uma avaliação e investe no desenvolvimento do teu filho!

23/02/2026

Acreditamos que as palavras constroem — ou fragilizam — a autoestima das crianças.

“Quando criticamos constantemente os nossos filhos, eles não deixam de nos amar… deixam de se amar a si próprios.”

A crítica repetida pode transformar-se numa voz interna dura e exigente, que acompanha a criança ao longo da vida. Educar não é deixar de corrigir, mas é fazê-lo com respeito, orientação e conexão emocional.

Crianças que se sentem compreendidas e valorizadas desenvolvem maior segurança, autoestima e capacidade de autorregulação.

💛 Educar é também cuidar da forma como falamos.

20/02/2026

Na Clínica das Nogueiras, acreditamos que respirar melhor também é treinar.

Os exercícios hipopressivos ajudam a fortalecer a musculatura abdominal profunda e o pavimento pélvico, melhorar a postura, reduzir a pressão intra-abdominal e promover uma maior consciência corporal — tudo através da respiração e de técnicas específicas e seguras.

✨ Se queres sentir o teu corpo mais alinhado, forte e equilibrado, vem experimentar uma aula de hipopressivos connosco.

Respira melhor. Sente-te melhor. Treina de dentro para fora.

📍 Fátima
📞 913 444 086

16/02/2026

Fevereiro: um mês para falar de amor em todas as suas formas

O amor não vive apenas em datas, flores ou jantares a dois.

Vive no autocuidado, na saúde emocional, nas relações que construímos — e também na forma como cuidamos de nós, mesmo quando estamos sozinhos(as).

👉 Cuidares de ti também é um ato de amor.

📞 Marcações: 913 444 086
📍 Clínica das Nogueiras

12/02/2026

Sinais de fome e saciedade no bebé: sabe reconhecê-los?

Chorar nem sempre é o primeiro sinal de fome — e virar a cara pode ser sinal de que já chega. Aprender a ler os sinais do bebé ajuda a criar uma relação saudável com a alimentação desde cedo 🤍

Na Consulta de Nutrição Infantil, ajudamos-te a compreender e respeitar os sinais de fome e saciedade do teu bebé.

👉 Queres aprender a alimentar o teu bebé com mais confiança? Contacta-nos!

📞 Marcações: 913 444 086
📍 Clínica das Nogueiras

09/02/2026

Praticar exercício físico de forma consciente, segura e orientada começa com uma avaliação médica adequada.

Na Clínica das Nogueiras, realizamos Exame Médico Desportivo com o Dr. João Cardoso, para que possa cuidar da sua saúde enquanto cuida do seu corpo.

👉 Faça exercício com segurança. Marque o seu exame.

📞 Marcações: 913 444 086
📍 Clínica das Nogueiras

07/02/2026

Nem todos os danos são visíveis.

Depois de uma experiência como a Tempestade Kristin, é comum surgirem ansiedades, medos, sensação de insegurança ou até Stress Pós-Traumático.

Mesmo quando tudo parece começar a voltar à normalidade, o corpo e a mente podem continuar em alerta.

Reconhecer estes sinais é um passo importante.
Procurar apoio psicológico também faz parte da recuperação 🤍

👉 Se sentes que algo mudou depois da tempestade, estamos aqui para ajudar.

📍 Clínica das Nogueiras
📞 913 444 086
📩 Marcações por mensagem privada ou contacto telefónico

05/02/2026

Workshop de Primeiros Socorros Pediátricos 👶

Sabe agir em situações de emergência com o teu filho/a, neto/a?

Ter a informação correta pode fazer toda a diferença.

A Clínica das Nogueiras convida pais, cuidadores e familiares para um workshop prático de Primeiros Socorros Pediátricos, orientado pela Enf.ª Zita Silva.

📅 28 de fevereiro às 10h
💰 45€ casal | 40€ individual

📌 Inscrição obrigatória | Vagas limitadas

📞 Inscrições e informações: 913 444 086
👉 Garante já o seu lugar!

✨ Investe na segurança de quem mais ama.

04/02/2026

Workshop de Primeiros Socorros Pediátricos 👶🧒

Saberias agir em situações de emergência?
O conhecimento pode fazer toda a diferença!

A Clínica das Nogueiras convida pais, cuidadores e familiares para um workshop prático de Primeiros Socorros Pediátricos, orientado pela Enf.ª Zita Silva.

📅 28 de fevereiro
💰 45€ casal | 40€ individual
📌 Inscrição obrigatória | Vagas limitadas

📞 Inscrições e informações: 913 444 086
👉 Garanta já o seu lugar!

Invista na segurança de quem mais ama.

03/02/2026

Os primeiros dias do bebé em casa são feitos de amor… e de muitas dúvidas 🤍
É um tempo de descoberta, adaptação e emoções intensas — para o bebé e para quem cuida.

O choro, o sono, a amamentação, o banho, o umbigo… tudo é novo. E está tudo bem sentir insegurança. Não precisas de passar por esta fase sozinha.

Na Clínica das Nogueiras, disponibilizamos a Consulta de Cuidados ao Bebé, com a nossa enfermeira Zita, pensada para apoiar, orientar e tranquilizar as famílias neste início tão especial 🌿

Um cuidado próximo, humano e cheio de colo — para que possam viver este momento com mais confiança e serenidade.

🤍 Estamos aqui para cuidar de quem acabou de chegar… e de quem cuida.

📞 913 444 086
📍 Clínica das Nogueiras – Fátima

31/01/2026

Corrida no pós-parto?

Voltar a correr depois da gravidez não deve ser feito de forma apressada. O impacto da corrida exige que o pavimento pélvico, o core e a postura estejam bem preparados.

Sem uma avaliação adequada, podem surgir perdas urinárias, dores ou outras disfunções.
👉 A Fisioterapia Pélvica é essencial para avaliar, prevenir e garantir um regresso seguro ao exercício físico.

💚 Cuida do teu corpo — ele merece.

📲 Marca a tua avaliação:
📞 913 444 086
📍 Clínica das Nogueiras | Fátima

30/01/2026