Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Terça-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Quarta-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Quinta-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Sexta-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Sábado 10:00 - 13:00

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Clinica de Dor

Tratamento de dor articular (tendinites, artroses, etc), dor muscular (contracturas, fascites) com a Se tem alguma dor que o incomoda, visite-nos e experimente!

Fundada em 2010 por Victor Jesus, a Clinica de Dor abriu ao público em Novembro de 2010 e tem como objectivo promover o tratamento de dor músculo-esqueletico de uma forma mais simples, acessível e eficiente! Os tratamentos recorrem aos mais modernos equipamentos e consistem na aplicação de correntes eléctricas de baixa intensidade diversas, ultra-sons, magneto-terapia, calores húmidos, MediGun e massagem localizada. Também podem ser aplicado laser, infra-vermelhos em casos específicos. Após mais 10 anos de atividade a Clinica de Dor tem recolhido uma notoriedade e reconhecimento na área de acção que tem sido a alavanca no crescimento deste espaço! Mas como tratar uma lesão existentes apenas consiste numa parte do problema, a Clinica de Dor suportando se na multinacional suíça de produtos naturais SWISSNAHRIN, presta aconselhamento nutricional de forma a resolver a origem da lesão! Desta forma conseguimos resolver de uma forma mais ef**az e duradoura as lesões dos nossos pacientes! Como muitas destas lesões são consequência de más posturas ou esforços descontrolados, temos necessidade de complementar os nossos tratamentos com manipulação quiroprática e desta forma reduzir ou eliminar as compressões existentes! Atendimento exclusivamente por marcação prévia!

20/02/2026

O erro ao tomar vitamina D. 💊

Muita gente toma vitamina D isolada achando que está protegendo os ossos, mas pode estar jogando dinheiro fora (ou acumulando cálcio no lugar errado).

🔑 A Chave de Ignição: a Vitamina D entra no corpo inativa ("trancada"). Quem gira a chave para ativá-la é o Magnésio. Se você tem deficiência de magnésio, a vitamina D não consegue trabalhar direito.

👮‍♂️ O Guarda de Trânsito: A Vitamina D faz você absorver cálcio. Mas quem diz para onde esse cálcio vai é a Vitamina K2. Sem a K2, o cálcio f**a "perdido" no sangue e pode se depositar nas artérias ou nos rins (pedra), em vez de ir fortalecer os ossos.

✅ A Lição: Na nutrição, ninguém trabalha sozinho. O ideal é que esses nutrientes estejam equilibrados para o corpo funcionar como uma orquestra.

Vitamina D+cálcio e Magnésio complex da nahrin disponível na clínica

20/02/2026

Dor no pescoço e braço dormente? A culpa pode ser do seu sutiã. 👙⚡

Você vive com o pescoço travado, sente formigamentos frequentes nas mãos ou percebeu que tem "valetas" fundas marcadas nos ombros? Antes de culpar a sua postura ou o colchão, o verdadeiro vilão pode estar no seu guarda-roupa.

⚡ Os "Fios de Energia": Como a imagem mostra muito bem, exatamente debaixo de onde a alça do sutiã se apoia, passa o Plexo Braquial. Esse é um feixe de nervos importantíssimo, responsável por dar força e sensibilidade a todo o seu braço.

🗜️ O Esmagamento: Se você tem seios pesados e usa sutiãs com alças finas ou muito esticadas (lado direito), o peso funciona como um "fio de queijo" cortando o seu ombro. Isso cria um afundamento no músculo que, literalmente, esmaga esses nervos.

😴 O Sintoma: Quando o nervo é apertado, ele reclama. É por isso que você sente dores que sobem para o pescoço e aquela sensação de choque ou dormência descendo pelo braço (o "Zzzzz" da ilustração).

✅ A Solução: Para seios maiores, a física exige alças largas (lado esquerdo). Elas distribuem o peso por igual em cima do ombro, aliviando a carga sobre os nervos e prevenindo problemas crônicos.

Você tem as "marquinhas" fundas no ombro ou já sentiu o braço formigar no fim do dia?

13/02/2026

O pé humano é uma obra-prima de bioengenharia, funcionando como uma engrenagem invisível que suporta todo o peso do corpo enquanto garante equilíbrio e propulsão.

Sob a pele, esconde-se uma arquitetura densa onde 26 ossos, 33 articulações e mais de cem músculos, tendões e ligamentos coexistem em um espaço milimetricamente aproveitado.

A imagem de um corte transversal revela que não há folgas: cada estrutura desempenha um papel vital, desde os arcos plantares que amortecem o impacto de cada passo até os nervos que enviam dados sensoriais constantes ao cérebro para ajustar nossa postura em tempo real.

O pé humano é uma obra-prima de bioengenharia, funcionando como uma engrenagem invisível que suporta todo o peso do corpo enquanto garante equilíbrio e propulsão. Sob a pele, esconde-se uma arquitetura densa onde 26 ossos, 33 articulações e mais de cem músculos, tendões e ligamentos coexistem em um espaço milimetricamente aproveitado.

A imagem de um corte transversal revela que não há folgas: cada estrutura desempenha um papel vital, desde os arcos plantares que amortecem o impacto de cada passo até os nervos que enviam dados sensoriais constantes ao cérebro para ajustar nossa postura em tempo real.

Essa especialização extrema signif**a que o pé é tanto uma base de força quanto um sensor delicado. Uma pequena inflamação ou desalinhamento nessa região pode desencadear um efeito cascata, afetando a coluna, os joelhos e a mobilidade geral.

Compreender essa anatomia nos faz perceber que o pé não é apenas um ponto de apoio, mas uma interface viva e dinâmica que nos conecta ao mundo. Cuidar dessa base é fundamental, pois ela é o alicerce de toda a nossa autonomia de movimento e qualidade de vida.

Crédito: Portal do Mundo

31/01/2026

A BURSITE TROCANTÉRICA é a inflamação da bursa localizada no grande trocânter do fêmur, causando dor na parte lateral do quadril.

PRINCIPAIS SINTOMAS
▪︎Dor na lateral do quadril
▪︎Dor ao deitar sobre o lado afetado
▪︎Sensibilidade ao toque
▪︎Dor ao caminhar, subir escadas ou levantar da cadeira
▪︎Irradiação para a coxa lateral

PRINCIPAIS CAUSAS
▪︎Sobrecarga repetitiva
▪︎Fraqueza dos glúteos
▪︎Alteração da biomecânica da marcha
▪︎Atrito excessivo do trato iliotibial
▪︎Traumas ou quedas

TRATAMENTO FISIOTERAPÊUTICO
▪︎Fortalecimento de glúteo médio e máximo
▪︎Alongamento do trato iliotibial
▪︎Correção da marcha
▪︎Crioterapia na fase dolorosa
▪︎Recursos analgésicos (TENS, US)
▪︎Exercícios funcionais progressivos

EVITAR NA FASE AGUDA:
▪︎Deitar sobre o lado doloroso
▪︎Impactos repetitivos
▪︎Corrida e saltos

31/01/2026

O tendão conecta músculo ao osso.
É ele quem transmite força, permitindo o movimento articular.

O ligamento conecta osso a osso.
Sua função é estabilizar a articulação e limitar movimentos excessivos.

🔬 Diferença biomecânica essencial:
• Tendões são altamente resistentes à tração e pouco elásticos, adaptando-se bem ao treino de força.
• Ligamentos possuem maior elasticidade relativa e atuam principalmente no controle passivo da articulação.

📌 Na prática clínica e no treino:
Sobrecargas repetitivas tendem a afetar tendões.
Traumas, rotações e desacelerações bruscas costumam lesionar ligamentos.

Entender essa diferença é decisivo para:
✔ prescrição correta de exercícios
✔ prevenção de lesões
✔ reabilitação eficiente

Movimento sem estabilidade gera risco.
Estabilidade sem movimento gera limitação.
O corpo funciona quando ambos são bem treinados.

29/01/2026

Você consegue segurar uma folha de papel sem dobrar o dedão? Faça o teste agora. 📄👍

A imagem ilustra o Sinal de Froment, um teste clássico para verif**ar a saúde do seu Nervo Ulnar.

Como fazer:

O Desafio: Pegue uma folha de papel e segure-a com força entre o polegar e o indicador de ambas as mãos.

A Puxada: Peça para alguém tentar puxar o papel (ou puxe com a outra mão).

O Resultado:

✅ Normal: Seu polegar f**a reto e rígido (Músculo Adutor funcionando).

❌ Sinal de Alerta: Se a ponta do seu polegar dobrar sozinha para conseguir segurar o papel (veja o lado direito da imagem), isso é o "Sinal de Froment".

O que isso signif**a? Seu corpo está "roubando". Como o músculo principal está fraco (possível lesão no nervo ulnar), ele usa o músculo da ponta do dedo para compensar e não deixar o papel cair.

Você passou no teste ou seu polegar dobrou? 🤔

29/01/2026

Como uma bolada no peito pode parar um coração saudável? Não é a força, é o "azar". ⚾💔

É o fenômeno raro e assustador da Commotio Cordis.

Para o coração parar, três coisas precisam acontecer ao mesmo tempo:

O Local: O impacto tem que ser diretamente sobre o coração (precórdio).

O Objeto: Precisa ser algo denso (como uma bola de beisebol, hóquei ou um soco no karatê).

O Momento (A Chave): Aqui está o segredo. O coração tem um "ciclo de reinicialização" elétrica a cada batida. Existe uma janela minúscula de 20 milissegundos onde o coração está vulnerável.

⚡ Se a pancada acontecer exatamente nesse milésimo de segundo, ela causa um curto-circuito elétrico imediato (Fibrilação Ventricular) e o coração para.

Se a bola batesse 0,1 segundo antes ou depois, seria apenas um hematoma dolorido. Mas, naquele instante exato, é fatal sem desfibrilador.

É por isso que em esportes de impacto, o protetor torácico e o acesso a um DEA (Desfibrilador) são obrigatórios!

Você sabia que o coração tinha esse "botão de desligar" secreto baseado no tempo? ⏱️

28/01/2026

A sua dor nas costas não melhora com massagem nem repouso? Cuidado, pode não ser a coluna.

A imagem é um "Mapa de Alerta" para distinguir dor muscular de problemas nos órgãos internos.

A Regra de Ouro: A dor muscular geralmente muda com o movimento (dói mais se mexer, alivia se deitar). A dor de órgãos é "teimosa": ela dói igual, não importa a posição que você fique.

4 Sinais de que o problema é interno:

Rins (Pedra): A dor é na lombar, mas é profunda, vem em ondas fortes (cólicas) e quase sempre traz enjoo junto.

Pâncreas: Uma dor chata que parece um "cinto" apertando a parte alta da barriga e as costas. Piora muito depois de comer gordura ou beber álcool.

Pulmões: Se a "dor nas costas" dá uma pontada aguda toda vez que você respira fundo, tosse ou espirra, pode ser pneumonia ou pleurisia.

Coração/Aorta: Uma sensação de peso ou, pior, de algo "rasgando" no meio das costas que surgiu do nada.

Se a sua dor nas costas vem acompanhada de febre, náusea ou não passa com analgésico comum, vá ao pronto-socorro.

Você já teve alguma dor nas costas que na verdade era pedra no rim? É inesquecível, né?

28/01/2026

O líquido sinovial é frequentemente comparado ao óleo de um motor, mas essa analogia é simplista. Biologicamente, ele é um ultrafiltrado do plasma sanguíneo combinado com substâncias produzidas pelas células da membrana sinovial, como o ácido hialurônico e a lubricina. O que o torna verdadeiramente extraordinário é a sua propriedade de fluido não-newtoniano: sua viscosidade não é constante, mas muda instantaneamente dependendo da pressão e da velocidade do movimento.

Quando você está parado, o líquido sinovial é espesso e gelatinoso, oferecendo uma camada protetora estável. No momento em que você começa a correr, as forças de cisalhamento fazem com que ele se torne mais fluido (menos viscoso) quase instantaneamente, minimizando o atrito. Se você salta, ele se comporta como um amortecedor hidráulico, absorvendo a energia do impacto para que ela não destrua as fibras de colágeno da cartilagem.

Complexo hialuronico e Artifit drink (condroprotetores) com a superior qualidade suíça nahrin disponível na clínica.

28/01/2026

Dor de barriga ou Apendicite? Faça o "Teste do Pulo" para descobrir. 🦶⚡

É a Manobra de Heel Jar (ou Sinal de Markle), um teste simples que usa a gravidade para detectar inflamação interna.

Como fazer:

Ponta dos Pés: Fique de pé e erga os calcanhares o máximo que der.

O Impacto: Solte o peso do corpo de uma vez, batendo os calcanhares no chão com força (veja o passo 2).

O Sinal:

✅ Alívio: Se você sentir apenas o impacto ósseo, ótimo.

🚨 Perigo: Se o impacto causar uma dor aguda, "fina" e insuportável no lado direito inferior da barriga, corra para o hospital.

Por que dói? A vibração do impacto sobe pelas pernas e chacoalha os órgãos internos. Se o seu apêndice estiver inflamado e inchado, ele vai doer muito com esse movimento brusco.

⚠️ Aviso: Se a dor for muito forte, não force! Vá direto ao médico.

Você já conhecia esse truque ou achava que apendicite só descobria apertando a barriga?

21/01/2026

🌿 NAHROFLOR, o aliado perfeito para quem quer uma silhueta mais leve

Quando o objetivo é sentir o corpo mais leve, reduzir o inchaço e potenciar os resultados de uma dieta, o NAHROFLOR torna‑se um parceiro essencial.
Muitas vezes, o que impede a evolução não é a alimentação… é o intestino desequilibrado. E é exatamente aí que o NAHROFLOR atua.

✨ Porque é tão útil para quem está em dieta Ajuda a reduzir o inchaço abdominal, deixando a silhueta mais definida Melhora a digestão e absorção dos nutrientes, potenciando os resultados da alimentação Contribui para um intestino regular, essencial para quem quer sentir o corpo mais leve Apoia o bem‑estar diário, evitando desconfortos que muitas vezes sabotam a motivação Favorece um metabolismo mais equilibrado ao otimizar a flora intestinal

🌱 Ingredientes que apoiam este processo Probióticos e prebióticos que reequilibram a flora intestinal Iogurte magro em pó, nutritivo e leve Culturas vivas como Lactobacillus e Bifidobacterium, que ajudam a reduzir gases e desconforto

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