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A tua jornada de Cura começa aqui! ✨
•Liberta-te do PASSADO e constrói o FUTURO que desejas! 🌿
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26/12/2025

O pós-Natal traz um silêncio que pouca gente admite:
a ressaca emocional

Não vem só da comida,
vem do esforço de tentar corresponder.

Quando o corpo relaxa,
a emoção que ficou suspensa aparece

Não interpretes como recaída
é apenas o sistema a reorganizar-se

Hoje, não forces resolução só permite integração.

24/12/2025

Que este Natal te encontre em paz com o que és e gentil com o que ainda estás a aprender a ser

Que haja espaço para o afeto, para o descanso
e para a verdade do teu coração

Um Natal simples, real e cheio de sentido!

24/12/2025

O final do ano amplif**a tudo o que ficou por sentir.
E o Natal, para muitas pessoas, não é sinónimo de leveza é ansiedade.

Quando existe a pressão para estar bem, sorrir e celebrar,
o corpo entra em alerta
e a emoção f**a sem lugar.

Se este período pesa mais do que acolhe,
não há nada de errado contigo.
Há sinais a pedir compreensão.

A ansiedade não é fraqueza.
É o corpo a pedir segurança.

👉 Comenta ANSIEDADE para receberes apoio e orientação.

22/12/2025

Neste Natal, lembra-te: estar presente não é sinónimo de te anulares.
Amar também é saber colocar limites e proteger a tua paz emocional.
Convivência sem segurança não é afeto, é desgaste.

✨ Escolhe relações que respeitem quem tu és.

19/12/2025

As estatísticas mostram sempre o lado visível do ano:
metas atingidas, celebrações, balanços positivos.

O que não aparece:
– aumento de ansiedade
– conflitos familiares latentes
– sensação de falha perante o “resumo dos outros”

O problema não é como terminas,
é acreditares que deverias estar a sentir outra coisa.

Se dezembro te está a pedir menos, não transformes isso em culpa.

Se precisares de apoio eu posso te ajudar clica no link da minha Bio 🤎

15/12/2025

Dezembro amplif**a comparações.
A ansiedade não nasce porque te falta algo,
mas porque tentas ser quem nunca nasceste para ser.

Foi por isso que criei um e-book que te ajuda justamente a reconhecer
como a comparação constante alimenta a ansiedade,
desconecta-te da tua essência
e cria a sensação de que estás sempre em atraso na tua própria vida.

Neste e-book, falamos sobre:
• ansiedade gerada pela comparação social
• a pressão silenciosa de corresponder a expectativas alheias
• o cansaço de viver versões que não te pertencem
• e o caminho de volta para quem realmente és

Não é sobre seres mais
É sobre seres verdadeira
Sem competir Sem copiar Sem te violentar

Se dezembro te faz duvidar de ti,
este material pode ajudar-te a sair do ruído externo
e a regressar ao teu ritmo, à tua identidade e ao teu lugar.

12/12/2025

Quantas vezes já f**aste parado, à espera que a vida se alinhe para agires?

A verdade é que a coragem nasce no momento em que decides avançar, mesmo sem saberes o que vem pela frente.

Cada passo no escuro é uma vitória sobre o medo.

Hoje, dá esse passo.
Marca alguém que precisa ouvir isto e começa a tua jornada agora!

10/12/2025

Ainda confundes ansiedade com “nervosismo”?
É mais comum do que imaginas e é muito sério.
A ansiedade não é frescura, não é fraqueza, e precisa de um tratamento acolhedor, real e orientado.

Muitas pessoas vivem sintomas como:
• Aperto no peito
• Falta de ar
• Pensamentos acelerados
• Insónia
• Medos que parecem “sem motivo”

E continuam a acreditar que “vai passar sozinho”.
Não vai. Mas pode melhorar e muito com o método certo.

Criei um método especializado para ajudar-te nas crises de ansiedade, reduzir os sintomas no dia a dia e prevenir novos episódios.
É directo, prático, profundo e transformador.

Se queres aprender a controlar a ansiedade com clareza e ferramentas reais,
Comenta “EU QUERO” no meu direct e recebes tudo de forma imediata.

$Quantas vezes já te chamaste de “fraca”, “indisciplinada” ou “incapaz”, quando na verdade estavas apenas exausta emocion...$

08/12/2025

Quantas vezes já te chamaste de “fraca”, “indisciplinada” ou “incapaz”, quando na verdade estavas apenas exausta emocionalmente?

A exaustão não nasce da preguiça.
Nasce do excesso de exigência, da sobrecarga silenciosa, do esforço contínuo sem pausa, de um emocional que nunca descansa.

Quando o corpo entra em modo de sobrevivência, a mente cria uma narrativa dura: “não estás a fazer o suficiente”.
E assim, uma mulher castiga-se quando, na realidade, precisava era de cuidado.

Este conteúdo é um convite para parares de te violentar emocionalmente.
Nem todo bloqueio é falta de disciplina.
Às vezes, é a tua alma a pedir descanso, acolhimento e ajuda profissional.

Guarda para reler nos dias em que voltares a confundir limite com falha.

Se sentes que vives neste ciclo de cobrança, cansaço e culpa, procura ajuda. Cuidar da tua saúde mental pode mudar completamente a tua realidade.

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