Lugar do Atman

19/04/2026

Experiência Atman! Muito obrigada a todos os que estiveram presente!🙏🌸🌿

15/04/2026

✨ Energia em equilíbrio, vida em harmonia.

O Reiki é uma prática de origem tibetana, redescoberta no Japão, que ajuda a revitalizar a energia e a promover o equilíbrio do corpo e da mente. 🌿

Uma terapia complementar que fortalece o organismo, proporciona relaxamento profundo e mais bem-estar no dia a dia. 💫

👉 Agende a sua sessão no Lugar do Atman e permita-se cuidar de si. ✨

11/04/2026

Aulas de meditação e pranayama. 🧘‍♀️

Da agitação… ao silêncio.🌿

A respiração encontra o seu ritmo.
O corpo desacelera.
A mente acalma.

Experimente no Lugar do Atman
e permita-se abrandar. ✨

10/04/2026

✨ EXPERIÊNCIA ATMAN ✨

📅 Sábado, 18 de abril
Um dia para si, no Lugar do Atman

Tem curiosidade em conhecer práticas de yoga, respiração e meditação?

Convidamo-la/o para um Open Day gratuito, onde poderá experienciar:

🧘‍♀️ Hatha Yoga
🔥 Kundalini Yoga
🌬️ Pranayama (respiração consciente)
🧘 Meditação

Um encontro leve, acolhedor e transformador — não é necessária experiência 🤍

No final, teremos um momento de partilha com chá e conexão.

⏰ Duração: 2h
📍 Lugar do Atman – Famalicão
💫 Participação gratuita (vagas limitadas)

👉 Garanta o seu lugar por mensagem privada ou WhatsApp: 919 015 251 ✨

30/03/2026

Do movimento… ao silêncio. 🧘‍♀️

Num espaço que acolhe,
o corpo abranda
e a mente encontra tranquilidade.

A respiração suaviza. 🌿
A presença surge.

No Lugar do Atman,
tudo convida a voltar a si. ✨

Conheça as aulas de meditação e pranayama.

25/03/2026

Hatha Yoga 🌿

Um momento para abrandar e cuidar de si.

Com movimentos suaves, respiração consciente e presença, o corpo ganha leveza e a mente acalma.

Sem pressa — apenas tempo para se reconectar consigo.

✨ Corpo e mente em equilíbrio.

Venha experimentar uma aula no Lugar do Atman.

19/03/2026

Alimentação consciente começa na presença. 🌿

Nem sempre é sobre o que come,
mas sobre como come.

Abrande.
Sinta.
Saboreie.
Escute o seu corpo.

Cada refeição pode ser um momento de conexão —
com o alimento, consigo e com o agora.

E os benefícios?

- Mais leveza.
- Melhor digestão.
- Mais energia e bem-estar.

✨️ Experimente trazer mais presença às suas refeições — e à sua vida.

13/03/2026

O que é Kundalini Yoga?🧘‍♀️✨

É uma prática que combina respiração, movimento consciente e meditação para ajudar a equilibrar o corpo, acalmar a mente e despertar a energia vital.

Mais do que uma aula, é um espaço de reconexão consigo mesma.

No Lugar do Atman, o Kundalini Yoga é praticado de forma acessível, respeitando o ritmo de cada pessoa.

Já conhece esta prática?

Agende uma aula experimental 🌿

Professora

10/03/2026

🌿 RESET - Retiro de Mulheres

Um convite para fazer uma pausa.
Respirar fundo.
Voltar ao essencial.

Durante dois dias, no coração do Douro, vamos criar um espaço seguro de presença, reconexão e cuidado.

Entre práticas de yoga, meditação, partilha e momentos de silêncio na natureza, este encontro é uma oportunidade para desacelerar e voltar a ti.

✨ Programa inclui:
• Meditações guiadas
• Hatha Yoga
• Kundalini Yoga
• Caminhada meditativa
• Cerimónia do cacau
• Palestras e dinâmicas com convidados
• Círculos de partilha
• Alimentação consciente

📍 Casal do Temporão, Douro
📅 2 – 3 Maio

Vagas limitadas a 8 mulheres.

Se sentes este chamamento, talvez este seja o momento.

✨ Inscrições na bio

05/03/2026

O Lugar do Atman, não nasceu apenas como um estúdio de yoga.

Nasceu de uma necessidade.
Da minha própria necessidade de parar. De respirar. De me reencontrar.

Houve um momento em que percebi que vivia no automático — sempre a fazer, sempre a responder, sempre para fora…
e quase nunca para dentro.

O yoga trouxe-me esse regresso.
Trouxe-me silêncio. Consciência. Verdade.

E foi desse caminho pessoal que nasceu o Atman.

Atman significa essência. O nosso verdadeiro Eu.
Aquilo que permanece quando o ruído acalma.

Criei este espaço para que outras pessoas também possam ter esse lugar de pausa.
Um espaço seguro. Sem exigências. Sem comparações.
Apenas presença.

Dois anos depois, continuo a acreditar que o maior presente que podemos dar a nós mesmos é tempo para sentir.

O Atman é isso.
Um regresso a casa.

03/03/2026

🌿 Bem-vinda ao Lugar do Atman 🌿

Aqui é um espaço de pausa.
De silêncio.
De reconexão.

“Atman” representa a essência, o eu verdadeiro, a consciência que habita em cada um de nós.
E este lugar nasce com o propósito de lembrar-te de quem tu és — além da pressa, além do ruído, além das expectativas.

Que este espaço seja um convite para:
🧘‍♀️ Respirar com presença
🌅 Reconetar com tua essência
💛 Cultivar paz interior
🌿 Viver com mais consciência

Se sentes que precisas desacelerar…
Estás no lugar certo.

Com carinho,
Lugar do Atman ✨

PazInterior

27/02/2026