Rui Coelho

31/01/2026

31/01/2026

Chegamos ao final de janeiro. Já tem os teus propósitos para este novo ano?Porquê?
Quero partilhar consigo três propósitos que realmente funcionam porque são:
✓ Simples de implementar
✓ Baseados em ciência
✓ Sustentáveis a longo prazo
✓ Com impacto real na saúde

1. HIDRATAÇÃO CONSCIENTE
2. MOVIMENTO REGULAR
3. GESTÃO DE STRESS

A minha proposta:
Não tentem fazer tudo de uma vez.
Escolha um destes três propósitos e foque-se nele durante um mês. Depois acrescente outro.

Mudanças pequenas e consistentes criam transformações duradouras.

Precisa de ajuda para implementar estes propósitos?

Posso ajudá-lo através de consultas personalizadas:
Naturopatia: para um plano de saúde integral
Osteopatia: para manter o corpo em movimento sem dor
Hipnoterapia: para gerir o stress e criar novos hábitos

Qual destes três propósitos ressoa mais consigo? Conte-me nos comentários!

27/01/2026

Este é o momento perfeito para começar a preparar o corpo para a mudança de estação que se aproxima. A transição do inverno para a primavera pode ser desafiante para o sistema imunitário, por isso é fundamental fortalecê-lo desde já.

Abordagem naturopática:
Na naturopatia, vemos o corpo como um todo integrado. Não basta tomar um suplemento, precisamos de criar um ambiente interno saudável através de:
Alimentação consciente - Priorize alimentos da época, ricos em antioxidantes. Frutas cítricas, kiwis, brócolos, alho e gengibre são excelentes aliados.
Hidratação adequada - A água é essencial para eliminar toxinas e manter todas as funções corporais a funcionar bem. Muitas vezes esquecemo-nos de beber água suficiente no inverno.
Descanso de qualidade - Durante o sono, o sistema imunitário regenera-se. Respeite as horas de sono do seu corpo.

Quer um plano personalizado para fortalecer a sua imunidade?

Marque uma consulta de naturopatia e vamos criar juntos um protocolo adaptado às suas necessidades específ**as.

21/01/2026

A hipnoterapia ainda é envolta em mistério para muitas pessoas, mas a verdade é que é uma ferramenta terapêutica poderosa e cientif**amente reconhecida.

Vamos esclarecer: Contrariamente ao que vemos em filmes ou espetáculos, a hipnoterapia não é controlo mental. Você está sempre consciente, sempre no controlo, e ninguém pode fazer-lhe fazer algo contra a sua vontade. É simplesmente um estado de relaxamento profundo onde o seu subconsciente f**a mais receptivo a mudanças positivas.

Quando procurar hipnoterapia? Se sente que está preso em padrões que não consegue mudar sozinho, se o stress e a ansiedade controlam a sua vida, se tem medos que o limitam, se tem peso a mais e já tentou tudo e não conseguiu mudar, se quer parar de fumar ou se simplesmente quer conhecer-se melhor - a hipnoterapia pode ser o caminho.

Trabalho com cada pessoa de forma única e personalizada. Na primeira sessão, conversamos sobre os seus objetivos e medos.

Tem alguma dúvida sobre hipnoterapia?

Deixe a sua pergunta nos comentários ou envie-me uma mensagem direta.

Estou aqui para esclarecer e, se sentir que é o momento certo, agendar a sua primeira sessão.
A transformação começa quando decidimos dar o primeiro passo.

15/01/2026

O inverno traz consigo desafios específicos para o nosso corpo.

Porque é que o frio agrava as dores?
Quando está frio, o nosso corpo naturalmente contrai os músculos para conservar calor. Esta contração prolongada leva a tensão muscular, reduz a circulação sanguínea nas extremidades e pode agravar processos inflamatórios nas articulações.

A rigidez matinal é especialmente comum nesta época - aquela sensação de que o corpo precisa de "aquecer" antes de funcionar normalmente. Também as dores articulares também se intensif**am, principalmente em pessoas que já têm condições como artrose.

Como a osteopatia pode ajudar?
Melhorar a mobilidade articular
Relaxar a tensão muscular acumulada
Estimular a circulação sanguínea
Reduzir processos inflamatórios naturalmente
Restaurar o equilíbrio postural

O importante é não esperar que a dor se torne crónica. A prevenção e o tratamento atempado fazem toda a diferença na qualidade de vida durante os meses mais frios.

Está a sentir mais desconforto com o frio?

Marque a sua consulta de osteopatia. Vamos trabalhar juntos para que desfrute do inverno sem limitações!

13/01/2026

A osteopatia ainda é cercada de mitos e dúvidas, e hoje quero esclarecer alguns deles!

Mito 1: “Osteopatia é só para dores nas costas” - A osteopatia trata o corpo como um todo - desde dores de cabeça, problemas digestivos, até lesões desportivas. O corpo é uma unidade integrada!

Mito 2: “A crepitação articular ou Thrust são perigosos” - Os ajustes articulares são técnicas controladas e seguras, realizadas por profissionais qualif**ados. O som é apenas a libertação de gases das articulações.

Mito 3: “Só se vai ao osteopata quando há dor” - Não! A osteopatia preventiva ajuda a manter o equilíbrio do corpo e evita que pequenos problemas se transformem em dores crónicas.

Mito 4: “Osteopatia não tem base científ**a” - A osteopatia é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde e baseia-se em conhecimentos profundos de anatomia e fisiologia.

Tem mais alguma dúvida sobre osteopatia?

Deixe a sua pergunta nos comentários!
Adoro esclarecer e ajudar-vos a compreender melhor como podemos cuidar da vossa saúde de forma natural.

09/01/2026

Hoje quis mostrar-vos um pouco do lado da Ervanária, que acaba por ser uma aliada aos eus tratamentos.

A Dietética S. Luís está em Faro há mais de 20 anos, e é aqui que encontram uma grande variedade de produtos naturais para cuidar da vossa saúde.

Um ambiente acolhedor, produtos de qualidade e aconselhamento sempre disponível para quem procura alternativas naturais.

Já nos conhece pessoalmente?

Se ainda não, aproveite para fazer uma visita!

Sempre disponíveis para ajudar e esclarecer qualquer dúvida.

📍 Dietética S. Luís - Faro

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06/01/2026

Janeiro é o mês da renovação! Depois das festas, o nosso corpo precisa de uma ajuda para eliminar os excessos e recuperar o equilíbrio natural.
Por isso quero recomendar-vos: Cynasine e Enolin.

CYNASINE - O Protetor do Fígado
Este suplemento natural é fantástico:
Ajuda o fígado a eliminar toxinas acumuladas
Facilita a digestão de refeições mais pesadas
Reduz a sensação de inchaço e desconforto abdominal
Melhora o metabolismo e os níveis de energia

ENOLIN - A Leveza Natural
Complementa perfeitamente o Cynasine ao trabalhar na eliminação de líquidos retidos.

O Enolin:
Tem um efeito diurético natural e suave
Ajuda a eliminar toxinas através da urina
Reduz a retenção de líquidos (aquela sensação de peso)
Devolve a sensação de leveza ao corpo

Como fazer este protocolo detox:
Cynasine: 1 ampola antes do pequeno-almoço
Enolin: 1 ampola depois do jantar

Esta combinação funciona em sinergia - enquanto o Cynasine cuida do fígado e digestão, o Enolin ajuda na eliminação de líquidos. Juntos, promovem uma desintoxicação completa e ef**az.

Dica extra: Beba muita água durante este período!

Visite a Dietética S. Luís para adquirir o Cynasine e Enolin.

02/01/2026

Bem-vindos ou bem-vindos de volta!

Para quem está a chegar agora, deixe-me apresentar-me: sou o Rui Coelho, osteopata, naturopata e hipnoterapeuta com mais de 50 anos de experiência na área da saúde.

Durante 37 anos trabalhei como técnico de farmácia, mas apercebi-me que a minha verdadeira paixão era a medicina alternativa. Queria ajudar as pessoas de forma mais natural, sem criar dependências no organismo.

Durante mais de 37 anos representei a Dietética S. Luís em Faro, e hoje tenho um espaço no , onde cuido dos meus pacientes de forma integrativa - corpo e mente em harmonia.

Na primeira consulta, ofereço um serviço único: um exame exclusivo que me permite tratá-lo de forma completa e personalizada. Porque cada pessoa é única, e merece um cuidado pensado e direcionado para si.

Está pronto para começar a cuidar de si de forma natural?

Agende a sua consulta através do link na bio.
Vamos juntos encontrar o equilíbrio que procura.