Rui Coelho

19/10/2025

19/10/2025

🌿 Emagrecer com Hipnoterapia: Muda a tua mente, transforma o teu corpo! 🌿

Já tentaste várias dietas e métodos, mas o peso insiste em voltar? A hipnoterapia ajuda-te a trabalhar a origem emocional e comportamental do excesso de peso, promovendo mudanças reais e duradouras.

✨ Reduz a compulsão alimentar
✨ Altera hábitos que te sabotam
✨ Aumenta a autoestima e a motivação
✨ Emagrece de forma natural e sustentável

💭 Quando mudamos a forma como pensamos, o corpo acompanha.

Marca já a tua sessão e dá o primeiro passo para uma nova versão de ti!
📩 Envia mensagem ou clica no link da bio para saber mais.

19/10/2025

Olá! Sou o Rui Coelho, Naturopata e Osteopata .

Nos últimos tempos, tenho notado que muitas pessoas adiam os cuidados com o corpo e o bem- estar-mas as dores, o cansaço e o stress acumulado não esperam.
Se sente que o seu corpo já está a pedir atenção,este é o momento certo para agir.
Através da Naturopatia ,da osteopatia e outras valências, ajudo-o(a)a recuperar o equilíbrio, aliviar dores e melhorar a sua qualidade de vida- naturalmente.

Marque a sua sessão e venha cuidar de si
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Faro

31/07/2025

O que é a Naturopatia?
A naturopatia é uma abordagem terapêutica que promove o equilíbrio e a saúde através de métodos naturais. Ao invés de apenas tratar sintomas, foca-se na causa do problema e vê o ser humano de forma integral — corpo, mente e espírito.

✨ Tratar a causa
✨ Não apenas os sintomas
✨ Indivíduo como um todo

Se queres cuidar da tua saúde de forma natural e consciente, este é o caminho! 🌿

29/07/2025

✨ Naturopatia, a arte de prevenir a doença cultivando o equilíbrio entre corpo, mente e natureza. ✨

A verdadeira saúde não começa quando surge a dor, mas sim quando escolhemos cuidar de nós antes que ela apareça.
Através de métodos naturais, personalizados e integrativos, a naturopatia ajuda-te a fortalecer o teu sistema imunitário, reduzir o stress, melhorar a digestão, o sono e muito mais.

🌿 Previne. Equilibra. Renova.

Marca já a tua consulta e dá o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e consciente.
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26/07/2025

🌿 O que você precisa saber sobre suplementação? 🌿

A suplementação pode ser uma grande aliada da sua saúde, mas é fundamental entender como, quando e por que usá-la. 💊✨

🔍 Você sabia que...
Nem sempre conseguimos todos os nutrientes apenas com a alimentação? Carências de vitaminas, minerais e outros compostos naturais podem afetar a energia, o humor, a imunidade e o bem-estar em geral.

👉 Por isso, os suplementos naturais são uma excelente opção para complementar a sua rotina de forma segura e eficaz — especialmente com a qualidade que você encontra aqui na nossa ervanária! 🍃

✔️ Personalizamos orientações para cada necessidade
✔️ Produtos naturais, de confiança e com garantia de qualidade
✔️ Acompanhamento e dicas para um uso consciente e eficaz

💬 Fique atento(a): nem todo suplemento serve para todo mundo. Fale connosco para encontrar o ideal para você!

📍 Visite-nos ou envie uma mensagem. A sua saúde merece o melhor da natureza! 🌿💚

05/07/2025

😣 Dores na lombar? Sabes o que podes fazer para aliviar?
A dor lombar é uma das queixas mais comuns — seja por má postura, stress, sedentarismo ou esforço físico em excesso. A boa notícia é que há formas simples e eficazes de aliviar! 💡

Aqui vão algumas estratégias que podem ajudar:
✅ Alongamentos suaves e regulares
✅ Aplicação de calor (bolsa de água quente) para relaxar os músculos
✅ Manter uma boa postura ao sentar e levantar
✅ Movimento leve — ficar parado só piora!
✅ Técnicas de relaxamento para reduzir a tensão emocional

💬 E atenção: se a dor for frequente ou muito intensa, procura acompanhamento profissional.

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05/07/2025

😣 Tens dores frequentes no pescoço?
Não ignores os sinais do teu corpo! A dor no pescoço pode ter várias causas — e algumas delas estão ligadas ao stress emocional, à má postura ou até a hábitos diários que passam despercebidos.

Algumas causas comuns incluem:
🌀 Tensão muscular provocada por stress ou ansiedade
💻 Postura incorreta ao usar o telemóvel ou computador
🛏️ Má posição ao dormir
🚫 Falta de alongamento e mobilidade na rotina

A dor crónica no pescoço não é normal — e pode afetar a tua qualidade de vida.

👉 Queres saber o que pode estar por trás da tua dor e como aliviar?
Acompanha o post completo e descobre como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.

📩 Se precisares de ajuda individualizada, envia mensagem para saber mais.

05/07/2025

03/07/2025

🧊🔥 Gelo ou bolsa de água quente? Qual usar na dor?
Muita gente tem dúvidas quando a dor aparece: devo aplicar frio ou calor? A resposta depende do tipo e do momento da dor!

✅ Gelo (frio) é ideal nas primeiras 48h de uma lesão ou inflamação.
Ajuda a reduzir o inchaço, inflamação e alivia a dor.

✅ Bolsa de água quente (calor) é indicada para dores musculares crónicas, tensão no pescoço ou nas costas.
Ajuda a relaxar os músculos e a melhorar a circulação.

⚠️ Dica: nunca apliques directamente na pele. Usa sempre um pano para proteger!