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✨ Médica pioneira em Microcirurgia Cosmética
👩‍⚕ Fundadora da
🌟 3x CEO | Mentora de Empreendedorismo Feminino
💼 Transformando vidas e negócios com propósito.

15/12/2025

Ontem fui tratada como uma rainha.
Sommelier, vinhos, italiano a fluir, vida bonita. 🍷✨

Hoje acordo e lembro-me de uma verdade menos glamorosa:
sou uma mera mortal… e tenho de treinar.

Treinar cansa.
Treinar dói.
Treinar exige disciplina quando o ego preferia conforto.

Mas eu não treino para o verão.
Eu treino para continuar a levantar-me da cadeira aos 80.
Para subir escadas sem ajuda.
Para não depender de ninguém para viver a minha própria vida.

O verdadeiro luxo não é o jantar.
É a autonomia.
É o corpo que responde.
É ter saúde quando muitos já só têm limitações.

Este é o caminho da longevidade.
E este é o teu lembrete:
treina agora, enquanto podes
para viver bem quando já “não devias”.

Bora treinar.

—-> Guarda este vídeo.
—>Partilha com quem acha que ainda há tempo.

E como a vida não é só trabalho, vou deixar aqui os highlights da noite de ontem. Muito Glamour Gostaram do outfit ? ...
14/12/2025

E como a vida não é só trabalho, vou deixar aqui os highlights da noite de ontem.

Muito Glamour

Gostaram do outfit ?

12/12/2025

.
Quando eu era médica interna, fiz um estágio numa maternidade.
Uma mãe negra tinha acabado de dar à luz. Estava sentada e fazia pequenos toques repetidos na cabeça — tap, tap, tap.

Um colega observou e disse de imediato:
“Colega, isto é muito sério. Vou chamar o psiquiatra.”

Eu aproximei-me, falei com ela, escutei.
E percebi rapidamente o que estava a acontecer.

Mulheres que usam lace, tranças, extensões ou tiçagem sabem: quando há comichão, muitas vezes não se coça dão-se palmadinhas com a ponta dos dedos.
Não era um sinal psiquiátrico.
Era cultural.

Quando o psiquiatra chegou, expliquei a situação.
O alívio foi imediato.
Porque aquela mulher tinha acabado de ser mãe e uma avaliação psiquiátrica desnecessária naquele momento podia tê-la deixado profundamente abalada.

E se eu não estivesse ali?
E se não houvesse ninguém com este conhecimento cultural?

É por isto que a representatividade nos hospitais importa.
Não é discurso.
É cuidado adequado.
É segurança clínica.
É dignidade.

Precisamos de mais mulheres negras na saúde.
Mais médicas. Mais enfermeiras. Mais profissionais que reconheçam o contexto.

Se és uma mulher negra, este vídeo é para ti.
Partilha com alguém que usa lace, tranças ou extensões , ela vai perceber imediatamente.
- Partilha para que esta história não volte a repetir-se.

✊🏾 Representatividade salva.

🇦🇴🇲🇿🇸🇹🇨🇻🇬🇼

A perimenopausa não é “frescura”, nem exagero. É uma fase real, marcada por flutuações hormonais que podem transformar o...
11/12/2025

A perimenopausa não é “frescura”, nem exagero. É uma fase real, marcada por flutuações hormonais que podem transformar o teu bem-estar físico, emocional e cognitivo.

Neste carrossel, mostro-te sintomas comuns deste período — e opções de suporte natural que podem ajudar o teu corpo a reencontrar equilíbrio.

Cada mulher vive esta fase de forma única. O mais importante é não ignorar os sinais e procurar acompanhamento especializado quando necessário.

Se estás a passar por isto e queres compreender melhor o teu corpo, envia-me uma mensagem.

10/12/2025

O Body Positivity nasceu nos Estados Unidos para combater a discriminação corporal um movimento necessário e legítimo.

Mas, a partir de 2010, quando explodiu nas redes sociais, transformou-se noutra coisa: deixou de ser sobre aceitação e passou a ser sobre normalização de doenças.

Hoje, temos adolescentes com obesidade severa antes dos 18 anos, mulheres inférteis antes dos 28, SOP, resistência à insulina, ansiedade, depressão, apneia do sono… e tudo isto foi embrulhado num slogan bonito: “Ama-te como és”.

Aceitar o corpo não é abandoná-lo.
Autoestima não é anestesia.
E saúde não é opinião é fisiologia.

Eu sou médica e não acredito no Body Positivity como ele é vendido hoje. Não porque o corpo não mereça amor, mas porque o amor nunca foi sinónimo de autodestruição.

Aplaudir hábitos que destroem hormonas, metabolismo e fertilidade não é empoderamento é negligência social mascarada de inclusão.

Partilha este vídeo antes que alguém te convença que estar doente é normal.
A aceitação não pode custar-te a saúde.

10/12/2025

A maioria dos homens não percebe que a perimenopausa começa muito antes da menopausa e que pode mudar o humor, a energia, o sono, o peso e até a dinâmica do casal.

Não é drama. Não é imaginação. É biologia.

O marido que entende isto não se afasta , aproxima-se.
Não critica , compreende.
E, acima de tudo, ajuda a mulher a cuidar da sua saúde.

Avaliar micronutrientes e hormonas é um dos passos mais inteligentes para manter a estabilidade emocional, a energia e a conexão no relacionamento.

Eu sou a Dra. Wilsa, médica especializada em longevidade feminina, e hoje partilhei 2 coisas que todo o homem precisa de saber para se preparar para esta fase, antes que os sintomas falem mais alto do que o amor.

Comenta “QUERO” para a parte 2
e partilha este vídeo com o teu companheiro.

Ele precisa disto mais do que imagina.

Se a tua companheira tem 40, 45, 50 anos… Há algo que, como marido, é importante compreender.Esta fase não é “drama”, nã...
09/12/2025

Se a tua companheira tem 40, 45, 50 anos… Há algo que, como marido, é importante compreender.
Esta fase não é “drama”, não é “mudança de humor”, nem falta de amor. É o corpo dela a atravessar uma das transformações mais intensas da vida adulta — físicas, emocionais e hormonais.

As oscilações de estrogénio podem afetar memória, energia, libido, sensibilidade emocional e até a forma como ela enxerga a própria imagem. E, por vezes, tudo o que ela precisa é de alguém que esteja ao lado — com paciência, gentileza e verdadeira presença.

Apoiar uma mulher nesta fase é um ato de amor.

E é também um passo essencial para que ela se sinta segura, vista e respeitada. Porque ela continua a ser a mesma mulher incrível de sempre.

Só está a ajustar-se a um novo capítulo.

09/12/2025

“Ela queria que eu visse o exame. Eu queria que ela visse a realidade.”
Não adianta analisar resultados quando a pessoa destrói as causas.

Quem está errado aqui?

08/12/2025

Toda a gente diz que a saúde devia ser prioridade…
mas quando chega a hora de investir nela, desaparecem todos.

O problema não é o preço da consulta.
É o preço da responsabilidade.

Portugal está cheio de pessoas com o iPhone mais recente, férias marcadas e jantaradas.
mas sem análises feitas, sem acompanhamento médico e sem noção do corpo que habitam.

A saúde não é um luxo.
É um activo.
E quem não investe nela… paga com juros.

A verdade é esta:
Os portugueses não estão a morrer por falta de médicos.
Estão a morrer por falta de prioridade.

Se concordas, partilha este vídeo agora.
Se discordas, comenta porquê mas comenta com coragem.

Vamos ver quantas pessoas conseguem ouvir isto sem se ofender.










08/12/2025

Pára de criticar a tua amiga que faz botox.
Ela não está a tentar parecer outra pessoa.
Ela apenas recusou a ideia de que envelhecer tem de doer na pele, na autoestima e na identidade.

Há quem invista na pele, nas hormonas, na longevidade e no bem-estar.
E há quem invista em julgamentos, desculpas e opiniões que não mudam nada.

A diferença vê-se no espelho. E na vida.

Partilha este vídeo com alguém que ainda confunde autocuidado com futilidade.

07/12/2025

O homem que convida a mulher para jantar tem a obrigação de pagar a conta toda.

Antes de dizeres que isto é interesse, deixa-me explicar:

Uma mulher bem nutrida , física, mental e emocionalmente toma melhores decisões.
Não escolhe parceiros por carência. Não confunde atenção com amor.
Uma mulher com micronutrientes equilibrados tem energia, autoestima, libido, clareza e paz interior.

Quando uma mulher está em déficit de vitaminas e minerais, ela procura fora aquilo que falta por dentro.
Aparecem relações tóxicas, dependência emocional, ansiedade e frustração.

Por isso, sim: o homem que te convida para jantar deve pagar a conta.
Não porque és incapaz, mas porque tu mereces alguém que reconheça o teu valor.
Relacionamentos saudáveis começam com responsabilidade, não com divisão de culpas nem de contas.

E, na dúvida, lembra-te:
o teu corpo fala pela tua história bioquímica.
E os teus níveis de vitaminas contam mais sobre os teus padrões amorosos do que imaginas.

Uma Mulher nutrida não aceita migalhas.
Ela não pede validação ela escolhe.

Partilha este video com alguém que ainda acha normal pagar 50/50 e viver 0/100 de felicidade.

Endereço

Praceta Agostinho Ferreira Chaves, Urbanização Horta Das Figuras N5
Faro
8005-328

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
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