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Ser + Saudável

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🍀Saúde física, mental, emocional e energética
🍀Sessões individuais e de grupo
🍀Formação

O Ser + Saudável é um Centro Terapêutico que integra uma equipa de profissionais que considera que a saúde deve ser observada na sua totalidade. Quando os sintomas/queixas surgem para dizer que algo está em desordem, procuramos inclusive e essencialmente as causas que fazem adoecer. A nossa essência é ir ao encontro da saúde integrativa para um maior equilíbrio físico, emocional e energético.

30/12/2025

Com o tempo, começas a perceber que aprender sobre ti não acontece apenas nos momentos tranquilos ou de silêncio, mas sobretudo quando algo te tira do equilíbrio.

No labirinto de cada experiência, relação, desafio encontram-se os vestígios do teu funcionamento. Aos poucos, percebes que certas situações trazem à tona partes de ti que precisam de ser vistas e compreendidas. É nesses instantes que deixas de olhar para fora à procura de respostas e começas a prestar atenção ao que realmente sentes.

💭 Em vez de perguntares apenas sobre o que aconteceu, surge outra questão mais profunda, em cada desafio, o que veio ao de cima sobre ti que antes estava oculto?

Vera Brás 🍀
Ordem dos psicólogos portugueses n.º 1465.
Contacto 939262839
Marcações de consultas presenciais e online através das informações na BIO.

29/12/2025

O processo de te conheceres começa quando deixas de viver para fora e começas a ver o teu interior. Nem sempre precisas de entrar em silêncio, muitas descobertas surgem quando algo te provoca, desafia ou tira do conforto.

Quando passas a observar-te começas a atravessar o caminho do autoconhecimento.

💭 O que tens aprendido sobre ti?

💡 Com ajuda terapêutica, podes encontrar partes de ti que estavam ocultas.

Vera Brás 🍀
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28/12/2025

Quantas vezes o contacto com o mundo interno vai sendo adiado, como se compreender quem somos fosse secundário face ao que precisa de ser feito. No entanto, a Psicologia mostra-nos que aquilo que é constantemente ignorado internamente acaba por se manifestar de outras formas.

Quando não há espaço para a escuta interna, emoções não reconhecidas tendem a acumular-se, podem surgir sintomas ou uma sensação persistente de desconexão. O autoconhecimento é o encontro contigo onde começas a diferenciar o que fazes por obrigação do que realizas por verdade, e é a partir daí que se torna possível viveres o que realmente és.

💭 O que hoje sabes sobre ti que antes não reparavas?

💡 O apoio terapêutico ajuda-te a compreender quem és.

Vera Brás 🍀
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26/12/2025

Quando o reconhecimento falta, a identidade perde-se no vazio.

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25/12/2025

Feliz Natal!
É sempre tempo de partilhar amor.

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24/12/2025

O autoconhecimento permite o reconhecimento de quem somos, não de quem mascaramos ser.

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23/12/2025

Encoraja!

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22/12/2025

Nunca é tarde para começar algo novo!

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19/12/2025

Muitas são as vezes que terminamos o dia com a sensação de que o que fizemos não foi suficiente. O foco recai quase sempre no que ficou por fazer, falhou ou poderia ter sido diferente. Entre compromissos, pressões e expectativas, esquecemo-nos de olhar para trás e reconhecer o caminho já percorrido.

Mesmo nos dias difíceis, algo avança! Pequenas decisões, esforços, mudanças… O que revela a capacidade de resistir, adaptar e seguir em frente.

💭 Costumas reconhecer o que fazes ou deixas passar?

💡 A terapia é um lugar seguro para seres quem és, sem máscaras.

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18/12/2025

Passamos uma grande parte do dia sem reconhecer o quanto já fizemos. A mente insiste no que falta, enquanto o corpo segue em frente. Ainda assim, são os pequenos passos que constroem resiliência e dão forma ao crescimento.

💭 E se hoje, em vez de te perguntares apenas sobre o que falta, te permitisses reconhecer o que já conseguiste alcançar?

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17/12/2025

Vivemos tão focados no que ainda não alcançámos que raramente damos espaço ao que já atravessámos. O dia avança, as responsabilidades acumulam-se e os esforços feitos em silêncio ficam esquecidos.

Hoje, convido-te a abrir a janela que vai para o teu interior, certamente podes vir a descobrir que fizeste muito mais do que imaginas. Sabes como?

Talvez tenhas enfrentado o sono para começar a manhã, cumprido tarefas mesmo sem motivação, mantido a calma quando era difícil, ou estado presente para alguém que precisava ser escutado. Estes momentos, aparentemente pequenos, são cheios de significado e merecem ser vistos, reconhecidos e valorizados por ti.

💭 O que fizeste hoje que merece reconhecimento?

💡 Nem todas as sessões de terapia são leves, mas todas podem ser transformadoras.

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16/12/2025

Perdoar é deixar de reviver o passado para voltar a viver o presente.

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