Mão na Nutrição

18/02/2026

𝗢𝘂𝘃𝗶𝗿 𝗲 𝗹𝗲𝗿 𝗳𝗮𝘇-𝘁𝗲 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲𝗿 📚

Mão na Nutrição - Educação Alimentar, com Ana da Silva Duarte

No dia 21 de fevereiro, às 15h30, a Biblioteca Municipal Álvaro de Campos convida pais e crianças a partir dos 3 anos.

ℹ O projeto Mão na Nutrição promove experiências educativas que unem conhecimento e criatividade, através de abordagens lúdicas e participativas que incentivam escolhas alimentares mais saudáveis e sustentáveis desde a infância.

Inscrição obrigatória (mínimo de 6 participantes)
biblioteca@cm-tavira.pt | 281 320 585

09/02/2026

09/02/2026

Este mês é sempre especial porque trabalhamos (ainda mais) uma família predileta (e por vezes esquecida) da Roda dos Alimentos 🌱

Dia 21 vamos até Tavira com uma atividade "Mão na Literacia" muito divertida inspirada no livro da colega "O Bairro das Leguminosas" 📚❤️

Hora do Conto em Movimento
Workshop Sensorial “Do Grão à Barriguinha” 🍽️🫛
Atividade sujeita a inscrição prévia
Vagas limitadas ‼️

+ info e inscrições:
Serviço Educativo da Biblioteca Municipal Álvaro de Campos
Tel.: 281 320 585 Ext: 2164
E-mail: biblioteca@cm-tavira.pt
Município de Tavira

Oportunidade de adquirir um exemplar autografado com muito carinho 💌

06/02/2026

Transformámos a sala dos exploradores numa Fábrica de Chocolate e todos querem a receita, mas na verdade esta mini doçura não tem um grande segredo e pode dar origem a mil e uma versões! 🫣🥰

Um ótimo snack para a lancheira de miúdos e graúdos!
Como sempre o equilíbrio e a variedade são a chave 🥕🥜



👩🏻‍🍳

05/02/2026

No passado domingo fomos até Lagos dar cor e sabor ao Encontro Anual da

Nunca diríamos que não a um desafio assim!

A missão era clara: criar um Programa Kids para envolver as crianças e adolescentes numa manhã especial e, superou todas as expectativas 🤍

Organizar um coffee break saudável e diferente, preparado por mãozinhas especiais foi uma iniciativa de 👏🏻

De mãos na massa, o tempo voou com receitas simples, divertidas e, claro cheias de superpoderes! 🍊🥝🥕🍇

Entre sorrisos, muita dedicação e trabalho de equipa nasceu não só, um momento significativo e delicioso, mas também uma surpresa final: bolinhos da sorte de papel com mensagens inspiradoras para motivar os adultos (que andavam a fazer coisas de adultos, diziam eles). Ficámos à espera que viessem lavar a loiça 🫣🤭😂

O resultado? Confirmámos, mais uma vez que trabalhar de mãos dadas é um superpoder, daqueles que a APCOI continua a espalhar todos os anos com a mesma força que continuo a dar vida à Mão na Nutrição 🫜

29/01/2026

A equipa **ca tirou (e enviou-nos) umas fotos super giras dos nossos Puzzles da Roda dos Alimentos e não podíamos deixar de partilhar aqui, neste Dia Mundial do Puzzle, não acham?! 🥹

Tens algum destes amiguinhos? 📸 Partilha num comentário como os tens utilizado em momentos de br**cadeira livre ou aprendizagem lúdica à volta da Roda dos Alimentos 🫶🏻

Gostavas de ter um? 🫣
Espreita o nosso Catálogo no link da bio e entra em contacto 🧩

Gostavas de ter uma ideia diferente sobre como usar estes recursos? Deixa-nos um comentário aqui e enviamos mensagem com uma dinâmica que costumamos usar com famílias para testarem 🥰

24/01/2026

💭 Desde que sou nutricionista já me disseram de tudo, sobretudo, que apostar na educação alimentar não era o melhor caminho. Mas como desistir, se cada criança merece aprender de forma descontraída que a alimentação saudável não é um bicho papão, não é restrição, é divertida e ajuda a crescer com saúde? E quando vemos aquele brilho nos olhos? E a animação perante os momentos e experiências que planeamos com tanto carinho (e, sim ciência mesmo quando parece que não)? E quando pedem para repetir porque têm saudades nossas? E podia escrever aqui mil e um "e...? e...? e...?"

Na Mão na Nutrição, acreditamos mesmooooo (muito) que a educação alimentar é o tempero que falta para um futuro melhor 🍊

Partilho estes registos que na altura ficaram perdidos entre outros no telemóvel. Uma apresentação/sensibilização sobre como (e porque) nasceu a Mão na Nutrição e o que fazemos (como muito esforço e amor) com mostra de recursos lúdico-pedagógicos a estudantes de Educação Básica no ano passado (na U.C de Educação para a Saúde)

E com esta mini partilha e reflexão só me resta dizer Feliz Dia Internacional da Educação porque...
.. podem dizer que a educação não é valorizada e bem renumerada, mas eu vejo (e sinto) o valor que tem para cada criança que toca e br**ca com os alimentos nas nossas atividades e isso faz sempre valer a pena! 🫶🏻

Desejo que a cada dia 24 de janeiro que passa, sejamos mais a reconhecer isto e que possa continuar a chegar a mais crianças, famílias e educadores!

Também acreditas que a (re)educação é a base de tudo? Deixe um ❤️ e dá força a esta missão por mais desafiante que seja!

22/01/2026

Antes de chegarmos aos momentos "mãos na massa" é aqui, neste cantinho especial que é a nossa cozinha de br**car, que tudo começa entre tachos e muita imaginação 👩‍🍳👨‍🍳

Este mundo do faz-de-conta, os momentos entre livros e outras br**cadeiras são fundamentais para despertar a curiosidade dos miúdos pela alimentação saudável 🥦

O passo seguinte é sempre o mais entusiasmante! Explorar alimentos reais: uma experiência sensorial, divertida e educativa para toda a família!

‼️
Inscrições 📚🥦🥕 https://tr.ee/c1WYh8NopM

19/01/2026

Dizem que hoje é a Blue Monday, o dia mais triste do ano 🫣
Nós preferimos lembrar que pequenos gestos podem aquecer os dias, de miúdos e graúdos:

Uma história partilhada, uma panela ao lume, mãos pequenas a mexer legumes e tempo em família ❤️

No sábado vamos preparar a nossa Sopa Mágica p’ra Todo o Ano, inspirada no livro A Melhor Sopa do Mundo. Juntaste a nós? Um convite para abrandar, ler, cozinhar e criar memórias à volta dos legumes da época 🥦

No sábado, dia 24 de janeiro às 16h 📚
Inscrições no link da bio ou por mensagem!