Ervanária - Estoi-Nature

30/03/2026

O barulho do dia a dia anda a tirar-lhe a paz?

Já sentiu que o som do televisor alto, o barulho do trânsito ou até o ruído do liquidif**ador parecem "gritar" dentro da sua cabeça?
Se sente que a sua paciência para sons constantes está no limite, saiba que não está sozinha!

A sensibilidade ao ruído pode ser um sinal de que o seu sistema nervoso está sobrecarregado.
Isto acontece muitas vezes devido a:
Stress acumulado e fadiga mental; Alterações hormonais (muito comum na menopausa); Falta de minerais essenciais, como o Magnésio.

Na Estoi-Nature acreditamos que o silêncio interior começa com o cuidado certo. Existem aliados naturais que ajudam a "acalmar o som" do mundo ao seu redor:

🌿 Passiflora e Valeriana: ajudam o cérebro a relaxar e a não reagir de forma tão intensa aos estímulos externos.
🌿 Magnésio: o mineral do relaxamento, essencial para o equilíbrio nervoso.
🌿 Óleo Essencial de Alfazema: uma gota nos pulsos ajuda a criar uma "bolha de calma" em momentos de maior confusão.

Não deixe que o barulho roube o seu bem-estar.
Procure o equilíbrio e volte a desfrutar da harmonia!

Tem dúvidas ou perguntas para nos fazer?!
Estamos ao seu dispôr :

Ervanária Dietética Estoi-Nature
Rua Vasco da Gama, 16 em Estoi-Faro
Ou se quiser pode nos ligar 914 55 22 18
Obrigada

30/03/2026

28/03/2026

Vitamina de Mamão com Laranja 🥭🍊

Ingredientes:

1 xícara de mamão/ manga madura em cubos
1 xícara de suco de laranja natural (cerca de 2 laranjas espremidas)
½ copo de água gelada ou leite (pode ser vegetal: aveia, coco, amêndoas)
1 colher (sopa) de mel ou adoçante natural (opcional)
Gelo a gosto

Modo de preparo:

Coloque o mamão picado no liquidif**ador.
Acrescente o suco de laranja espremido na hora.
Adicione a água gelada ou leite para dar cremosidade.
Se desejar, coloque mel ou adoçante para realçar o sabor.
Bata tudo até obter uma bebida cremosa e homogênea.
Sirva imediatamente, de preferência bem gelado.

27/03/2026

27/03/2026

Conheça os cremes de barrar Próvida BIO e nacional 💚❤️! O nosso creme de amêndoa, de origem nacional, é uma das variedades disponíveis para o seu snack vegetal para barrar em tostas, pão, complementar batidos...!

Descubra outras alternativas na nossa loja on-line ou o ponto de venda mais perto de si.
👉 www.provida.pt.

27/03/2026

Já ouviste falar na 𝐒𝐩𝐢𝐫𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚❓ ⁣🤓
Para quem não sabe ela é uma micro alga azul-verde extremamente rica em proteínas e considerada um superalimento e que pode ser encontrada em forma de pó ou comprimidos. ⁣
⁣
E são vários os benefícios deste Superalimento! 💪 ⁣
🔹Para além de ser um bom aliado no processo de emagrecimento pois aumenta a saciedade e diminui o desejo de comer doces, tem também uma acção depurativa que limpa o intestino e ajuda a desintoxicar o organismo. ⁣
⁣ 🔹Acelera o metabolismo, combate a retenção de líquidos, aumenta a atenção e melhora o humor.⁣
🔹 É rica em proteínas, vitaminas e minerais e é hiper popular nos amantes do desporto! 💪
Permite tonif**ar o organismo, oferece energia, melhora a resistência, força, facilita o desenvolvimento dos músculos e a recuperação pós-treino.
⁣
Hoje é possível encontrar Spirulina na forma de cápsulas, que torna o consumo muito prático ou em pó que podes adicioná-la em sumos, num shot matinal e shakes (e f**am com uma cor linda!).

Para praticantes de actividade física que procuram uma melhoria no desempenho físico, a indicação para consumo são 2 cápsulas (1 g) antes da actividade física e 2 cápsulas após o treino, para obter benefícios pré e pós treino. É super prático!

É um Superalimento que é capaz de nos ajudar a melhorar as nossas capacidades desportivas estimulando directamente a nossa imunidade.

E este é um dos vários benefícios da 𝐒𝐩𝐢𝐫𝐮𝐥𝐢𝐧𝐚! 💪 ⁣

Para os que correm!🏃‍♂️
Se tomares Spirulina diariamente tens melhor rendimento no desempenho da corrida, na oxidação da gordura e na redução de danos oxidativos que os exercícios de endurance causam no organismo.⁣
⁣
Além dos ganhos de desempenho, a Spirulina também é considerada uma fonte de nutrição concentrada para a saúde.⁣

Há benefícios para o funcionamento do cérebro, na redução do stress, da ansiedade e da depressão também.⁣
Que tal incluíres este superalimento na tua rotina?😁

👉 Vê aqui as nossas recomendações: https://bit.ly/Spirulina_Suplemento

27/03/2026

26/03/2026

Um pouco sobre nós 🌱 Nem todas as empresas nascem de um plano de negócio.
A nossa nasceu de um propósito: encontrar na alimentação uma forma de cuidar da saúde...e revelou-se o caminho certo.
Hoje contamos com:
✨ 40 anos de dedicação
✨ +1.500 produtos no nosso portefólio
✨ Uma forte aposta no segmento biológico
✨ Alimentos naturais, sem OGM e de elevada qualidade

Continuamos a inovar, a crescer e a desenvolver produtos que vão ao encontro das necessidades dos nossos clientes e com o mesmo compromisso de há 40 anos: qualidade inegável e saudável.
Obrigado por fazer parte da nossa história. 💚

26/03/2026

Para encomendar:
914 55 22 18
Ervanária Dietética Estoi-Nature
Rua Vasco da Gama, 16 em Estoi- Faro

O Folar Biológico Próvida já está disponível, mas só nesta altura do ano. 🔊🔊
O nosso folar mantém a tradição com ingredientes biológicos e fermentação natural e, como sempre, em quantidades limitadas.

✔️ BIO
✔️ Fermentação natural
✔️ Vegan
✔️ Sem conservantes
✔️ Farinha de espelta
✔️ Adoçado com geleia de agave

Já disponível para entregas em alguns pontos de venda. Já o viu perto de si? 📍🤤

Se quer garantir o seu para a Páscoa, recomendamos que faça a sua encomenda com antecedência para Encomendas@provida.pt 🐣✨

25/03/2026

25/03/2026

A mudança da hora ocorre no próximo domingo, dia 29 e à uma da manhã, o relógio salta para as 2h00. Mas isso pode estar a acabar...!