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Nature Soul Food-Sandra Romão

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Portugal
Faro
Nature Soul Food-Sandra Romão

Acredito que comer saudável é a base para o nosso equilibrio, sem medo, sem culpa
e com alegria.

31/12/2025

🎉✨ E assim me despeço de 2025! ✨🎉

Foi um ano desafiante, intenso, cheio de amor e de partilhas inesquecíveis.
Deixei ir algumas pessoas, agarrei outras com mais força — porque a vida é mesmo assim… e ainda bem que é! 😄

Agora é tempo de respirar fundo, sorrir e seguir em frente.
Em 2026 vou levá-lo muito a sério, mas com mais gargalhadas, mais abraços e a acolher os meus clientes sempre com muita alegria.

Um Feliz Ano Novo para todos! 🥂✨
Que venha 2026 — com leveza, verdade e coração aberto! 💫

29/12/2025

Os últimos dias do ano têm esta magia:
ajudam-nos a perceber o que queremos deixar… e o que queremos levar.

Soltar é maturidade.
É aceitar que algumas coisas cumpriram o seu papel.
É libertar pesos, culpas, ritmos e expectativas que já não te servem.

Levar só o que te faz bem é um ato de autocuidado profundo.
É escolher espaço para a leveza, para a cura, para novos caminhos.

Respira fundo.
Agradece o que foi.
Deixa ir o que dói.
E entra em 2026 mais livre, mais clara, mais tua.

27/12/2025

O final do ano traz balanços, emoções fortes, memórias… e cansaço.
Por isso, antes de 2026 chegar, cria espaço para ti.
Respira. Acalma. Recomeça por dentro.

✨ Copaíba — acalma ansiedade e traz chão
✨ Camomila — relaxa o sistema nervoso
✨ Laranja-doce — ilumina o humor e suaviza o coração

Pequenos rituais, grandes transformações.
Se queres equilibrar-te emocionalmente para o novo ciclo, estou aqui para te orientar.

💛 Marca a tua consulta de aromaterapia por mensagem.

25/12/2025

Os dias de festa trazem mesa cheia, abraços longos e emoções ainda mais intensas.
E o corpo sente tudo — o bom e o excesso.

Por isso, depois da consoada, não falamos de culpa.
Falamos de cuidar, de equilibrar, de devolver ao corpo aquilo que ele precisa para se sentir bem novamente.

✨ Chás digestivos
Funcho, hortelã e gengibre ajudam a aliviar desconforto, reduzir inchaço e acalmar o estômago.

✨ Refeições leves
Caldos, arroz integral, vegetais assados e sopas simples permitem que o organismo retome o equilíbrio sem esforço.

✨ Apoio emocional
Não precisas compensar nada — apenas escutar o corpo e dar-lhe tempo.

✨ Ritual suave de regresso ao bem-estar
Respira, aquece um chá, acende o difusor e volta ao teu ritmo.

O cuidado não é uma resposta à culpa.
É um presente, também para ti.

24/12/2025

Votos de um excelente Natal a todos!

22/12/2025

Nesta época cheia de movimento, emoções, memórias e expectativas, a serenidade torna-se quase um presente.

Serenidade para sentir.
Serenidade para pensar.
Serenidade para não responder à pressa.
Serenidade para estar — verdadeiramente.

Que o novo ano te encontre assim:
mais serena, mais centrada, mais conectada ao que realmente importa.

A calma não se pede ao mundo lá fora.
Cultiva-se por dentro, no teu tempo e na tua verdade.

E é essa calma que quero que leves contigo para 2026.

20/12/2025

Neste Natal, oferece algo que não f**a na gaveta.
Oferece bem-estar, equilíbrio e cuidado verdadeiro.

As sinergias da Nature nasceram para isso:
para tocar o corpo, acalmar o coração e trazer luz aos dias mais intensos.

Cada combinação é pensada para uma intenção:
❤️ despertar amor-próprio
🛡️ fortalecer o corpo e a energia
💨 ganhar foco e clareza
🔥 reacender motivação e criatividade
🌙 restaurar paz e serenidade

Escolhe a sinergia que mais combina com a pessoa —
ou deixa que eu te ajude a escolher.

✨ Presentes conscientes. Aromas que transformam.
🎁 Faz a tua encomenda por mensagem.

18/12/2025

A pera assada é um dos rituais de conforto mais simples e nutritivos do outono/inverno.
Suave para o estômago, rica em fibras e antioxidantes, ajuda a regular a digestão e a trazer ao corpo uma sensação de calma e aconchego.

👉 Porque faz tão bem?
• Melhora a digestão — ideal após refeições mais pesadas
• Acalma o organismo e reduz a inflamação
• É rica em fibras que sustentam a energia
• Fornece vitaminas que apoiam o sistema imunitário
• Tem um sabor naturalmente reconfortante, perfeito para dias frios

✨ Como preparar:
• Assada com canela e mel — simples e aromática
• Com nozes e um toque de limão — para mais textura e antioxidantes
• Em forno lento com cravinho — conforto profundo
• Servida quente com um fio de iogurte natural ou vegetal

Uma sobremesa leve, curativa e emocionalmente nutritiva.

17/12/2025

Este ano, oferece algo que não se embrulha — mas que transforma.
Oferece bem-estar, equilíbrio e cuidado verdadeiro.

🌿 Consulta de Aromaterapia
Para quem precisa de clareza, serenidade e apoio emocional.

🤲 Massagem Terapêutica
Para quem precisa de soltar o corpo e descansar a mente.

🔥 Termoterapia
Para quem precisa de aconchego e alívio profundo.

Presentes conscientes não são objetos.
São gestos.
São cuidados.
São formas de dizer: “eu vejo-te, eu cuido de ti.”

✨ Faz a tua encomenda por mensagem.

15/12/2025

Leveza não é ausência de peso.
É presença consciente.
É saber parar, respirar e voltar ao centro quando tudo à volta parece puxar por ti.

A leveza nasce quando deixas de travar batalhas contigo mesma
e começas a cuidar-te com mais gentileza.

Que 2026 te encontre assim:
• com uma mente menos sobrecarregada
• com um corpo mais ouvido
• e com um coração mais disponível para ti

A leveza constrói-se no dia a dia —
nas pausas, nas escolhas, nos rituais simples que te devolvem o teu próprio ritmo.

13/12/2025

🌙 Sinergia “Serenidade Profunda” — o descanso que acalma, o aroma que cura.

Uma fusão criada para noites tranquilas, momentos de recolhimento e cura emocional:
🌿 Copaíba, que estabiliza e acalma;
🌸 Melissa, que traz leveza e dissolução da ansiedade;
🌼 Camomila, que envolve com doçura e paz.

Perfeita para quem vive sobrecarga emocional, mente acelerada, insónia leve ou cansaço emocional que pesa no corpo.

💆 Benefícios para o corpo:
• Relaxamento profundo
• Apoio ao sono
• Alívio de tensão muscular
• Suavização de stress digestivo

💫 Benefícios emocionais:
• Dissolve ansiedade e medo
• Traz sensação de acolhimento e segurança
• Acalma a mente e restaura harmonia interior
• Aumenta estabilidade emocional

💧 Formas de uso:
• Difusor — antes de dormir ou em meditação
• Corpo — diluído em óleo vegetal
• Banho — 5 gotas em mel ou leite vegetal
• Spray energético — perfeito para o quarto

✨ “Serenidade Profunda” é o convite para regressares a ti — com paz, suavidade e uma respiração que finalmente encontra espaço.”

11/12/2025

🌿 Estamos a recrutar Cuidadoras de Idosos – Part-time (Faro) 🌿
Se tens um coração tranquilo, responsável e cuidador, este anúncio é para ti.

Procuramos cuidadoras de idosos com:
✨ Disponibilidade para fins de semana
✨ Disponibilidade para noites
✨ Perfil calmo, paciente e organizado
✨ Sentido de responsabilidade e empatia
✨ Experiência (preferencial, mas não obrigatória)
✨ Vontade genuína de cuidar e ajudar

Oferecemos:
💚 Ambiente humano, respeitador e acolhedor
⏰ Horários flexíveis (ideal como complemento)
👵 Trabalho estável e com continuidade
🤝 Apoio permanente da nossa equipa

Se sentes que este caminho é para ti, envia-nos mensagem privada com:
➡️ Nome
➡️ Idade
➡️ Experiência
➡️ Disponibilidade

Vem fazer parte de uma equipa que cuida com amor, paciência e dignidade. 💛

📍 Zona: Faro e arredores
💬 Envia DM para mais detalhes

Endereço

Faro
8005-240

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