Longevidade Saudavel Pro

28/04/2026

📢Conheces alguém que dê valor à saúde ?

Este sábado vamos estar em Faro, envia esta mensagem para 2 amigos de Faro.

28/04/2026

Agora que sabes os 11 mandamentos para uma vida saudável....

qual deles estás a pensar implementar?💁🏽‍♀️

27/04/2026

Toda a mudança traz desconforto mas a tua saúde é o teu templo.

Eu também pensava que comia bem , iniciei o 1. DETOX há anos e percebi que estava enganada, sem passar fome e nem dietas loucas senti no meu corpo a importância de fazer DETOX Corporal 3 vezes por ano.

Fez toda a importância estar numa comunidade, ter apoio e os resultados apareceram.

Comenta DETOX ou clica link BIO.
Nao quero voltar ouvir mimi mimis....💁🏽‍♀️

27/04/2026

Ser humilde nunca foi sobre o que tens…
É sobre quem escolhes ser, em qualquer fase da tua vida. 🌿

Há momentos de escassez que nos testam…
E momentos de abundância que nos revelam.
E é aí que a verdadeira essência se mostra:
um coração grato, uma atitude leve e uma vontade genuína de partilhar. 💚

Ao longo do meu caminho, percebi que crescer não é mudar quem somos —
é evoluir sem perder a nossa verdade. ✨

👉 E tu, manténs a tua essência tanto nos dias mais desafiantes como nos mais abundantes? 🌸

25/04/2026

🌹 Hoje celebramos a Liberdade.

Mas… o que significa ser verdadeiramente livre?

Deve ser para muito além de uma data.
É sobre a liberdade de ser quem és, de cuidar de ti sem culpa,
de ouvir o teu corpo e respeitar o teu ritmo.

Muitas pessoas vivem presas… a padrões, ao cansaço, à falta de energia, à ideia de que “já não dá mais tempo”. Mas dá tempo sim. Sempre dá!!!

A verdadeira liberdade começa quando decides olhar para ti com mais consciência.
Quando escolhes o teu bem-estar como prioridade e quando assumes o teu poder de transformação.

🌿 Liberdade é leveza.
🌿 Liberdade é consciência.
🌿 Liberdade é escolher cuidar de ti.

🤍 Que passo podes dar hoje para te sentires mais livre?

23/04/2026

✨ Um novo grupo está prestes a começar…

O Programa DETOX Corporal abre novamente vagas para todos que sentem que está na altura de cuidar de si de verdade.

Aqui não existem soluções rápidas nem extremas, mas sim um caminho consciente, com apoio, orientação e consistência.

Porque quando decides cuidar de ti, o teu corpo responde.
🌿 Menos inchaço
🌿 Mais leveza
🌿 Mais energia
🌿 Mais consciência alimentar
🌿 Mais conexão com o teu corpo

Cada grupo é único. Cada transformação também.

💚 Vais aprender a:
• Eliminar toxinas
• Reduzir retenção de líquidos
•Diminui volume e inflamação
• Melhorar digestão e energia
• Elevar autoestima
• Aumentar bem-estar

🍋 Inclui acompanhamento em grupo, plano de reeducação alimentar, apoio online e e-books diversos com receitas detox deliciosas!

Se sentes que este é o teu momento, envia mensagem no privado, as vagas são limitadas.

📅 Pré-lançamento: 3 de maio
💻 Formato: Online
🔐Vagas limitadas
⚠️ A nossa capacidade de acompanhamento é limitada
👉 Reserva já a tua vaga!
Se quiseres participar ou saber mais, basta entrares link BIO AQUI: https://chat.whatsapp.com/Gq3d4PO2ERfHcHLvm0QKFY



̧ãocorporal
̧ãoalimentar

21/04/2026

Webinar - *_ESCOLHE SENTIR-TE BEM_*

📅 Terça às 20h30🇵🇹
📌 SALA ZOOM:
https://us02web.zoom.us/j/2025000122?pwd=0cikoIeGaT1eIKnmXLpQ7slUBHqmrm.1

🆔 ID: 202 500 0122
🔑 Senha: 88888

CONTO COM TODOOOOS!!!!!
Até lá 🙋🏽‍♀🙋🏽‍♀🙋🏽‍♀

21/04/2026

Durante muito tempo ensinaram-nos que riqueza era dinheiro, conquistas e status…
Mas a vida, com o tempo, mostra-nos outra verdade. 🌿

Riqueza é acordares com energia no corpo, paz na mente e pessoas certas ao teu lado. 💚
É ter saúde para viver, clareza para decidir e relações que te elevam — não que te esgotam.

Hoje vejo que o verdadeiro luxo não se compra… constrói-se todos os dias com escolhas conscientes. ✨

👉 E tu, tens investido mais no que se vê… ou no que realmente se sente? 🌸

16/04/2026

Nunca se falou tanto de doenças autoimunes…
e o número de casos continua a aumentar.

Mas ainda há algo que muitas pessoas ignoram:
👉 tudo começa no intestino.

É lá que está grande parte do nosso sistema imunitário.
E quando o intestino está inflamado, sobrecarregado e desequilibrado…
o corpo começa a reagir.

O problema?
Continuamos a olhar apenas para os sintomas…
e não para a origem.

Anos de má alimentação, stress, toxinas e falta de cuidado vão acumulando.
E o corpo, mais cedo ou mais tarde, dá sinais.

🌿 Cuidar do intestino não é uma tendência.
É uma necessidade.

Desintoxicar, desinflamar e reequilibrar é dar ao corpo a oportunidade de voltar a funcionar como deve.

É exatamente por isso que vou iniciar o meu próximo Programa Detox — para ajudar mulheres a começarem pela base: o intestino.

✨Se sentes que está na hora de cuidares verdadeiramente de dentro para fora, comenta DETOX ou envia-me mensagem para saberes mais.

12/04/2026

🌼 Primavera…
flores no ar e…
quem mais anda por aí a espirrar como se não houvesse amanhã? 😅

Nariz a pingar, olhos a lacrimejar, energia lá em baixo…
e parece que o corpo entra em modo “sobrevivência” nesta altura do ano.

Curioso como, quando damos ao corpo o suporte certo, ele começa a reagir de forma diferente 🌿

Tenho visto partilhas muito interessantes Fernando Grilo de quem decidiu cuidar de dentro para fora…
e sentir mais leveza mesmo nestas alturas mais desafiantes.

Nada de milagres.
Só um corpo mais equilibrado a fazer o seu trabalho.

✨
Se és daquelas pessoas que “sofrem em silêncio” nesta estação, comenta PRIMAVERA ou envia-me mensagem — pode fazer mais sentido do que imaginas 😉

12/04/2026

Chegou a Primavera e as Alergias
Alguém por aqui com alegrias?
O Fernando tinha alergias https://www.youtube.com/shorts/gdaY1YK0I-E

1 like. "Testemunho alergia e energia "

10/04/2026

Grande parte das mulheres chega à menopausa com um corpo já inflamado, sobrecarregado e em défice nutricional — e é aí que os sintomas se intensificam.

No meu método, a prevenção é essencial.

Quando o corpo é trabalhado de forma regular e consciente antes, os resultados são claros:

📌mais energia
📌melhor gestão do peso
📌menos inchaço e retenção
📌maior estabilidade emocional
📌melhor relação com o próprio corpo

Preparar o corpo é um ato de amor próprio e inteligência emocional.

https://vandapinheiro.pt/detox-corporal/

O verão está à porta. já temos mulheres na lista de espera (Link 1. Comentário) para o próximo Desafio, vais ficar de fora?

Método Detox & Longevidade Saudável Longevidade não é sorte. É uma escolha consciente. O meu método nasceu da prática, da experiência pessoal e de anos a