Ervanária Shalom Nature

07/08/2021

07/08/2021

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Todos temos o dever de estar alerta e informados sobre a depressão e as suas consequências para unir esforços e ajudar quem se encontra em sofrimento, por isso, todas as atitudes são preciosas quando se suspeita que alguém possa estar depressivo e com pensamentos suicidas.

Sinais a que deve estar atento:

1. Tristeza ou com um humor deprimido;

2. Perda de interesse ou prazer em atividades antes apreciadas;

3. Alterações no apetite – perda de peso ou ganho não relacionado à dieta;

4. Problemas para dormir (insónia) ou dormir demais;

5. Perda de energia ou aumento da fadiga;

6. Baixa autoestima e presença de sentimentos de culpa;

7. Dificuldade para pensar, concentrar ou tomar decisões;

8. Pensamentos de morte ou suicídio.

Um artigo da psicóloga clínica Marisa Marques.

07/08/2021

15/07/2021

Se tem dificuldade em lhe resistir, há boas notícias: o chocolate traz benefícios para a saúde.

Para além do seu agradável sabor, sabe-se que o chocolate ajuda a:

•Aumentar a sensação de bem-estar

•Reduzir o stress

•Controlar o apetite

•Melhorar o metabolismo

•Fortalecer a memória e capacidade cognitiva

Costuma comer chocolate quando se sente desanimado ou triste?

Existe uma explicação para isso. O fascínio por esta iguaria começa antes da embalagem ser aberta pois possui a capacidade de interagir com a química cerebral.

Os benefícios vêm dos flavonoides do cacau, que favorecem a saúde cardiovascular e podem aumentar o volume sanguíneo cerebral, combatendo o declínio da memória relacionado com a idade.

Além de melhorar as funções cognitivas, o chocolate também produz efeitos sobre o humor, devido à presença do aminoácido triptofano, um ativo importante para a sintetização de serotonina, a “hormona da felicidade”.

15/07/2021

Hoje o nosso agradecimento vai em especial a todos os clientes que nos acompanham durante todos estes anos (20 anos).

Queremos agradecer a preferência e confiança depositada na nossa empresa e garantir que continuaremos a trabalhar para prestar um serviço de excelência e produtos de qualidade.
Estaremos sempre a vossa disposição.
O vosso feedback é muito precioso para nós. 🙏
Com os nossos cumprimentos,
Equipa Shalom Nature www.shalomnature.pt 🌿
🙏🙏🙏🙏🙏🙏

11/07/2021

🌿Hábitos diários que favorecem o envelhecimento🌿

Há coisas que fazemos todos os dias que nos envelhecem prematuramente e também há coisas que podemos fazer parar manter uma aparência e sensação mais jovens.

Hábitos diários que favorecem o envelhecimento, segundo a Eat This, Not That!:

1) Stressar: 

O stresse pode realmente envelhecer ao nível celular. A Harvard Medical School relata que o stress crónico parece encurtar os telómeros - estruturas dentro de cada uma das nossas células. Quando ficam muito curtos, a célula eventualmente morre.

2) Comer carne vermelha com frequência: 

Um estudo publicado no BMJ descobriu que consumir mais carne vermelha está associado a um risco maior de morrer de oito doenças comuns, incluindo cancro, diabetes e doenças cardíacas.

3) Não usar protetor solar:

O uso regular de protetor solar não o protegerá apenas do cancro da pele, vai mantê-lo com uma aparência mais jovem também. Com o tempo, a exposição à luz ultravioleta pode danificar a pele.

Fonte: noticiasaominuto.com

10/07/2021

20/06/2021