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Iara Silva.PSIFARO

Psicologia Infantojuvenil e Parentalidade

08/03/2026

Queremos mulheres fortes mas, muitas vezes, educamos filhas para que “não incomodem”.

💫Ensinamo-las a ser simpáticas quando estão desconfortáveis.

💫A sorrir quando estão tristes.

💫A ceder quando querem dizer que Não.

💫A ignorar quando se sentem magoadas.

Anos mais tarde, vamos questionar-nos:
“Porque razão tem ela tanta dificuldade em impor os seus limites?”.

👀O foco não deve ser a mulher que a minha filha vai ser no futuro, é a criança que eu educo hoje!

Porque o dia de hoje, vai determinar o amanhã.

04/03/2026

🫵SIM!
Os adultos fazem birras, e muitas! Mas com a experiência, aprendem a disfarçar melhor!

👀O silêncio que castiga.
👀Aquela ironia disfarçada de inocência.
👀O humor negro carregado de sarcasmo.
👀A necessidade de ter sempre razão.

Nada disto, é falta de maturidade.
É apenas dificuldade em dizer:
👉“Aquilo que fizeste magoou-me.”
👉“Não sei como lidar com estas emoções, preciso de ajuda.”
👉“Estou exausta e sobrecarregada.”

Sabe qual é a diferença entre a birra da criança e do adulto?
👀A criança expressa, sem ter vergonha.
👀O adulto engole, porque tem vergonha.

Mas no final, todos passamos pelo mesmo porque sentimos as mesmas emoções!

02/03/2026

👇
Ela estudou.
Ela sabia o conteúdo da apresentação, de trás para a frente.
Mas quando a professora verbalizou aquelas palavras e olhou para ela…o chão desabou!

E quando toda a turma olhou na sua direção, entrou em pânico!

A boca seca, a má disposição e a sensação de perigo iminente traduzem-se numa sintomatologia ansiosa difícil de suportar.

A ansiedade nas apresentações orais, não é falta de responsabilidade…é o medo de falhar, é a vergonha de estar exposto, é o sentir-se invadido pelo olhar julgador dos outros.

O cérebro, ainda em desenvolvimento, está altamente sensível à opinião dos outros e quando o corpo se sente em perigo, não há memória positiva que sobreviva.

👇
Minimizar não dá força.
Comparar não ajuda.
Pressionar aumenta o bloqueio.

Enquanto pai/mãe pode ajudar estando presente, ouvindo, não julgando e regulando. Mas se sente que a sua ajuda não é suficiente, procure ajuda profissional.

👀
Com a Terapia EMDR este problema pode ter um final feliz e resolver-se antes do seu filho entrar na sala para apresentar um trabalho.

25/02/2026

Claro que é importante as crianças frequentarem aulas de desporto mas não podemos esquecer que a melhor forma de passar o tempo quando somos crianças é a brincar!

Brincadeira livre, não estruturada, sem horário, sem pressão para que a criatividade apareça mesmo sem ser convidada!

Uma agenda cheia na infância não gera felicidade, gera frustração, cansaço, exaustão, irritabilidade e falta de espaço para se ser criança.

23/02/2026

Dizemos uma vez…esperamos.

Repetimos…esperamos.

Esperamos e continuamos a esperar...eternamente à espera!

Continuamos a repetir com uma dose de paciência cada vez mais reduzida e nada acontece!

Bem-vinda à maternidade real, pura e dura! Aquela que leva tantas mães à loucura!

Mas os nossos filhos vão ser sempre o melhor do mundo, não é verdade?!
Claro que sim!!! 🤣

$✋Não é fracasso, é a maternidade real e dela faz parte a aprendizagem constante!Os nossos filhos não precisam de mães pe...$

16/02/2026

✋
Não é fracasso, é a maternidade real e dela faz parte a aprendizagem constante!

Os nossos filhos não precisam de mães perfeitas, precisam de mães presentes e disponíveis que tenham a capacidade de reparar os erros que cometem.

Quando nos sentimos menos culpadas e nos tratamos com mais compaixão, os nossos filhos sentem-se mais seguros. Porque a forma como falamos connosco altera a forma como falamos com eles e isso faz toda a diferença no seu desenvolvimento emocional.

Guarde.
Leia e releia outra vez, principalmente a frase de baixo, porque a de cima, certamente, já a sabe de cor.

Respire e siga em frente.

💡
Amanhã não é só outro dia…é também uma nova oportunidade para tentar de novo e fazer diferente!

11/02/2026

✋⚠✋
Enquanto pais, temos muita dificuldade em dar autonomia aos nossos filhos, até mesmo quando eles são mais crescidos e já têm uma opinião. Acabamos por, inconscientemente, decidir tudo por eles.

Por exemplo, imagine a seguinte situação: o seu filho tem 8 meses, você sente que está frio na rua e como ele não fala, veste-lhe o casaco. Agora imagine que o seu filho tem 5 anos, acontece a mesma situação e pede-lhe que vista o casaco. A criança responde-lhe “Não tenho frio” e você responde “Tens tens”, acabando por decidir que ele tem frio.

💡
Dar aos nossos filhos a capacidade de tomarem uma decisão, é dar-lhes autonomia. Isto não significa que se demita do seu papel de adulto. Pelo contrário, isto significa definir limites de segurança (dizendo, por exemplo: “Hoje está frio lá fora. Levas o casaco na mochila para vestires quando precisares”) e permitir que a criança escolha dentro desses limites.

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