Iara Silva.PSIFARO, Rua Aboim Ascensão, nº 13b, r/c, Faro (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Aboim Ascensão, Nº 13b, R/c

28/11/2025

E com fresquinho que se faz sentir, ficar em casa é uma excelente oportunidade para aproveitar o tempo a fazer atividades em família!

Mas antes disso, saiam para a rua e apanhem folhas de outono que já se encontram espalhadas pelo chão. Depois disso, é só seguir o passo a passo para obter um resultado final bastante fofinho!

Uma dica importante: não interfira no processo criativo, para que a criança possa investir ao máximo na sua capacidade criativa, livre de julgamentos. Enquanto adultos/as, temos tendência para ser demasiado perfecionistas, mas as crianças nem sempre apreciam muito este conceito de fazer “tudo direitinho” e gostam de fazer as coisas à sua maneira.

Foque-se, acima de tudo, naquilo que é mais importante: o tempo passado em conjunto com a sua família!

Divirtam-se!

(Se ficou com dúvidas, partilhe comigo para que eu o/a possa esclarecer)

(Ideia retirada de “Pinterest”)

24/11/2025

Com a Terapia EMDR os medos, as ansiedades, as fobias, os traumas e, até mesmo, outras problemáticas que despoletam ansiedade podem ser trabalhadas com sucesso. Toda a sessão é conduzida de uma forma lúdica e, nos casos de crianças mais pequenas, os pais são convidados a estar na sessão e a fazer parte dela.

Neste caso específico, o medo foi sendo trabalhado com recurso aos fantoches, os quais desempenharam a função de explicar à “Maria” que, embora seja bom e importante sentirmos medo, porque ele também nos protege e nos alerta para o perigo, esta emoção não tem de nos estragar o momento. Com eles, a Maria percebeu que todos nós sentimos medo, mas podemos utilizar estratégias que nos permitam controlá-lo.

Antes, durante e após a Terapia, encontro-me disponível para esclarecer todas as dúvidas, facultar estratégias e oferecer sugestões que facilitem o decorrer de todo o processo. E mesmo que a alta ocorra, a comunicação continua a ser estabelecida, para que o caminho esteja sempre orientado.

E desse lado? Medos, fobias ou traumas por resolver?

14/11/2025

Uma atividade simples de fazer com poucos materiais dá origem a uma excelente oportunidade para passar uma divertida tarde de outono!

Normalmente, os/as mais pequenos/as adoram trabalhos manuais e se os mesmos forem realizados na companhia daquelas figuras de vinculação de quem querem sempre ter atenção, juntamos o útil ao agradável e o resultado vai ser um sucesso!

Importante será a não interferência no processo criativo, para que o stress não estrague o trabalhinho todo. Já sabe que, em idades mais precoces, as birras não precisam de motivo para surgir, mas se existir um motivo, pior um pouco.

Aproveite o tempo passado com o/a seu/sua filho/a, porque é destes momentos que ambos/as irão ter saudades.
Divirtam-se!

(Se ficou com dúvidas, partilhe comigo para que eu o/a possa esclarecer)

(Ideia retirada de “Pinterest”)

12/11/2025

Confesso que desde que introduzi no meu método de atuação a Terapia EMDR, a minha forma de trabalhar mudou. De acordo com os casos que tenho “em mãos”, é comum recomendar a sua utilização logo na primeira entrevista com os/as pais/mães, antes ainda de conhecer a criança ou adolescente. Noutras vezes, após conhecer o/a paciente, percebo que a estratégia mais adequada é mesmo seguir este caminho.

Também existem situações em que os/as progenitores/as apresentam algum ceticismo perante a eficácia deste recurso, nomeadamente, por perceberem que existe uma “comunicação cerebral”. Mas é curioso que, mesmo céticos/as, muitas vezes tenho pais e mães que me dizem “Olhe, experimente para ver como corre” e quando começam a ver resultados chegam a dizer-me em tom de brincadeira “Podemos voltar de novo esta semana se for possível…”.

Que ninguém duvide da eficácia deste método tão poderoso, que já me permitiu trabalhar com múltiplas problemáticas e resgatar a confiança e a segurança de tanta gente que perdeu estes requisitos essenciais para a vida do dia a dia.

Em qualquer idade, de bebés a adultos, os seus benefícios comprovados.

10/11/2025

E quem nunca assistiu a conflitos entre crianças, que ficam completamente desreguladas e passado 10 minutos já está tudo bem e brincam como se nada fosse? Por vezes, irritam-se por brinquedos ou coisas que, aos olhos do/a adulto/a, são completamente insignificantes mas que, para elas, podem ter um elevado valor emocional.

A forma como o/a adulto/a reage perante qualquer conflito, seja ele mais ou menos intenso, vai determinar o seu desfecho. Por um lado, se se exaltar, se gritar ou tiver um comportamento mais impulsivo, as crianças vão ficar muito mais reativas, o que pode despoletar nelas agressividade. Se, por outro lado, conseguir manter o controlo e mostrar-lhes que conversando é possível chegar a uma solução, a raiva vai ser substituída, gradualmente, pela calma e o conflito irá dar lugar a um final feliz.

Não é fácil, mas é extremamente necessário fazer um esforço para não tirar partidos e conseguir agir controladamente.

E por aí? Como costuma reagir perante os conflitos dos/as mais pequenos/as?

07/11/2025

E iniciamos as nossas atividades de outono com uma coroa alusiva à época, bastante versátil, que poderá pendurar onde quiser. Cá por casa, decidimos enfeitar a porta de entrada com este toque (muito) especial.

Toda a construção da coroa vai permitir o treino de diversas habilidades, as quais ao serem praticadas permitem a sua melhoria.

E porque nunca é demais deixar este aviso, tenha o cuidado de não interferir no processo criativo, para que a criança se sinta à vontade na tomada de decisões, manifeste sempre a sua opinião sem medo do julgamento e tenha a capacidade de controlar o seu trabalho do início ao fim. Os/As miúdos/as adoram sentir que são eles/as quem está no comando da situação.

Foque-se, acima de tudo, no mais importante: o tempo passado em conjunto com o/a seu/sua filho/a!

Divirtam-se!

(Se ficou com dúvidas, partilhe comigo para que eu o/a possa esclarecer)

(Ideia retirada de “Pinterest”)

05/11/2025

Crianças pequenas têm particularidades incríveis: não gostam de esperar pela sua vez, reclamam de tudo, rejeitam a comida só porque sim, fazem birras por tudo e por nada, transformam-se quando ouvem um Não e não deixam ninguém falar quando elas têm alguma coisa a dizer (sendo que, estas coisas que têm a dizer, surgem sempre naqueles momentos em que não queremos nada ser interrompidas/os)…

pois é…não é fácil, eu sei disso, mas isto só significa que o/a seu/sua filho/a é uma criança saudável porque é normal as crianças terem este tipo de comportamentos.

Um dia vão crescer e, acredite, ainda vamos sentir falta disto…

E o/a seu/sua filho/a pequeno/a? Não me diga que também tem estes comportamentos inconvenientes…Será?!

05/11/2025

Crianças pequenas têm particularidades incríveis: não gostam de esperar pela sua vez, reclamam de tudo, rejeitam a comida só porque sim, fazem birras por tudo e por nada, transformam-se quando ouvem um Não e não deixam ninguém falar quando elas têm alguma coisa a dizer (sendo que, estas coisas que têm a dizer, surgem sempre naqueles momentos em que não queremos nada ser interrompidas/os)…
..pois é…não é fácil, eu sei disso, mas isto só significa que o/a seu/sua filho/a é uma criança saudável porque é normal as crianças terem este tipo de comportamentos.

Um dia vão crescer e, acredite, ainda vamos sentir falta disto…

E o/a seu/sua filho/a pequeno/a? Não me diga que também tem estes comportamentos inconvenientes…Será?!

03/11/2025

É comum nos restaurantes vermos crianças “grudadas” ao telemóvel, não só enquanto esperam pela refeição mas também enquanto comem, enquanto os/as adultos/as ao redor conversam ou estão, eles/as próprios/as, a exibir o mesmo tipo de comportamento. Mas sabemos que, em muitas casas, isto também acontece…

O telemóvel é como que uma “bengala” silenciosa que permite entreter a criança sem que os/as educadores/as se apercebam do impacto que a sua utilização recorrente e continuada tem para o seu:
💣 desenvolvimento emocional (afetando a atenção e concentração e levando a um menor controlo dos impulsos, tendo em conta a rapidez com que os conteúdos são consumidos);
💣desenvolvimento social (chegando a substituir as interações reais e conduzindo ao aumento de ansiedade, muitas vezes, provocada pela comparação com os outros);
💣desenvolvimento físico (influenciando os padrões de sono e de alimentação).

Estas são apenas algumas consequências mas existem muitas mais!

Enquanto adulto/a, está nas suas mãos assumir o controlo da situação e estabelecer regras simples e claras que possam permitir o uso do telemóvel, ou mesmo de qualquer ecrã, de uma forma controlada. E nunca se esqueça que, a criança pode entreter-se estimulando ela própria a criatividade, pois os momentos de tédio são altamente necessários.

E por aí? Como costuma fazer na hora da refeição?

31/10/2025

E acabamos a nossa sequência de atividades do Halloween com uma teia simples mas que exige, da parte da criança, esforço e concentração para a terminar. Este tipo de atividades permite o treino de habilidades que são utilizadas diariamente e quando a criança tem de utilizar ingredientes comuns do dia a dia, como o açúcar, para fazer trabalhos manuais, a curiosidade é ainda maior.

Como sempre, faço a ressalva, de ter o cuidado de não interferir no processo criativo, para que a criança se sinta completamente à vontade e expresse a sua opinião do início ao fim. Isto permite-lhe explorar toda a sua criatividade sem medo de julgamentos ou comentários menos favoráveis.

O mais importante de tudo é o tempo passado em conjunto com o seu filho. O resto é isso mesmo, o resto!

🎃Divirtam-se!

(Se ficou com dúvidas, partilhe comigo para que eu o/a possa esclarecer)

(Ideia retirada de “Pinterest”)

29/10/2025

Quando os/as nossos/as filhos/as, enquanto crianças pequenas, manifestam sinais de estar a fazer uma birra, se nós, enquanto adultos/as, não tivermos a capacidade de nos acalmar, de reagir de forma ponderada e controlada, aquilo que eles estão a sentir vai incendiar-se ainda mais e a explosão vai ser ainda maior!

Consequentemente, isto faz com que, muitas vezes, façamos uma birra também e tenhamos atitudes completamente desadaptadas naquele contexto em que a criança precisa da nossa ajuda e não da nossa raiva.

Uma birra, seja ela ou não com “efeitos especiais”, é um momento de descontrolo, de desregulação emocional, em que a criança não consegue lidar com aquilo que está a sentir, e muitas vezes, nem ela própria consegue perceber como se sente. É aqui que a nossa maturidade tem de se chegar à frente e assumir o controlo da situação.

E no seu caso, como é que reage perante as birras de uma criança pequena?

27/10/2025

Às vezes não corre como pensámos e os planos saem todos furados… ou porque chegámos a casa mais tarde, ou porque uma visita inesperada apareceu, ou porque o trânsito estava caótico e os horários não foram cumpridos, ou porque aquela festa de anos a meio da manhã estragou tudo…às vezes é porque não temos mesmo outra solução ou até temos mas o plano b) dá mais jeito que o a) naquele momento…seja qual for o motivo, temos de saber lidar com imprevistos, adaptar-nos e assumir que quando as coisas falham à nossa volta é porque não temos o controlo de tudo.

Ser mãe e pai é um desafio constante nesta roda da vida. Queremos dar conta de tudo, controlar tudo e fazemos um esforço para que nada falhe, mas aprender a relativizar e aceitar que nem sempre corre como queremos e esperamos, permite-nos sentir mais leves e tolerantes com o inesperado.

E você, como lida com as pequenas falhas do dia a dia?

Iara Silva.PSIFARO

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