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🚨 Prevenção e primeiros socorros
🩺 Soluções de saúde

🔦🎒 Kit de Sobrevivência Avançado IndividualPreparado para responder às necessidades de 1 pessoa durante 72 horas, este k...
13/03/2026

🔦🎒 Kit de Sobrevivência Avançado Individual
Preparado para responder às necessidades de 1 pessoa durante 72 horas, este kit inclui um conjunto mais completo de equipamentos e materiais essenciais para situações de emergência.

📢 Não se esqueça de juntar também:
Cópias de documentos pessoais, contactos de familiares ou amigos, dinheiro em espécie (moedas e notas), medicamentos de uso diário ou para doenças crónicas e uma muda completa de roupa, agasalho e impermeável.

Artigos incluídos:
1 Mochila c/ identificador
1 Manta isotérmica
1 Lanterna de dínamo
1 Candeeiro a pilhas
1 Rádio portátil a pilhas
2 Embalagens 4 pilhas
1 Powerbank solar
1 Canivete multifunções
1 Pulseira corda c/apito e bússola
1 Vela sobrevivência 24h
1 Isqueiro
1 Caixa de fósforos
1 Corda 10 metros
1 Kit de costura
1 Toalha comprimida rosto
1 Tesoura + pinça
3 Compressas esterilizadas
1 Penso absorvente
3 Ligaduras elásticas (5cm/7cm/10cm)
5 Pensos rápidos
5 Alfinetes de dama
1 Rolo de fita adesiva
1 Fogão dobrável + queimador de álcool
1 Frasco de álcool
1 Rolo de adesivo
1 Frasco de desinfetante de mãos 60 ml
1 Soro fisiológico 60 ml
2 Unidoses soro 5 ml
1 Unidose iodopovidona
1 Par de luvas de nitrilo (L)
1 Par de luvas de nitrilo (M)
1 Escova de dentes
1 Mini pasta de dentes
1 Sabonete
1 Desodorizante
1 Pente
1 Embalagem pequena de toalhitas
1 Porta-moedas de fecho
1 Bolsa impermeável para documentos
5 Abraçadeiras
1 Rolo de arame moldável
1 Saqueta de hydrogel
1 Penso de queimaduras
1 Caneca de inox c/ mosquetão
1 Filtro de água reutilizável
1 Filtro para café adaptável e reutilizável
1 Caderno impermeável + Caneta
1 Cartão individual de informação médica
1 Garrote
1 S**o de gelo instantâneo
1 S**o-cama térmico de emergência
1 Toalha banho comprimida
1 Par de meias comprimido
1 Talher múltiplo
1 Saqueta de açúcar invertido

Quer adquirir o seu? Entre em contacto connosco através do email: geral@estimar.pt 📩

Nos primeiros socorros, cada segundo conta, mas a forma como cuidamos também salva.Manter a calma, falar com respeito e ...
27/02/2026

Nos primeiros socorros, cada segundo conta, mas a forma como cuidamos também salva.

Manter a calma, falar com respeito e demonstrar empatia ajuda a reduzir o medo e a dor 🤝

Mais do que técnicas, primeiros socorros são presença, proteção e humanidade 🩹✨

A Estimar é parceira oficial do evento RH Inspira 🤝A nossa equipa de emergência está presente no terreno para garantir a...
21/02/2026

A Estimar é parceira oficial do evento RH Inspira 🤝

A nossa equipa de emergência está presente no terreno para garantir aquilo que muitas vezes não se vê, mas que faz toda a diferença: segurança, resposta rápida e tranquilidade para todos os participantes 🚑🩺

Em qualquer evento, a prevenção é essencial. Ter uma equipa preparada e pronta a atuar significa estar um passo à frente em qualquer situação.

Na Estimar, asseguramos Apoio Médico a Eventos, com profissionais qualificados e soluções adaptadas a cada realidade 🎯

Porque segurança não é um detalhe.
É prioridade.

13/02/2026

Ser cuidador é viver numa constante montanha-russa de emoções.

Há dias de força.
Há dias de culpa.
Há dias de exaustão.
E quase sempre, silêncio.

Cuidar de alguém é um ato de entrega profunda, mas quem cuida também precisa de cuidado.

Na Estimar, a nossa equipa de psicólogos está pronta para apoiar quem carrega tanto por dentro. Porque cuidar de si não é egoísmo. É essencial.

Entre em contacto connosco 📲

Cuidar é um gesto de amor e também de responsabilidade 🤍No Curso de Cuidados ao Cuidador da Estimar, desenvolva competên...
06/02/2026

Cuidar é um gesto de amor e também de responsabilidade 🤍

No Curso de Cuidados ao Cuidador da Estimar, desenvolva competências práticas para cuidar com mais segurança, tranquilidade e profissionalismo no dia a dia.

Fale connosco 📩

30/01/2026

Na Estimar, formamos cuidadores e cuidamos de pessoas. 🫶

Cuidar vai muito além de uma tarefa. Exige conhecimento, empatia, responsabilidade e sensibilidade humana.

O Curso de Cuidadores da Estimar prepara profissionais para prestar cuidados com segurança, dignidade e respeito. A formação combina teoria e prática.

👉 Fale connosco e saiba mais.

⚠️🌧️ Com os últimos dias de mau tempo em Portugal, é importante reforçar a importância de estar preparado para situações...
30/01/2026

⚠️🌧️ Com os últimos dias de mau tempo em Portugal, é importante reforçar a importância de estar preparado para situações inesperadas.

Pensado para responder às necessidades de 4 pessoas durante 72 horas, este kit reúne tudo o que é essencial em momentos imprevistos, trazendo mais segurança e tranquilidade quando surgem interrupções no dia a dia, como cortes de energia ou dificuldades de acesso.

📢 Não se esqueça de juntar também:
Cópias de documentos pessoais, contactos de familiares ou amigos, dinheiro em espécie (moedas e notas), medicamentos de uso diário ou para doenças crónicas e uma muda completa de roupa, agasalho e impermeável.

👉 Conheça todos os artigos incluídos: 1 Mochila c/ identificador
4 Mantas isotérmicas
2 Lanternas de dínamo
1 Rádio portátil a pilhas
1 Embalagem
4 pilhas
2 Canivetes multifunções
2 Apitos
2 Velas sobrevivência24h
1 Isqueiro
2 Caixa de fósforos
2 Cordas 10 metros
4 Toalhas comprimidas
1 Tesoura
9 Compressas esterilizadas
4 Pensos absorventes
9 Ligaduras elásticas (5cm/7cm/10cm)
15 Pensos rápidos
1 Baralho de cartas
1 Saqueta de açúcar invertido
1 Rolo de adesivo
2 Frascos de desinfetante de mãos 60 ml
2 Soro fisiológico 60 ml
6 Unidoses soro 5 ml
2 Unidoses de iodopovidona
3 Pares de luvas de nitrilo (L)
3 Pares de luvas de nitrilo (M)
4 Escovas de dentes
4 Mini pasta de dentes
4 Sabonetes
4 Pentes
2 Embalagens pequenas de toalhitas
2 Porta-moedas de fecho
2 Bolsas impermeáveis para documentos

Num cenário de emergência, como os registados nos últimos dias, preparar-se é proteger a sua família e garantir segurança até à chegada de apoio.

22/01/2026

Cansaço constante, ansiedade e falta de foco afetam diariamente o bem-estar e o desempenho dos colaboradores. 🧠

Aprender ativa o cérebro e provoca uma verdadeira “explosão” de dopamina, devolvendo energia, motivação e confiança! 🚀

Na Estimar, desenvolvemos formações personalizadas à medida da sua empresa, alinhadas com as reais necessidades da sua equipa. 🎯

Fale connosco! 📲

15/01/2026

Com o nosso serviço de Fisioterapia ao domicílio, o apoio profissional chega até si, respeitando o seu ritmo, o seu espaço e as suas necessidades.

A nossa equipa de fisioterapeutas acompanha-o com atenção, proximidade e dedicação, para que a sua recuperação aconteça onde se sente melhor: em casa.

Contacte-nos:
📩 geral@estimar.pt
📲 289 090 346

13/01/2026

“Poder agir da maneira certa, no momento certo.”

O Tiago e a Ana participaram no curso de Primeiros Socorros da Estimar, em contexto empresarial, com os seus colegas, e partilharam connosco o seu testemunho.

Mais do que uma formação, este curso é também uma ação de sensibilização, um espaço de aprendizagem, partilha e consciencialização, onde se reforça a importância de saber como agir em situações de emergência.

Equipas formadas são equipas mais seguras, confiantes e preparadas.
Porque estar preparado pode fazer toda a diferença. 🩹🤍

❄️ Com a exposição prolongada ao frio intenso, o organismo perde a capacidade de regular a sua temperatura, comprometend...
08/01/2026

❄️ Com a exposição prolongada ao frio intenso, o organismo perde a capacidade de regular a sua temperatura, comprometendo o funcionamento normal do corpo. A hipotermia pode provocar alterações da consciência, dificuldades respiratórias e outras complicações graves, colocando a vida em risco.

⚠️ Fique atento aos sinais de alerta e, perante qualquer suspeita, procure ajuda médica.
📞 Em caso de emergência, ligue 112.

05/01/2026

Na Estimar, acreditamos que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Por isso, disponibilizamos acompanhamento psicológico personalizado, adaptado às suas necessidades.

Seja em momentos de ansiedade, tristeza, stress, isolamento ou outras dificuldades emocionais, os nossos profissionais estão preparados para oferecer um acompanhamento seguro no conforto do seu lar.

👉 Cuidar da mente também é cuidar de si.

Fale connosco:
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