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01/04/2026

Hoje, o nosso colega Fábio está de parabéns!

Fábio, agradecemos a tua dedicação, profissionalismo e a forma dedicada com que fazes parte da nossa equipa todos os dias.

Que este novo ano seja cheio de saúde, conquistas e momentos felizes.

Parabéns, Fábio. 💚

30/03/2026

Com os dias mais longos e temperaturas mais amenas, a primavera é o momento ideal para retomar caminhadas, corridas, passeios de bicicleta ou simplesmente mais tempo em movimento ao ar livre. 🍃

A atividade física regular contribui para:
• Melhorar a saúde cardiovascular
• Reduzir o stress
• Aumentar os níveis de energia
• Reforçar o bem-estar mental

Ao praticar atividade física no exterior, não se esqueça de alguns cuidados essenciais:
• Manter uma boa hidratação
• Utilizar proteção solar adequada
• Ter atenção a alergias sazonais
• Proteger-se de insetos, especialmente ao final do dia

Mover o corpo é cuidar da saúde. Pequenos hábitos fazem grande diferença.

28/03/2026

A mudança da hora pode parecer apenas um ajuste no relógio, mas o nosso corpo funciona segundo um ritmo biológico próprio. ⏰

Alterar o horário pode afetar o sono, a concentração, o humor e os níveis de energia, especialmente em crianças, idosos e pessoas com rotinas mais rígidas.

Para minimizar o impacto, pode ajudar:
• Ajustar gradualmente o horário de deitar alguns dias antes
• Evitar ecrãs antes de dormir
• Manter horários regulares de refeição
• Expor-se à luz natural durante o dia

Pequenos ajustes ajudam o organismo a adaptar-se mais facilmente.

25/03/2026

Com a chegada da primavera, aumentam os níveis de pólen no ar e, para muitas pessoas, surgem os sintomas típicos de alergia sazonal. 🤧

Espirros frequentes, comichão, congestão nasal e olhos lacrimejantes podem afetar significativamente o conforto diário.

Identificar os sintomas e agir atempadamente ajuda a minimizar o impacto na qualidade de vida.

Na Farmácia Assunção encontra a gama Cetix para apoio no controlo dos sintomas alérgicos. Fale connosco para saber qual a opção mais adequada para si.

20/03/2026

Sangrar ao escovar não deve ser ignorado. Pode ser um sinal inicial de inflamação gengival, mas também pode resultar de uma escovagem agressiva ou do uso de escovas inadequadas. 🪥

O importante é perceber a causa e ajustar os cuidados. Uma técnica correta, aliada a produtos adequados, ajuda a prevenir problemas futuros e a manter gengivas saudáveis.

No Dia Mundial da Saúde Oral, reforçamos a importância da prevenção e do cuidado diário consciente.

Em caso de dúvida, fale connosco.

19/03/2026

Ser pai é estar presente, mesmo nos dias difíceis.
É ensinar pelo exemplo, proteger sem hesitar e apoiar em silêncio.

É dar colo quando somos pequenos e continuar a ser abrigo quando crescemos.
É força, é segurança, é referência.

Hoje celebramos todos os homens que vivem a paternidade com dedicação, responsabilidade e amor.

A todos eles, desejamos um Feliz Dia do Pai 💚

18/03/2026

A alimentação é um dos pilares da saúde. Influencia energia, metabolismo, imunidade e prevenção de doenças.

Não se trata de seguir tendências ou dietas extremas. Trata-se de encontrar um equilíbrio sustentável e adaptado à sua realidade. 🍏

Com acompanhamento adequado, é possível definir objetivos realistas e alcançar resultados consistentes.

Se sente que precisa de orientação, marque a sua consulta com a Dra. Rita Santos. Estamos aqui para ajudar.

15/03/2026

Hoje celebramos a nossa querida Élia.

Que este novo ano seja cheio de saúde, felicidade e conquistas.
Obrigada por toda a dedicação e profissionalismo que trazes todos os dias à nossa equipa.

Feliz Aniversário! 💚

́rio

13/03/2026

Dormir não é apenas descansar. É um processo fundamental para o equilíbrio físico e emocional. 😴

Durante o sono, o organismo regula hormonas, reforça o sistema imunitário e consolida a memória. Quando a qualidade do sono é insuficiente, o impacto vai muito além da fadiga.

Se sente dificuldade em adormecer ou acorda frequentemente durante a noite, pode ser importante rever hábitos e, se necessário, considerar soluções de apoio.

No Dia Mundial do Sono, vale a pena dar prioridade ao descanso.

11/03/2026

A dor pode surgir de várias formas.
Uma dor de cabeça no final do dia. Uma dor muscular após esforço. Um desconforto nas costas ou numa articulação que aparece quando menos se espera.

O primeiro passo é perceber o tipo de dor e a sua extensão.

Quando se trata de uma dor mais generalizada, como dor de cabeça, dor de dentes, dores musculares mais amplas ou até febre, pode ser necessária uma solução de ação sistémica.
IB-U-RON Cápsulas atuam de forma global no controlo da dor e da inflamação, ajudando a aliviar diferentes tipos de desconforto.

Já nas situações em que a dor está localizada numa zona específica, como joelho, ombro, costas ou outra articulação, uma abordagem direta pode ser suficiente.
IB-U-RON Gel Mentol atua localmente, com efeito refrescante, ajudando a aliviar o desconforto na área aplicada.

Saber escolher a solução adequada faz diferença no alívio e na recuperação do conforto.

📍 Em caso de dúvida, fale connosco para aconselhamento personalizado.

08/03/2026

Hoje celebramos as mulheres.
A força que demonstram nos dias difíceis. A coragem com que enfrentam desafios. A dedicação com que cuidam, dentro e fora de casa.

Ser mulher é acumular papéis, responsabilidades e sonhos. É ser firme e sensível ao mesmo tempo. É cuidar dos outros sem deixar de lutar pelos próprios objetivos.

Na Farmácia Assunção, temos o privilégio de trabalhar com mulheres que diariamente representam estes valores. Profissionais dedicadas, humanas e comprometidas com o cuidado de cada pessoa que entra pela porta.

Que este seja um dia de reconhecimento, respeito e valorização.
Feliz Dia da Mulher 💚

04/03/2026

No Dia Mundial da Obesidade, é importante reforçar que o excesso de peso deve ser encarado como uma questão de saúde metabólica.

Pode influenciar vários parâmetros clínicos e aumentar o risco de doenças cardiovasculares e metabólicas. A abordagem deve ser equilibrada, personalizada e sustentável.

Mudanças graduais no estilo de vida são a base do processo. Quando necessário, a suplementação pode ser integrada como complemento, sempre com orientação adequada.

Se sente que precisa de apoio, fale connosco. Estamos aqui para ajudar.

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