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O seu espaço de saúde em Febres!

Osteopatia, Fisioterapia, Terapia da Fala, Terapia Ocupacional, Psicologia, Acupuntura
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17/02/2026

A máscara tapa o rosto, mas não esconde o que sentimos. 🎭

O ditado diz que "no Carnaval ninguém leva a mal", mas a verdade é que as palavras continuam a ter impacto, mesmo entre confettis e música.

Muitas vezes, soltamos comentários sem qualquer maldade. No entanto, é importante lembrar que não sabemos o que a outra pessoa está a passar. Um comentário sobre o corpo ou a vida pessoal, mesmo dito a rir, pode ser difícil de ouvir.

Cuidar da saúde também é cuidar da forma como comunicamos com os outros. Diverte-te muito, mas leva a sensibilidade contigo.

O Carnaval é muito mais divertido quando todos se sentem genuinamente bem. 🌿

16/02/2026

O bilinguismo é apenas falar duas línguas? 🤔

A nossa Terapeuta da Fala, Mariana, explica que é muito mais do que isso! É a capacidade de compreender e utilizar dois (bilinguismo) ou mais idiomas (multilinguismo). 🌍

Sabias que existem duas formas de uma criança se tornar bilingue?
✅ Simultâneo: quando lida com as línguas desde a nascença até aos 3 anos.
✅ Sequencial: quando adquire a primeira língua e, depois dos 3 anos, é exposta a outra.

Num mundo onde as redes sociais nos ligam a tudo, este é um tema cada vez mais presente nas nossas casas. Mas será que falar várias línguas influencia o desenvolvimento da fala?

F**a atento, vamos responder a isto nos próximos vídeos! 🎥✨

14/02/2026

Quantas vezes já pediste ao teu corpo para esperar? 💭

É uma reflexão necessária. Muitas vezes, somos incansáveis a cuidar de tudo e de todos, a cumprir compromissos e a garantir que nada falha à nossa volta.

Mas quando é o nosso próprio corpo a pedir ajuda, seja com uma dor nas costas, uma tensão acumulada ou um cansaço que não passa, a resposta é quase sempre a mesma: "Agora não, aguenta só mais um bocadinho."

Neste Dia do Amor, queremos lembrar-te que o autocuidado não é um prémio que recebes quando terminas todas as tarefas (porque elas nunca acabam…). É uma necessidade básica.

Fazer uma pausa, respirar e procurar ajuda para as dores não é egoísmo. É manutenção.

Prometes que, a partir de hoje, te vais colocar na tua lista de prioridades? 💙

11/02/2026

Se o medo da agulha era o que te impedia de tentar... esperamos ter quebrado esse mito hoje. 😉

A acupuntura é uma aliada poderosa na regulação do teu corpo, ajudando-te a recuperar o equilíbrio de forma natural e sem dor.

Tens alguma destas queixas? Envia mensagem privada e descobre como te podemos ajudar a sentir melhor. 💙

09/02/2026

O amor é bonito. Mas o amor sem dores nas costas, sem tensão nos ombros e com a mente descansada... é ainda melhor. 😉

Este ano, sugerimos uma troca: menos "coisas" e mais sentir. Um Voucher Osteofeb não é apenas um presente. É um convite para o teu namorado/a fazer uma pausa. É dizeres: "Eu gosto de ti e quero que te sintas bem."

Podes adquirir o teu voucher por um valor à escolha ou para um cuidado específico. Basta enviares-nos uma mensagem para receberes o voucher online, ou se preferires, passar na clínica para levantar a versão física. 💌

Envia-nos uma mensagem privada para reservares o teu!

05/02/2026

Quantas vezes já te perguntámos na consulta: "E como é que está esse sono?"

Pode parecer conversa de circunstância, mas não é. Para nós, o sono é uma ferramenta clínica tão importante como as nossas mãos.

Se o teu corpo não consegue "desligar" à noite, ele não entra em modo de reparação. E se não repara, a inflamação não baixa e a dor continua lá.

Desliza para o lado 👉 para perceberes como é que o teu "relógio interno" manda na tua recuperação.

Tens dormido bem ou acordas mais cansado/a do que te deitas?

03/02/2026

Olá a quem chegou mais recentemente! 👋

Talvez tenham chegado aqui por curiosidade, por recomendação de um amigo ou porque viram uma das nossas partilhas. Mas será que sabem exatamente em que áreas vos podemos ajudar?

Deslizem para o lado 👉 para conhecerem as 3 grandes áreas onde atuamos e as especialidades que se cruzam nestes corredores.

Estamos à tua espera! 🤍 Agenda a tua consulta através do link da bio!

02/02/2026

A equipa da Osteofeb cresceu 👋

Apresentamos a Rita Rei, a nossa nova Terapeuta Ocupacional.
Se já se cruzaram com ela nos corredores, talvez tenham reparado na serenidade que ela traz. A Rita tem aquela presença tranquila que faz com que, no gabinete dela, o tempo abrande.

E na Terapia Ocupacional, essa calma é um superpoder. É o que permite criar o ambiente seguro para que cada criança (ou adulto) se sinta capaz de explorar novos desafios, de ganhar autonomia e de conquistar as tarefas do dia a dia com confiança. 🧩

Bem-vinda à família, Rita! 🤍

29/01/2026

Já reparaste na concentração do teu filho/a quando tenta encaixar aquela peça mais teimosa? Naquele momento, ele/ela não está "só" a brincar. Está a preparar os dedos para segurar no lápis na escola, está a treinar os olhos para a leitura e, mais importante, está a aprender que não faz mal falhar e tentar de novo até conseguir.🧩✨

É por isto que somos fãs destas caixas cheias de pedacinhos de cartão.
Hoje celebra-se o Dia Mundial do Puzzle e por isso, temos um desafio para vocês: Criem o vosso próprio puzzle! 🎨

Peçam ao vosso filho/a para fazer um desenho numa folha (ou usem uma caixa de cereais vazia). Depois, com uma tesoura, ajudem-no a recortar o desenho em várias formas irregulares.

Agora, baralhem tudo e tentem montar! É uma forma incrível de treinar o recorte e a lógica. Mostrem-nos o resultado!

27/01/2026

É muito comum chegarem até nós com uma dor de costas ou de cabeça persistente, mas, à medida que vamos conversando e fazendo perguntas, acabamos por descobrir a verdadeira origem do problema.

Geralmente, a "culpa" não é das costas. Foi aquela entorse no pé que não se tratou porque se achou que "passava sozinha". Ou aquele pulso que abriu e que, com o tempo, pareceu ir ao sítio.

A verdade é que, na realidade, estas lesões antigas raramente se resolvem sozinhas. O corpo apenas se adapta para não sentir dor naquele momento. Mas, mais tarde, essa compensação dá origem a novos desconfortos que parecem não ter explicação.

O nosso trabalho é ouvir o vosso corpo e encontrar essa causa escondida (a tal primeira peça do dominó). Porque só tratando a origem é que o alívio é real.

Agora pensa: tens alguma lesão antiga que achaste que "já tinha passado", mas que na verdade nunca recuperou a 100%? Se a resposta for sim, talvez esteja na hora de a tratar a sério. O link para agendar está na bio. 🔗

23/01/2026

A semana está quase a acabar, mas por aqui ainda temos muito para cuidar. O foco mantém-se igual até ao último atendimento.

Bom fim de semana a todos! 💙

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