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02/02/2026

Será que o seu filho deve fazer Pilates?🧍‍♀️

Cada vez mais crianças apresentam alterações posturais.

O uso prolongado de ecrãs, o tempo passado sentado e as mochilas pesadas podem afetar o alinhamento da coluna e o desenvolvimento global.

Estas alterações, se não forem acompanhadas, podem originar dores, fadiga, desequilíbrios musculares e até influenciar a autoconfiança da criança.

O Pilates Clínico é uma excelente ferramenta de prevenção e correção postural. 💪

Adaptado à idade, o Pilates ajuda as crianças a:

✔️ Desenvolver uma boa consciência corporal

✔️ Fortalecer os músculos posturais e estabilizadores

✔️ Melhorar o equilíbrio, a coordenação e a respiração

✔️ Criar hábitos de movimento saudáveis para o futuro

O trabalho em Pilates, orientado por um fisioterapeuta, é seguro, divertido e promove uma postura mais equilibrada desde cedo. 🌿✨

Porque uma boa postura na infância é o primeiro passo para um corpo saudável e confiante no futuro. 👣

〰CliniMargaride〰
📍Felgueiras
🍃Pilates Clínico Kids

31/01/2026

Na área músculo-esquelética, a Neuromodulação Percutânea é uma aliada importante no tratamento da dor e da disfunção ‼

➡ É mais utilizada em casos de analgesia, como por exemplo, em tendinites, contraturas, etc. Mas pode ser usada com diversos efeitos.

➡ Ao atuar diretamente sobre o sistema nervoso periférico, ajudamos a modular a dor, melhorar a ativação muscular e facilitar o movimento.

Mais do que tratar sintomas, o objetivo é restaurar função e qualidade de vida, sempre com base numa avaliação individualizada. 🍃

30/01/2026

🙌🏼Hoje contamos 16 anos!

Quem se lembra da CliniMargaride logo no início? Paredes lilases, era 1/4 daquilo que é hoje. Em tamanho e em recursos humanos. 🙌🏼

Hoje contamos 16 anos de histórias, contamos com 20 colaboradores, entre eles 7 funcionários e realizamos bem mais de 30000 consultas!

🙏🏻Tanta coisa boa merece ser celebrada e agradecida. Junto daqueles que fazem parte do nosso percurso, a nossa equipa, familia, utentes e respetivas famílias; amigos, parceiros, colaboradores e fornecedores. Os atuais e os que já por cá passaram. 🙏🏻

Hoje o dia é vosso, por isso contamos convosco para celebrar. Juntem-se a nós! 🍃

📍CliniMargaride. 16 anos de saúde!🥂

29/01/2026

A disfonia é uma alteração da voz que pode manifestar-se através de rouquidão, voz fraca, instável, cansada ou com esforço ao falar. 🗣️

➡ Pode ter várias causas, como uso vocal excessivo ou inadequado, infeções, alterações das cordas vocais, refluxo ou tensão muscular.

A voz é uma ferramenta de comunicação essencial e cuidar dela é cuidar da nossa saúde. Se a alteração vocal persistir, a avaliação por um terapeuta da fala é fundamental. 🍃

〰CliniMargaride〰
📍Felgueiras
🗣️Terapia da Fala

27/01/2026

O clitóris é muito mais do que aquilo que vemos. ‼

➡ É uma estrutura altamente inervada, com milhares de terminações nervosas, e tem como principal função o prazer.

Na saúde pélvica, reconhecer a importância do clitóris é essencial para compreender a resposta sexual, o prazer e o bem-estar íntimo. Uma boa função desta estrutura contribui para relações se***is mais conscientes, confortáveis e satisfatórias. 🍃

Falar sobre o clitóris é falar de anatomia, de ciência e de saúde sexual. Informação é autocuidado. ✨

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📍Felgueiras
👩‍🦰 Fisioterapia Uroginecológica

25/01/2026

Classificação das técnicas de fisioterapia respiratória pediátrica 👶💨

Caso clínico:

Bebé de 2 meses com secreções brônquicas e nasais, sem febre, sem adejo nasal e sem critérios de urgência.

🔎 Avaliação das técnicas:

Tapotement → ⭐ 1/10

Compressões torácicas → ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 7/10

Aceleração do fluxo expiratório (AFE) → ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 8/10

Expiração lenta prolongada (ELP) → ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 6/10

Técnicas de higiene brônquica → ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 9/10

Lavagem nasal → ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 9/10

Tosse provocada → ⭐⭐⭐⭐⭐ 5/10

📌 Nem todas as técnicas têm a mesma indicação ou eficácia, a escolha deve ser sempre individualizada, baseada na idade, sinais clínicos e objetivo terapêutico.

Fisioterapia respiratória pediátrica baseada em evidência. 👩‍⚕️

23/01/2026

✨ Ginástica para Bebés ✨
As nossas aulas são cuidadosamente desenhadas para bebés dos 0 aos 2 anos, respeitando cada fase do seu desenvolvimento 🤍

Através do treino da motricidade fina, motricidade global, marcha e equilíbrio, a fisioterapeuta utiliza um conjunto de técnicas que estimulam o desenvolvimento motor e global da criança 🧠👣

Para além do exercício, estas aulas são também um momento de partilha, ligação e descoberta entre pais e filhos 💞

Porque crescer também se faz a brincar e em movimento 👶✨

21/01/2026

Como disciplinar o meu filho? 👧👦

A disciplina não deve ser sinónimo de castigo, mas sim de orientação e aprendizagem.

Optar por estratégias disciplinares positivas é fundamental para promover o desenvolvimento saudável e o vínculo entre pais e filhos.

👉 Definir regras e rotinas claras;

👉 Ser consistente nas consequências;

👉 Ignorar comportamentos que procuram apenas atenção negativa;

👉 E, acima de tudo, valorizar o comportamento positivo.

A disciplina positiva ensina, orienta e ajuda a criança a crescer com segurança, responsabilidade e empatia. 💛

Na CliniMargaride, dispomos de consultas de Psicologia para o ajudar neste processo.

19/01/2026

A coxartrose não surge por acaso. 🦴

A artrose da anca é uma condição frequente, mas não é inevitável. Dois dos principais factores de risco são o excesso de peso e o sedentarismo.

➡️ Mais peso = maior sobrecarga na articulação

➡️ Menos movimento = menor nutrição da cartilagem e perda de força muscular

A boa notícia? 💪

Com o acompanhamento de um fisioterapeuta, o exercício adequado ajuda a reduzir a dor, melhorar a mobilidade e abranda a progressão da doença.

Movimento é tratamento. Cuide da sua anca, cuide de si. ✨

17/01/2026

Fisioterapia pélvica não é tabu. É saúde ‼️

➡ Perdas urinárias, dor pélvica, desconforto nas relações se***is, alterações no pós-parto ou após cirurgia são mais comuns do que imaginas e têm tratamento.

➡ Falar sobre saúde íntima é falar de qualidade de vida. Na fisioterapia pélvica, o cuidado é feito com respeito, empatia e base científica, sempre adaptado a cada pessoa.

Cuidar do pavimento pélvico é autocuidado.

Procurar ajuda é um passo importante para o teu bem-estar. 🤍

✨ Não é vergonha. É prevenção. É saúde

15/01/2026

Shantala: a massagem que acalma o bebé e fortalece o vínculo 👶✨

A Shantala é uma massagem tradicional indiana que promove momentos de presença, toque e conexão entre o bebé e quem cuida.

✨ Benefícios:

➡️ promove relaxamento e bem-estar 🤍

➡️ melhora o sono 🌙

➡️ ajuda no alívio das cólicas e gases 💨

➡️ estimula o desenvolvimento sensorial e neurológico 🧠

➡️ fortalece o vínculo afetivo e a segurança emocional 💞

Mais do que uma massagem, é um momento de amor, comunicação e confiança.

O toque também cuida.

〰CliniMargaride〰

📍Felgueiras

✋Massagem Infantil

13/01/2026

Neuromodulação Percutânea: o que é e para que serve? ⚡

É uma técnica que pode ser feita de forma transcutânea (sobre a pele) ou percutânea (usa uma agulha muito fina). Utiliza estímulos elétricos para atuar diretamente sobre o sistema nervoso.

🔹 Analgesia – ajuda a reduzir a dor ao modular os sinais dolorosos

🔹 Contração muscular – melhora a ativação e o controlo muscular

🔹 Sistema nervoso autónomo

Uma ferramenta eficaz na reabilitação, no controlo da dor e na recuperação funcional.

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📍Felgueiras

Fisioterapia - Neuromodulação

Endereço

Rua Doutor Luís Gonzaga Fonseca Moreira
Felgueiras
4610-177

Horário de Funcionamento

Sexta-feira	09:00 - 12:00
	15:00 - 19:30
Domingo	09:00 - 12:00
	15:00 - 19:30

Telefone

+351911171133

Website

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