20/03/2026
Reflexão da Semana 🧠
“Quando foi a última vez que disse algo de bom a si mesmo?”
Vivemos tão focados nas exigências do dia-a-dia, nas responsabilidades e nas expetativas dos outros, que muitas vezes esquecemos a importância de cultivar uma relação saudável connosco próprios.
Falamos connosco o tempo todo, mas nem sempre da forma mais amigável. Reparamos nos erros, nas falhas, no que “devíamos ter feito melhor”. E raramente paramos para reconhecer o esforço, a coragem e as pequenas vitórias que alcançamos.
Dizer algo de bom a si mesmo não é vaidade. É autocuidado. É uma forma de relembrar que também merece compaixão, paciência e amor, vindos de si.
Hoje, convidamos a experimentar algo simples: olhe para si e diga uma coisa boa. Pode ser algo como “Estou orgulhoso(a) de mim por continuar”, ou “Tenho feito o meu melhor”.
Pode parecer pequeno, mas é assim que se começa a transformar a forma como se vê e se trata.
Que tal começar hoje? ✨
Se gostava de ter um momento de autocuidado, se sente que precisa de falar com alguém, se precisa de aumentar a sua autoconfiança, entre em contacto connosco.
Na CliniMargaride dispomos de Consultas de Psicologia para o ajudar.
〰CliniMargaride〰
📍Felgueiras
🍃Psicologia
