14/02/2024
"Aprende a gostar de ti!"
"Tens que trabalhar o amor próprio!"
"Aprende a amar-te."
Etc etc etc
Passo muito tempo a olhar para mim...Às tantas apaixonei-me!😅
Parece fácil quando vemos isso escrito por tantas pessoas nas redes sociais ou quando nos dizem! E parece também que somos as únicas pessoas que não percebem o que isso é ou como se chega lá!
Quando sabes não dizes e quando dizes não sabes - Lao-Tse disse algo assim e é isto que eu trago. Já compramos roupas, pintamos o cabelo, engordamos, emagrecemos...e parece que não é isso. Então o que é? Como chegar lá? O que fazer???
Aprender a gostar de nós é um caminho. Não é um clique. Demora mas é o tempo que se dedica a esta aprendizagem que conta para a permanência da mesma. Implica aceitar quem somos e as nossas "imperfeições ". E começa aqui o problema. Nós não lidamos bem com qualquer tipo de imperfeição ou diferença. Queremos ser iguais, pertencer, ser como ou ter o mesmo que. Porque assumimos que é aí que está o tal amor próprio.
Um trabalho psicoterapêutico para aumentar a autoestima é moroso, provoca confronto mas é efetivo. Só que vivemos na era do milagre, do comprimido, do rápido. Rápido e bem não há quem...já diz o ditado...
A maior parte do que vem sobre este tema é mentira! Não há remédios santos nem caminhos facilitados. Mas foquem-se nisto - é possível! Se me dizem que dá eu vou.
Há anos que me debruço sobre mim, sobre o ser humano e sobre a nossa natureza. A psicologia é o estudo do comportamento humano. A Psicoterapia é a ferramenta, o meio de abrir. O resto tu fazes.
O yoga veio trazer um complemento, veio ajudar, completar porque nos obriga a ver, a olhar o corpo, a contactá-lo de uma forma íntima e próxima. Não há como fugir de ti tendo uma prática destas.
A psicologia e o yoga.
Amar-me é um treino diário.
