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GRAL- Saúde e Segurança no Trabalho

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Portugal
Felgueiras
GRAL- Saúde e Segurança no Trabalho

Cuidamos da saúde, segurança e bem-estar no local de trabalho.
🧠📚 Formação | 🩺 Prevenção | 🛡️ Conformidade legal

10/11/2025

Sabia que a diabetes é uma das doenças crónicas mais comuns entre a população ativa?

No entanto, com o acompanhamento certo e alguns cuidados no dia a dia, é possível manter uma vida profissional plena e saudável.

✅ Identifique sinais como fadiga, sede constante ou visão turva.
✅ Faça exames regulares e segue o plano médico.
✅ Peça as adaptações necessárias no local de trabalho, tem esse direito!

💙 Na GRAL, ajudamos a cuidar da sua saúde e a garantir que o seu ambiente de trabalho é seguro e adequado.

07/11/2025

Na GRAL, acreditamos que cuidar das pessoas é cuidar do futuro das empresas.

Através dos nossos serviços de Medicina do Trabalho e Segurança no Trabalho, promovemos ambientes mais seguros, saudáveis e produtivos onde cada colaborador é valorizado e protegido.

💙 O nosso compromisso é contínuo: prevenir, acompanhar e promover o bem-estar em cada empresa com quem trabalhamos.

05/11/2025

Sabia que os exames periódicos podem evitar doenças e garantir mais segurança no trabalho? 👩‍⚕️👨‍⚕️
Cuidar da saúde é mais do que uma obrigação. É um gesto de responsabilidade e de amor-próprio. 💙

✅ Faça os seus exames.
✅ Incentive os seus colegas.

Juntos, criamos um ambiente de trabalho mais saudável e seguro. 🌿

03/11/2025

O stress faz parte da vida profissional, mas quando se torna constante, o corpo começa a dar sinais de alerta. ⚠️

Cansaço persistente, falta de concentração, dores frequentes, alterações no sono e irritabilidade são sintomas que não deves ignorar.

O teu corpo fala contigo todos os dias, aprende a ouvi-lo e cuida da tua saúde mental e física.

💡 A Medicina do Trabalho ajuda a identificar e prevenir os efeitos do stress antes que afetem a tua qualidade de vida.

👉 Prevenir é cuidar.

31/10/2025

🎃 Nem todos os monstros vêm disfarçados.

Alguns aparecem como o stress diário, as noites mal dormidas e os prazos que parecem impossíveis.

Na correria do trabalho, é fácil esquecer que o maior vilão da produtividade é a falta de pausa.

Neste Halloween, a GRAL convida você a reconhecer esses “monstros invisíveis” e enfrentá-los com empatia, equilíbrio e autocuidado. 👻

Porque um ambiente de trabalho saudável é aquele onde as pessoas têm espaço para respirar e se sentir bem. 💜

20/10/2025

A Semana Europeia da Segurança e Saúde no Trabalho começou hoje, uma oportunidade perfeita para reforçar a cultura de prevenção.

Estas cinco ações simples podem ter impacto imediato no teu dia a dia: desde observar riscos até valorizar comportamentos seguros.

💡 Pequenos gestos constroem grandes resultados.
👷‍♀️ Partilha este post com quem gere RH ou Segurança na tua empresa.

📚 Fonte: Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho (EU-OSHA)

13/10/2025

Dói o pescoço ou a lombar quando trabalhas ao computador? 👇

🖥️ Alinha o topo do ecrã com os olhos e mantém-no centrado à frente do corpo.
🪑 Usa apoio lombar e regula a cadeira. Joelhos e anca próximos de noventa graus. Pés bem assentes.
⌨️🖱️ Teclado e rato à altura do cotovelo. Ombros relaxados.
⏱️ Faz pausas curtas e muda de posição com frequência.

Partilha com a tua equipa e comenta o ajuste que vais fazer hoje.

11/10/2025

Está quase a começar num novo trabalho? Então, prepara-te bem para o exame de admissão!
📎 Documento de identificação
👓 Óculos (se precisa)
💊 Lista da medicação atual
Organiza tudo hoje para garantir um processo tranquilo no grande dia. Não deixes para a última hora!

🔗 Marcações no link da bio

10/10/2025

Cuidar da mente é saúde. 💚

Nem sempre se vê, mas sente-se. Falar ajuda, pedir ajuda é coragem. Se precisar, procure ajuda profissional, faz diferença.

Hoje escolha um gesto por si, cinco minutos de respiração, uma mensagem a um amigo, uma caminhada ao ar livre.

Conte nos comentários qual vai ser o seu gesto de autocuidado. Se acha que alguém precisa de ler isto, marque essa pessoa.

09/10/2025

🔎 Para que serve a Ficha de Aptidão?
Este documento resume se está apto para o trabalho, após uma avaliação feita por um profissional de saúde do trabalho.

📋 Contém apenas o essencial para a empresa, resguardando a sua privacidade médica.
💼 O restante permanece consigo, como um histórico pessoal da sua saúde ocupacional.

✅ É simples.
✅ É importante.
✅ E deve ser guardado para futuras referências.

Clique no link da bio para mais informações e agendamento.
A sua saúde é também a base da sua carreira. 👩‍⚕️👨‍⚕️

07/10/2025

A luta contra o cancro da mama não começa no consultório. Começa no espelho. Começa no toque. Começa em si. 🌸

Neste outubro rosa, lembre-se: autocuidado é um ato de amor, e amor-próprio é uma forma de resistência.
Não deixe para amanhã o que pode salvar a sua vida hoje.
Faça o autoexame. Marque a consulta. Fale sobre isso. 🙌

👚 Vista-se de rosa. 💬 Fale com quem ama.
🎗️ Partilhe esta mensagem e ajuda a espalhar a prevenção!

📍 Porque cada toque consciente pode ser um passo para a vida.

22/09/2025

💼 Estamos a Recrutar – Técnico/a de Higiene e Segurança no Trabalho

Queres fazer parte de uma equipa experiente e multidisciplinar que promove ambientes de trabalho seguros e saudáveis?

🔎 Funções:
• Auditorias a empresas
• Visitas e relatórios de avaliação

👤 Perfil:
• Curso de Higiene e Segurança no Trabalho (nível VI)
• CAP de formador e carta de condução
• Boa comunicação e espírito de equipa

🌟 Oferecemos:
• Oportunidade de crescimento numa empresa de referência
• Ambiente colaborativo e motivador

📧 Envia o teu CV para: gral@gral.pt

Junta-te a nós e faz a diferença na saúde e bem-estar dos trabalhadores!

Endereço

Avenida Drive Leonardo Coimbra, Nº279
Felgueiras
4610-105

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