Espaço Nutrição e Saúde

Espaço Nutrição e Saúde Temos ao seu dispor várias valência que vão desde nutrição e coaching, tratamentos de corpo, terapias de bem estar, fisioterapia entre outras.

Explica Margarida Coimbra “Como a alimentação é multifactorial, dependendo de diversas variáveis, cada pessoa é um caso diferente e tem de ser analisada numa perspectiva individual. Os planos alimentares centram-se nas necessidades específicas de cada um, e são complementados com terapias integradas ao nível da motivação, gestão de stress, programas comportamentais e atividades físicas e de bem estar.”
Para além das consultas de emagrecimento, são ainda prestadas consultas de nutrição específicas para acompanhamento de pessoas com problemas cardio-vasculares, diabetes, patologias gastrointestinais e renais, distúrbios metabólicos, alergias alimentares, alterações do comportamento alimentar (anorexia e bulimia), e ainda para crianças, adolescentes, desportistas e vegetarianos. Para além da oferta clínica na área da nutrição, este espaço oferece outros serviços, como o coaching, a psicologia, a fisioterapia, massagem terapêutica, drenagem linfática manual, massagem de relaxamento, tratamentos de corpo para problemas específicos (celulite, gordura localizada, entre outros), terapias de bem-estar, atividade física e aconselhamento de imagem e styling, que se complementam e promovem a manutenção de um estilo de vida saudável e de qualidade. Serão ainda promovidos workshops mensais, estando já agendados dois. Nutrição e nutricoaching - Margarida Coimbra
Fisioterapia e terapias de bem-estar- Ana Girão
Psicologia e coaching – Sara Varino

Relaxe, renove e recarregue as energias! Sinta o verdadeiro bem-estar com a nossa Massagem de Relaxamento, um momento só...
05/11/2025

Relaxe, renove e recarregue as energias!

Sinta o verdadeiro bem-estar com a nossa Massagem de Relaxamento, um momento só seu, para aliviar o stress, libertar tensões e cuidar do corpo e da mente.
Oferta Especial de Inverno:
Ao fazer a sua massagem de relaxamento, ganha uma massagem extra, à sua escolha, entre as 3 opções!
E o melhor? Pode também oferecer esta experiência a alguém especial!
Uma prenda de Natal diferente, cheia de bem-estar e carinho,
perfeita para quem precisa de relaxar.

31 de outubroDia Mundial da PoupançaAprender a comer bem também é uma forma de poupar: - Fazer escolhas conscientes, pla...
31/10/2025

31 de outubro
Dia Mundial da Poupança

Aprender a comer bem também é uma forma de poupar:
- Fazer escolhas conscientes, planear as refeições e evitar desperdícios.
Se tem dúvidas, consulte um nutricionista pois investir na sua saúde é a melhor poupança.

16 de outubroDia Mundial da Alimentação
16/10/2025

16 de outubro
Dia Mundial da Alimentação

Dieta é um estilo de vida, escolha qual o estilo de vida que quer para a sua vida!
16/07/2025

Dieta é um estilo de vida, escolha qual o estilo de vida que quer para a sua vida!

Sabia que o botox é um dos tratamentos mais seguros e eficazes para suavizar rugas?Realizado aqui na clínica por médico ...
16/07/2025

Sabia que o botox é um dos tratamentos mais seguros e eficazes para suavizar rugas?
Realizado aqui na clínica por médico especializado, o procedimento é rápido, praticamente indolor e com resultados naturais.
✅ Consulta personalizada
✅ Aplicação segura e precisa
✨ Agende uma avaliação e descubra o melhor plano para sua pele!

09/07/2025

Botox
Razões estéticas para fazer BOTOX:

Redução de Rugas e Linhas de Expressão:
Principalmente na testa, entre as sobrancelhas (glabela) e ao redor dos olhos (pés de galinha)
Prevenção de Rugas:
Pessoas mais jovens usam o botox preventivamente para evitar a formação de linhas profundas.
Levantar Sobrancelhas ou Canto da Boca:
Botox pode ser usado estrategicamente para levantar levemente certas áreas do rosto.
Melhorar a Simetria Facial:
Pode ajudar a corrigir pequenas assimetrias musculares.
Controle da Gengiva Aparente (Sorriso Gengival):
Relaxa os músculos que puxam o lábio superior excessivamente para cima.
Faça uma avaliação gratuita.
Agenda aberta!

06/07/2025

Massagens
A massagem anti-celulite é uma técnica manual ou com o auxílio de aparelhos que tem como objetivo melhorar a aparência da pele, reduzir o aspecto de “casca de laranja” causado pela celulite e estimular a circulação sanguínea e linfática.

Benefícios da massagem anti-celulite:
Ativar a circulação sanguínea
Melhorar a oxigenação dos tecidos
Estimular o sistema linfático, ajudando a eliminar toxinas
Melhorar a textura e firmeza da pele
Ajudar a quebrar os nódulos de gordura acumulados

Frequência ideal:
2 a vezes por semana, no 1 mês, para começar a notar resultados.
A manutenção pode ser feita semanalmente.

Contraindicações:
Varizes severas
Problemas circulatórios graves
Inflamações ou infeções locais
Gravidez (em algumas técnicas)

Para potencializar os resultados deverá combinar a massagem com:
Alimentação saudável
Hidratação
Atividade física regular

Marque já!

Já ouviu falar nos benefícios da massagem anti-celulite?Além de melhorar a circulação, esta massagem reduz visivelmente ...
29/06/2025

Já ouviu falar nos benefícios da massagem anti-celulite?
Além de melhorar a circulação, esta massagem reduz visivelmente os "furinhos" indesejados, modela o corpo e ainda proporciona aquele momento de relaxamento que todas merecemos!

25/06/2025

Endereço

Rua Da Liberdade, Nº4 1º Andar 104
Figueira Da Foz
3080-168

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 20:00

Telefone

+351233429415

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