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Sara Coutinho Varino, SCV - Psicologia & Coaching

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Portugal
Figueira da Foz
Sara Coutinho Varino, SCV - Psicologia & Coaching

Seja a mudança que deseja na sua vida. Consultas de Psicologia presenciais e online Sou menina, mulher, humana.

Desde criança que acho, e tenho cada vez mais a certeza, que fui abençoada com uma (várias) estrela protetora. Sempre fui uma criança de medos e fragilidades, que muitas vezes me deram tanto jeito para fazer a fita de não ir á escola num dia de maior preguiça (um bem que me assiste em demasia de vez em quando, mas que é tão bom…). Mas também fui a criança que se aventurou, que brincou, que amou e encantou e que cresceu feliz. Sempre tive esta predisposição para amar, e ou amo de corpo inteiro e alma cheia, ou fico-me pelo gostar aos pedaços – hoje sim, amanhã já não. Talvez por isso tenha batido de cabeça vezes sem conta, mas, também por isso, tenha feito alguém bater com a mesma força que eu. Uma coisa que sempre foi intermitente - hoje sim, amanhã não – enquanto crescia, foi o amor-próprio, até que me anulei já em adulta e passei a não me amar (tudo sim a toda a gente, tudo não a mim própria), e perdi-me num baralhar de sentimentos onde me convencia que essa era a pessoa que era e era a essa que eu alimentava os pesares. Hoje sou uma adulta de amor-próprio sempre – hoje sim, amanhã também – e feliz (tão feliz), tenho as minhas lutas diárias, como qualquer pessoa, sempre com a convicção que sou muito mais forte e tudo se ultrapassa com amor, paciência e paz. O meu caminho ainda à pouco começou, sinto-me tão criança como quando brincava no quintal dos avós a tomar banho de mangueira, mas tão adulta quanto as responsabilidades que me cabem e que ás vezes não me apetecia ter. Tenho uma capacidade gigante de sorrir e amo fazer sorrir. Na vida tudo me move, principalmente a vontade de sorrir sempre mais, e fazer sorrir sempre mais. Crescer comigo e com os outros e ter como vocação apoiar, guiar para caminhos mais calmos e jardins cheios de flores coloridas quem me escolher para o acompanhar nessa sua jornada de se encontrar.

29/10/2025

25/10/2025

✨ Círculo do Bem-Estar – O Despertar da Alma ✨

Um dia para te reconectares contigo através do movimento, introspeção e práticas que nutrem corpo, mente e alma. 🌸

🧘‍♀️ Pilates | Ayurveda | Astrologia | Coaching | Meditação
📅 29 de novembro | 9h às 19h
📍 Figueira da Foz
💫 Investimento: 75€ | vagas limitadas

Se sentires o chamado, envia mensagem e garante o teu lugar. 💛
📲 Inscrições: 939187398

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29/09/2025

27/09/2025

🌿 Sentes o chamado? O Retiro “Ao Encontro do Meu EU” é a tua oportunidade de pausar, refletir e florescer. De 14 a 16 de novembro, a Casa do Jardim, em Dornes, espera-te com todo o conforto e uma programação repleta de atividades de autoconhecimento e bem-estar.

🍽 Refeições vegetarianas
🛌 Quartos acolhedores para repousar a tua alma
🧘‍♀ Práticas de meditação, coaching, astrologia, constelações e muito mais!

Preço especial até 31 de outubro: 430€. Após essa data, 460€.
(com tudo incluído - estadia, refeições e materiais)

Como reservar?
Para mais informações e/ou inscrições!
Envia msg privada ou contacta através do WhatsApp: 910 848 474

20/09/2025

“Me amas? Perguntou Alice.
Não, não te amo! Respondeu o Coelho Branco.

Alice franziu a testa e juntou as mãos como fazia sempre que se sentia ferida.

Vês? Retorquiu o Coelho Branco.
Agora vais começar a perguntar-te o que te torna tão imperfeita e o que fizeste de mal para que eu não consiga te amar pelo menos um pouco.

Sabes, é por esta razão que não posso te amar. Nem sempre serás amada Alice, haverá dias em que os outros estarão cansados e aborrecidos com a vida, terão a cabeça nas nuvens e irão te magoar.

Porque as pessoas são assim, de algum modo sempre acabam por ferir os sentimentos uns dos outros, seja por descuido, incompreensão ou conflitos consigo mesmos.
Se tu não te amares, ao menos um pouco, se não criares uma couraça de amor próprio e de felicidade ao redor do teu Coração, os débeis dissabores causados pelos outros se tornarão letais e te destruirão.

A primeira vez que te vi fiz um pacto comigo mesmo: “Evitarei te amar até aprenderes a amar a ti mesma!”

( Fragmento de texto de Alice no país das maravilhas, Lewis Carrol.)

08/09/2025

Obrigada.

Havia uma vontade, que a cada vídeo que via crescia e se tornou um sonho, que, ao longo dos anos, se tornou um objetivo.
Sim, foram anos, porque a vida acontece a cada momento e não se vive tudo em dois dias..
Acabei de realizar o sonho, o objetivo.
Existe neste momento um mundo imenso de emoções dentro de mim, que explodem como fogo de artifício e me trespassam para o mundo.
Mas é a gratidão que lidera, que comanda e que abençoa, me abençoa.
A todas as pessoas, seres de alma, coração e espírito com quem me cruzei, com quem privei e falei, o meu sincero e profundo obrigada por enriquecerem a experiência, mas principalmente por me enriquecerem a alma, a vida.
Desejo-vos a todos o mesmo que desejo para mim e para os meus, que a vida, com tudo o que trás e leva, seja leve, recheada de amor e conexão.
As minhas pessoas um obrigada, ainda maior, porque sabendo ou não, são a luz que guia o meu caminho.
OBRIGADA.

Endereço

Rua Vasco Da Gama, Nº 25
Figueira Da Foz
3080-043

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