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Medicina Geral e Familiar

03/02/2026

💜 Fevereiro Roxo | Alzheimer: Quando a memória de um afeta o coração de todos

Neste Fevereiro Roxo, sensibilizamos para a importância de olhar para o Alzheimer com empatia, apoiar cuidadores e promover uma comunidade mais informada e solidária.

💜 Porque quando a memória falha, o afeto torna‑se ainda mais essencial.

02/02/2026

💜 Fevereiro é também o mês dos Afetos, de celebrar o que nos liga.

Em fevereiro, convidamos a comunidade a celebrar os afetos — aqueles gestos simples que fortalecem relações, aproximam famílias e fazem diferença no nosso bem‑estar emocional.
Um abraço, uma palavra atenta, um telefonema, um gesto de cuidado… Pequenas atitudes que alimentam a ligação entre pessoas e ajudam a cultivar um ambiente mais saudável e humano.
Por isso, partilhamos o calendário das emoções criado pelo .das.emocoes , porque os afetos também são uma forma de cuidar.

02/02/2026

🌿 Fevereiro Roxo | Sensibilizar para as Doenças Crónicas

Fevereiro Roxo lembra-nos que as doenças crónicas não afetam apenas quem recebe o diagnóstico — transformam a rotina, as emoções e a dinâmica de toda a família.

Viver com uma doença crónica exige adaptação, paciência e apoio contínuo. Informar-se, reconhecer sinais de agravamento, participar nas consultas e cuidar da saúde emocional são passos essenciais para um melhor controlo da doença.

A USF Freamunde reforça o compromisso de promover literacia em saúde, acompanhamento próximo e apoio às famílias em todas as etapas da doença.

💜 Porque cuidar é sempre um trabalho em equipa.

31/01/2026

✨ A II Tertúlia “Mais Saúde Mental” foi um sucesso! ✨

Ontem vivemos um final de dia marcado pelo diálogo, pela partilha e pela reflexão sobre a importância de cuidarmos da saúde mental em todas as etapas da vida.

Agradecemos a todos os participantes pela presença, interesse e contributos que enriqueceram a sessão.

Um agradecimento especial à Junta de Freguesia de Figueiró pelo convite e pela forma calorosa como nos recebeu. Um obrigado muito grande à Academia Vaivém, na pessoa da Dr.ª Cláudia, pela brilhante colaboração.

Momentos como este reforçam o nosso compromisso em promover bem‑estar, literacia em saúde e uma comunidade mais informada e consciente.

Continuaremos a criar oportunidades para conversar, aprender e crescer juntos. 💙

30/01/2026

Pensamento à sexta.

Inspiração sugerida pela SC Manuela

Desejamos um fim-de-semana repleto de saúde.

Vibramos pela saúde!

30/01/2026

🌿 Tertúlia sobre Saúde Mental — É Hoje!! 🌿

A saúde mental merece tempo, voz e espaço para ser cuidada.

Junte‑se a nós!

Apareça! A sua presença importa. 💚

Vibramos pela saúde!

29/01/2026

🛡️ Gestão de Risco: Notificar é Cuidar

A segurança do utente é uma prioridade na USF. Identificar e notificar situações de risco — mesmo quando não resultam em dano — permite aprender, melhorar processos e prevenir futuros incidentes.

A cultura de segurança constrói‑se com transparência, trabalho em equipa e compromisso com a qualidade.
Cada notificação é uma oportunidade de melhoria.
Notificar não procura culpados — procura soluções.

🔍 Mais segurança. Mais confiança. Melhores cuidados.

26/01/2026

Minuto de Saúde ULSTS

No inverno, areje a casa todos os dias! 🏡❄️

Bastam 3 a 5 minutos para renovar o ar, reduzir humidade e prevenir bolores e infeções.

Ar limpo é saúde. 🌬️💙

Vibramos pela saúde!

26/01/2026

🌿 Tertúlia sobre Saúde Mental — Já esta sexta-feira! 🌿

A saúde mental merece tempo, voz e espaço para ser cuidada.

Junte‑se a nós esta sexta-feira numa conversa aberta e descontraída, onde poderá partilhar, ouvir e aprender sobre bem‑estar emocional.

E estar presente faz a diferença — por si e por quem o rodeia.

📅 Sexta-feira
⏰ 20h30
📍 Junta de Freguesia de Figueiró

Apareça! A sua presença importa. 💚

Vibramos pela saúde!

23/01/2026

Pensamento à sexta.

Inspiração sugerida pela Dr.ª Maria João.

Desejamos um fim-de-semana repleto de saúde.

Vibramos pela saúde!

21/01/2026

Hoje, partilhamos um dos vídeos da iniciativa Um Minuto de Saúde da ULSTS. Desta vez, um vídeo simples e prático sobre etiqueta respiratória, um gesto essencial para reduzir a transmissão de infeções respiratórias — especialmente nesta época do ano.

👃😷 No vídeo, recordamos boas práticas como:
• Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar
• Utilizar lenços descartáveis
• Higienizar as mãos depois
• Evitar tocar na face
• Manter distância quando está doente

🔍 Pequenas ações, grande impacto na saúde de todos.

Assista ao vídeo e partilhe—vamos promover juntos uma comunidade mais saudável e informada! 💙

Vibramos pela saúde!

19/01/2026

💙 Blue Monday: um lembrete para continuar!

Hoje é o chamado Blue Monday, mas não precisa de ser um dia cinzento.
As suas resoluções de Ano Novo continuam válidas — mesmo que o ritmo abrande, cada pequeno passo conta. ✨

Respire fundo, recomece onde estiver e lembre‑se: o importante não é fazer perfeito, é continuar.

Estamos consigo neste caminho de bem‑estar e saúde! 💙

Vibramos pela saúde!

Endereço

Praça 19 De Abril
Freamunde
4590-301

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