Sonia Xavier Nutricionista

14/11/2025

14/11/2025

🍽A Drª Sónia Xavier é a nossa nutricionista. Faça a sua marcação!

📞 +351 291 207 676 (Geral) / 291 207 675 (Urgências)

✨A cuidar de si e dos que mais gosta desde 1985✨

14/11/2025

13/11/2025

Próximo sábado, apoiamos o projeto PESAR PARA CUIDAR da Santa Casa da Misericórdia de Machico

12/11/2025

08/11/2025

08/11/2025

04/11/2025

Missão Continente
Somos uma das Instituições beneficiárias da Campanha de Natal da Missão Continente. Ao comprar um vale solidário, está a apoiar o nosso trabalho.

02/11/2025

Eu adoro os dióspiros! 😊 Além do sabor porque são muito saudáveis!

🍅Tem propriedades anti-inflamatórias, anti-infeciosas e anti-hemorrágicas, graças ao elevado teor de antioxidantes;

🍅Contribui para uma boa saúde ocular, uma vez que contém antioxidantes que previnem a degeneração ocular, e é também rico em Vitamina A;

🍅Apresenta teor elevado de taninos, sobretudo nos dióspiros de polpa mole, sendo que estes polifenóis contribuem para a redução do risco de alguns tipos de cancro e problemas cardiovasculares;

🍅Possui baixo teor em gordura, embora seja rico em açúcares, o que o torna num fruto calórico;

🍅É rico em fibra, o que contribui para a redução do colesterol “mau”, o LDL;

🍅Ajuda na produção de glóbulos vermelhos devido à quantidade de potássio, magnésio, cobre e fósforo que contém.

Aproveite as frutas da estação! 👉



A informação presente nesta conta não dispensa a consulta com um nutricionista.

29/10/2025

Na minha a abordagem é de

Analisando os problemas clínicos, hábitos e rotinas profissionais e pessoais bem como alergias, intolerâncias e preferências alimentares é estipulado um plano alimentar.

Porque não há duas pessoas iguais !

24/10/2025

Muitas pessoas ainda acham que nutrição clínica é só para quem quer emagrecer ou para atletas…
Nutrição clínica é sobre cuidar da saúde através da alimentação ( controlar o colesterol, lidar com o intestino irritável, melhorar a energia no dia a dia ou até recuperar peso )
É olhar para a pessoa como um todo: o corpo, as rotinas, as emoções e perceber como pode a comida ajudar a viver melhor.
Não é sobre dietas, é sobre ganhar qualidade de vida.
A nutrição clínica adapta-se à pessoa e não o contrário 🤍

16/10/2025

Comemorações do Dia Mundial da Alimentação