Yoga with Freddie

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Yoga with Freddie

From being a lawyer in Lisbon to a Yoga teacher in India, Costa Rica, BaIi and Sri Lanka! Full power

My name is Frederica, I'm a yoga teacher from Madeira, based in Funchal, that runs regular yoga classes, one day retreats, long weekend retreats, workshops and more. Send me a message to know more or check my website for more details. I also offer Thai Yoga and Ayurvedic Yoga Massages, also in Funchal.

29/11/2025

WORKSHOP: YOGA COM CONSCIÊNCIA - aperfeiçoa o teu alinhamento, aprofunda tua prática

A base de uma prática segura e transformadora começa no alinhamento.

E não, não precisas de ser flexível — precisas é de estar presente.

Neste workshop, vamos juntos explorar o alinhamento de forma simples e acessível:

com consciência, gentileza e escuta do corpo.

Vais ainda:

✅ Aprender princípios biomecânicos essenciais para cada postura

✅ Entender como adaptar os asanas ao teu corpo e às tuas limitações

✅ Prevenir lesões e aprofundar a consciência corporal

Indicado para praticantes de todos os níveis e professores que desejam refinar seus ajustes e ensinar com mais precisão.

📅 Data: 10 de Janeiro, das 10h às 12:30h

📍 Local: Escola da Felicidade

🎟️ Vagas limitadas!

DESCONTO ATÉ O DIA 12 DE DEZEMBRO

Envia mensagem para reservar o teu lugar 😃

28/11/2025

JÁ SABES O QUE VAIS OFERECER NO NATAL?

Notas que o teu irmão anda cansado, por isso uma massagem ia bem a calhar, ou então sabes que a tua amiga sempre quis experimentar yoga, por isso podes dar um empurrãozinho e comprar um pacote de aulas ou simplesmente um aula avulsa ou privada.

Ora bem, eu adoro receber experiências (principalmente massagens) como presente, por isso a minha sugestão para esta época é ofereceres uma experiência a alguém especial.

Opções:

- Massagem (Tailandesa e Ayurveda, 60m, 90m ou 120m);

- Aula avulso para participar numa aula de yoga;

- Pacote de aulas de yoga mensal;

- Aula de yoga privada (60m).

Envia mensagem e eu personalizo o voucher que queres oferecer.

Boas festas e desejos de prendas conscientes ❤️

19/11/2025

✨ Por que é que o cacau é tão especial nas cerimônias? ✨

O cacau é considerado uma planta sagrada que ajuda a abrir o coração, trazer presença, clareza e aprofundar intenções. Os seus compostos naturais estimulam o bem-estar, leveza e conexão — tanto consigo quanto com o grupo.

Em cerimônia, ele torna-se um convite para pausar, sentir, honrar tradições ancestrais e cultivar um espaço seguro de cura, amor e comunhão.

🌿 Cacau é medicina suave — corpo, mente e espírito em harmonia.

O meu convite é abrires-te ao que o cacau poderá revelar sobre ti e juntares-te a nós no próximo sábado, dia 22 de Novembro, das 17h às 19h, no .associacao para uma Cerimónia de Cacau & Ecstatic Dance.

Ainda te podes inscrever ☕💃

05/11/2025

✨ Cerimónia de Cacau & Ecstatic Dance — O Despertar do Coração ✨

Mergulha numa experiência onde o sagrado encontra o movimento.

O cacau cerimonial abre o coração, desperta os sentidos e prepara o corpo para a entrega.

Depois, a dança torna-se o teu caminho — livre, selvagem e curativa.

Sem passos certos, nem julgamentos. Apenas tu, a música e o momento presente.

Entrega-te. Expande. Celebra.

Sábado, 22 de Novembro
Das 17h às 19h, no .associacao

Inscrições abertas 💃15 euros.

PS: não requer experiência.

Até breve!

Endereço

Funchal

Website

http://www.yogawithfreddie.com/

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Power Transformation

Before I found Yoga I was lost, anxious, angry and ungrateful. I felt small inside and my view of the world was equally constricted. I suffered from [bouts of sadness and low self-esteem?] and stuggled to motivate myself. But Yoga came to change all this. It had an unexplainable impact on me. Almost immediately, I began to sleep better, I felt re-energised and began to feel stronger inside and out. And as time has passed, it has taught me to see things as they really are and to cultivate a lasting sense of happiness and gratitude.

Yoga transformed my life. It gave me the courage to take a chance and to face the unknown; to travel, to live abroad, to enjoy life and to to do the one thing that I love the most; to teach Yoga.

And because I believe this practice is so powerful, I want to share it with you, so you too can become more aware of what you feel, of what you really want, and realise that you are capable of everything and yes, that you deserve it all!

Life is a process. We are constantly learning, growing, suffering and experiencing joy. It's not an easy path to walk but it’s a beautiful ́and unique journey, not to be lived on auto pilot.