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Clínica da Sé

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Clínica da Sé

A cuidar de si e dos que mais gosta desde 1985
+ de 30 especialidades médicas
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03/04/2026

🩺O cuidado da saúde depende não apenas da resposta a sintomas, mas sobretudo de uma abordagem preventiva estruturada. Os check-ups periódicos permitem a deteção precoce de alterações clínicas, muitas vezes assintomáticas, incluindo doenças cardiovasculares, metabólicas, oncológicas e hormonais.

Vantagens de uma abordagem preventiva estruturada:
📍Detecção precoce de patologias silenciosas
📍Redução do risco de complicações e hospitalizações
📍Otimização da qualidade de vida e funcionalidade diária
📍Orientação personalizada para hábitos saudáveis

A prevenção é a estratégia clínica mais eficaz para assegurar saúde a longo prazo. Consultas regulares e monitorização contínua constituem a base de um cuidado médico responsável e proativo.

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30/03/2026

🩺A lavagem nasal é um método eficaz para manter as vias respiratórias limpas, aliviar a congestão e reduzir o risco de infeções, alergias e irritações. Quando feita corretamente, ajuda a remover muco, pólen, poeira e outros irritantes, promovendo uma respiração mais confortável e saudável.

🛡️ Passo a passo para uma lavagem nasal segura
👃Prepare a solução salina: Pode comprar solução pronta ou preparar em casa: dissolva 1 colher de chá de sal não iodado em 500 ml de água morna previamente fervida e deixada arrefecer.
👃 Escolha o método: Utilize um frasco de lavagem nasal, seringa sem agulha ou um neti pot.
👃Posicione corretamente: Incline a cabeça ligeiramente para a frente e para o lado sobre a pia. Introduza o bico do dispositivo numa narina.
👃 Realize a lavagem Permita que a solução entre numa narina e saia pela outra, limpando o interior do nariz. Repita do outro lado.
👃 Limpe e seque: Assoe o nariz suavemente para remover restos de solução ou muco.
Lave bem o dispositivo após cada uso e deixe secar.

🌟Procure orientação médica se houver sangramento frequente, dor ou infeções recorrentes.

Cuide da sua saúde!

27/03/2026

🩺Os fungos nas unhas, conhecidos como onicomicose, são uma infeção comum que pode causar unhas grossas, descoloridas e quebradiças. Embora possam ser tratados, a prevenção é sempre mais eficaz e evita desconforto e complicações.

Principais formas de prevenção:
📍 Manter as unhas limpas e secas: A humidade favorece o crescimento de fungos. Após o banho ou piscina, seque bem as unhas e a pele ao redor.

📍Cortar as unhas corretamente: Unhas muito compridas ou cortadas de forma irregular aumentam o risco de infeções. Prefira cortar em linha reta e limar as bordas suavemente.

📍Evitar calçado apertado ou húmido: Sapatos fechados e meias sintéticas favorecem a humidade. Prefira calçado respirável e meias de algodão, trocando-as diariamente.

📍 Higiene em locais públicos: Use sempre chinelos em balneários, piscinas e ginásios. Evite compartilhar cortadores de unhas ou limas.

📍 Cuidado com esmaltes e unhas artificiais: O uso contínuo de verniz ou unhas de gel pode reter humidade e favorecer fungos. Dê períodos de descanso às unhas.

📍 Alimentação e imunidade: Uma dieta equilibrada fortalece o sistema imunitário, ajudando a prevenir infeções.

Se notar alterações persistentes na cor, espessura ou forma da unha, dor ou mau cheiro, é fundamental procurar um especialista. O diagnóstico precoce permite iniciar o tratamento adequado e evitar a propagação da infeção.

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25/03/2026

🩺Se sente ansiedade, dificuldade em gerir emoções ou sobrecarga no dia a dia, procurar apoio psicológico pode ser essencial. Uma consulta ajuda a desenvolver autoconhecimento, melhorar a autoestima, gerir o stress e encontrar maior equilíbrio emocional, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

Conheça a Drª Ana Andrade, uma das nossas especialistas!

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23/03/2026

🩺As varizes são veias dilatadas que surgem quando o sangue tem dificuldade em circular corretamente. Para além do aspeto estético, podem causar dor, sensação de peso e inchaço, afetando o conforto no dia a dia.

Hábitos que ajudam a prevenir varizes:

🌟 Mantenha uma vida ativa: A prática regular de exercício físico, como caminhada, natação ou ciclismo, estimula a circulação e fortalece as veias.
🌟 Evite permanecer demasiado tempo sentado ou em pé: Alterne posições e, sempre que possível, levante-se ou caminhe durante alguns minutos para melhorar o fluxo sanguíneo.
🌟 Eleve as pernas sempre que possível: Colocar as pernas ligeiramente elevadas ajuda o sangue a retornar ao coração e reduz a pressão nas veias.
🌟 Cuide do peso corporal: O excesso de peso aumenta a pressão nas pernas, favorecendo o surgimento de varizes. Uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis fazem a diferença.
🌟 Use roupa e calçado adequados: Evite roupas muito apertadas e prefira calçado confortável, que não dificulte a circulação.
🌟 Hidrate a pele e massageie suavemente: A hidratação mantém a elasticidade das veias e massagens leves podem estimular a circulação.
🌟 Atenção a fatores hereditários: Se houver histórico familiar, o risco é maior. Nestes casos, a prevenção e acompanhamento médico são ainda mais importantes.

Se surgirem sintomas como dor intensa, inchaço persistente, sensação de peso ou alterações na cor da pele, é essencial procurar avaliação. A deteção precoce permite adotar medidas preventivas ou tratamentos adequados que melhoram a saúde e o conforto das pernas.

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22/03/2026

Escala do Serviço de Atendimento Permanente da Clínica da Sé, de 22 a 28 de março de 2026. ✨

Serviço de Atendimento Permanente aberto todos os dias 9h às 13h e das 14h às 19h. 🩺

Serviço de Enfermagem aberto todos os dias das 8h às 20h 💉

*Escala sujeita a alterações

Para marcações:

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✨A cuidar de si e dos que mais gosta desde 1985✨

20/03/2026

🩺A saúde oral vai muito além de um sorriso bonito está diretamente ligada ao bem-estar geral e à prevenção de doenças. No entanto, circulam muitos mitos que podem comprometer a higiene e o cuidado correto. Vamos esclarecer os mais comuns:

Mito ou Verdade?
🦷 Escovar os dentes três vezes ao dia evita as cáries
❌ Mito – A escovagem correta é essencial, mas não substitui o uso do fio dental nem consultas regulares ao dentista. A alimentação e outros hábitos também influenciam.

🦷 Dentes sensíveis significam cáries inevitáveis
❌ Mito – A sensibilidade dentária pode ter várias causas, como desgaste do esmalte ou retração gengival, e pode ser tratada antes de causar problemas graves.

🦷O clareamento enfraquece os dentes
❌ Mito – Quando feito sob supervisão profissional, o clareamento é seguro e não prejudica a estrutura dentária.

🦷 Gengivite só aparece em pessoas que não escovam os dentes
❌ Mito – Mesmo pessoas com boa higiene podem desenvolver gengivite devido a fatores como stress, alterações hormonais ou doenças sistémicas.

🦷A visita ao dentista deve ser só quando há dor
❌ Mito – Consultas regulares previnem problemas, permitem diagnósticos precoces e evitam tratamentos complexos no futuro.

🦷Saúde oral influencia a saúde geral
✅ Verdade – Infecções na boca podem impactar o coração, diabetes, fígado e até o sistema imunológico. Um cuidado oral adequado contribui para a saúde de todo o corpo.

🦷O fio dental é dispensável se uso escova elétrica
❌ Mito – A escova elétrica ajuda, mas o fio dental remove placa e restos alimentares em zonas que a escova não alcança.

A prevenção é sempre o melhor tratamento. Escovagem correta, uso de fio dental, visitas regulares ao dentista e hábitos de vida saudáveis garantem dentes fortes e gengivas saudáveis.

Faça a sua marcação com um dos nossos especialistas em medicina dentária
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18/03/2026

🩺Cuidar da saúde oral é essencial para o bem-estar geral. Pequenos hábitos no dia a dia fazem toda a diferença para manter dentes e gengivas saudáveis.

🦷 Escovar os dentes pelo menos 3 vezes por dia
🦷 Usar fio dentário diariamente
🦷 Reduzir o consumo de açúcar
🦷Fazer consultas regulares

A prevenção é sempre o melhor tratamento. Cuide do seu sorriso e da sua saúde. 🦷✨

Faça a sua marcação com a Drª Mónica Ferreira, uma das nossas especialistas em medicina dentária.

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16/03/2026

🩺O cancro colorretal é um dos mais frequentes em Portugal, afetando o intestino grosso e o reto. Apesar da sua elevada incidência, quando detetado precocemente apresenta elevadas taxas de sucesso no tratamento.

Muitas vezes, desenvolve-se de forma silenciosa, sem sintomas evidentes nas fases iniciais, o que reforça a importância da vigilância e do rastreio regular.

Sinais de alerta a que deve estar atento:
📍Alterações persistentes do trânsito intestinal (diarreia ou obstipação)
📍Presença de sangue nas fezes
📍Dor ou desconforto abdominal frequente
📍Sensação de evacuação incompleta
📍Perda de peso inexplicada
📍Fadiga ou anemia sem causa aparente

O rastreio permite identificar lesões precursoras (como pólipos) antes de evoluírem para cancro. Exames como a colonoscopia são fundamentais para diagnóstico precoce e, em muitos casos, permitem a remoção dessas lesões no próprio procedimento.

🩺Adotar um estilo de vida saudável e realizar exames de rotina são atitudes decisivas. Quanto mais cedo for identificado, maiores são as probabilidades de um tratamento eficaz e de uma recuperação completa.

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15/03/2026

Escala do Serviço de Atendimento Permanente da Clínica da Sé, de 15 a 21 de março de 2026. ✨

Serviço de Atendimento Permanente aberto todos os dias 9h às 13h e das 14h às 19h. 🩺

Serviço de Enfermagem aberto todos os dias das 8h às 20h 💉

*Escala sujeita a alterações

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13/03/2026

😴A melatonina é uma hormona naturalmente produzida pelo organismo, responsável por regular o ciclo do sono. Apesar de ser amplamente utilizada como suplemento, a sua toma não deve ser encarada como algo totalmente isento de riscos.

Embora muitas pessoas recorram à melatonina para melhorar o sono, é fundamental compreender que cada organismo reage de forma diferente e que a sua utilização deve ser orientada por um profissional de saúde.

Porque deve ser tomada com acompanhamento médico?
📍Dosagem adequada: A quantidade ideal varia de pessoa para pessoa. Doses inadequadas podem ser ineficazes ou provocar efeitos indesejados.

📍Identificação da causa do problema: A dificuldade em dormir pode estar associada a stress, ansiedade, distúrbios do sono ou outras condições clínicas. Tomar melatonina sem avaliação pode mascarar o problema real.

📍Possíveis efeitos secundários: Sonolência diurna, dores de cabeça, tonturas e alterações do humor são alguns dos efeitos que podem surgir, sobretudo quando não há controlo na toma.

📍 Interações com outros medicamentos: A melatonina pode interferir com determinados fármacos, sendo essencial avaliar cada caso individualmente.

📍 Uso prolongado: A toma contínua sem orientação pode afetar o equilíbrio natural do organismo e a produção endógena da hormona.

Mais do que procurar soluções rápidas, é essencial compreender a origem das alterações do sono e definir a melhor estratégia terapêutica.

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10/03/2026

🩺Não ignore alterações no seu sistema urinário ou sintomas relacionados com a saúde sexual. Consultas de revisão ajudam a detetar problemas a tempo e a manter uma boa saúde urológica.

Razões para consultar um urologista:

📍Problemas urinários: dificuldade ou dor ao urinar, sangue na urina, urgência ou incontinência.
📍Infecções recorrentes: infeções urinárias frequentes.
📍Saúde sexual: disfunção erétil, diminuição da libido ou questões de fertilidade masculina.
📍Dor ou desconforto na zona pélvica ou testicular.
📍Doenças da próstata: aumento da próstata, prostatite ou acompanhamento de cancro da próstata.
📍Pedras nos rins ou no trato urinário: dor intensa, obstruções ou acompanhamento de litíase.
📍Prevenção e check-ups: especialmente homens com mais de 40 anos ou com antecedentes familiares de doenças urológicas.

Faça a sua marcação com um dos nossos especialistas, o Dr. Lino Santos.

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