Isabel Teixeira - Psicóloga Clínica

03/02/2026

31/01/2026

Seguimos neste trilho de aprendizagem e esforço. 💪🏼

08/01/2026

Cuidar da saúde é um objetivo que se constrói todos os dias, através de pequenas escolhas conscientes. Em 2026, dê atenção a diferentes áreas do seu bem-estar 👇

🧠 Psicologia
Reduza o tempo de ecrã sempre que possível e valorize momentos de pausa. O contacto com a natureza, o silêncio e a atenção ao momento presente ajudam a reduzir o stress e a melhorar a saúde mental.

🏃‍♀️ Exercício físico
Praticar atividade física de forma regular contribui para mais energia, melhor humor e prevenção de várias doenças. Encontre um desporto que lhe dê prazer e respeite o seu ritmo.

❤️ Cardiologia
Cuidar do coração passa por uma alimentação equilibrada, controlo do stress, atividade física e acompanhamento médico regular, mesmo quando não existem sintomas.

🦴 Fisioterapia
A prevenção é essencial. Manter uma boa postura, fortalecer a musculatura e tratar pequenas dores atempadamente evita problemas futuros e melhora a qualidade de vida.

🥗 Nutrição
Uma alimentação ajustada às suas necessidades é a base para um corpo mais saudável, equilibrado e funcional.
Na AVASAD, cuidamos de si de forma integrada, acompanhando cada pessoa em todas as

02/12/2025

🎯

19/11/2025

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19/11/2025

🎯
INEM - Instituto Nacional de Emergência Médica
SRPC

19/11/2025

🎯

05/11/2025

Crianças e jovens em todo o mundo enfrentam desafios crescentes em relação à saúde mental, e situações de emergência tornam ainda mais difícil lidar com eles.

Sem o apoio adequado, estas condições podem ter impactos duradouros em seus relacionamentos, desenvolvimento e bem-estar geral.

O UNICEF tem dicas sobre como iniciar conversas importantes sobre saúde mental. https://unicef.org/parenting/mental-health

10/10/2025

Estar perto dos mais jovens é uma prioridade, neste dia da Saúde Mental.

09/10/2025

"Numa escola com 800 alunos, duas cadeiras ficaram vazias em quatro meses. Dois suicídios na mesma turma. Zero reuniões com pais. Nenhum protocolo implementado". Leia a opinião de João Massano, bastonário da Ordem dos Advogados, pelo link nos comentários

02/10/2025

🎀 Outubro Rosa – AVASAD

Um gesto de prevenção, um passo para a vida.

Na AVASAD, acreditamos que cuidar é também informar. O Outubro Rosa lembra-nos da importância da prevenção e do diagnóstico precoce no combate ao cancro da mama. 💗

Fazer os exames de rotina, estar atento(a) ao corpo e procurar apoio médico são passos simples que podem salvar vidas.
Neste mês — e em todos os outros — reforçamos o nosso compromisso com a saúde e o bem-estar de cada pessoa. 🌸

📞 Marque já a sua avaliação.
📍 Rua dos Aranhas nº 53, 1º andar, Funchal, Madeira 9000-004