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João Miguel Freitas, Médico

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João Miguel Freitas, Médico

Esta é a minha única página profissional, onde procuro manter um contacto diário com todos vós. Se:
. Tem queixas múltiplas e variadas,
.

Através do meu conhecimento, posso avaliar o doente adulto no seu todo, tendo em conta a complexidade do organismo humano e a interação dos vários distúrbios que podem afetar o indivíduo. A especialidade que exerço, originou a maioria das outras especialidades médicas (como a Cardiologia, Endocrinologia, Pneumologia, etc.). Atendendo a minha formação contínua, estou habilitado a diagnosticar e tratar desde as doenças mais frequentes (nomeadamente em doentes crónicos, polimedicados, com patologia cardíaca ou do foro respiratório, urinário, entre outros) até às doenças raras ou mais complexas e com maior dificuldade diagnóstica. Não sabe atribuir as suas queixas a nenhum órgão/sistema específico,
. Sofre de várias doenças,
. É polimedicado,
. Já procurou outras consultas sem sucesso no diagnóstico

Recomendo que me procure!

08/12/2025

Treinas muito, dormes pouco? Então estás a construir de dia e a destruir de noite.

A hormona de crescimento, reparação muscular e testosterona nascem no sono profundo, dormir menos de 5h pode cortar até 60% deste processo.

👉 Partilha isto com quem treina e não vê resultados.

07/12/2025

👀 ATENÇÃO: Estes sinais subtis podem ser o início da Diabetes Tipo 2.

A Diabetes Tipo 2 nem sempre aparece de forma óbvia. Muitos dos sintomas iniciais são silenciosos e ignorados, mas a deteção precoce é crucial para evitar complicações graves.

Se sentires algum destes sinais de forma persistente, faz o agendamento de consulta e pede os exames de rastreio.

A tua saúde em primeiro lugar!

07/12/2025

Acordar repetidamente durante a noite não é só incómodo, é um sinal de que algo no organismo não está regulado.

O sono deveria restaurar, não cansar.
Dormir bem é voltar a ter controlo.

👉 Conta-me nos comentários se isto acontece contigo.

06/12/2025

A OMS foi clara: salsichas, bacon, fiambre e outros enchidos aumentam o risco de doenças graves, incluindo cancro.
Não é alarmismo, é ciência.

Estes alimentos passam por processos como cura, fumo e adição de nitratos, criando compostos que promovem inflamação e danos celulares a longo prazo.

Não se trata de “nunca mais comer”, mas de consumo consciente.
O risco está na frequência, não na exceção.

06/12/2025

O problema não são os suplementos, é o uso errado.
A Medicina não trabalha com modas.
Suplementação é individualizada, baseada em ciência e em ti.

👉 Partilha este vídeo com alguém que precisa de ouvir isto.

05/12/2025

A gota não surge do nada, e também não piora por acaso.
Alguns alimentos aumentam o ácido úrico e podem desencadear crises com dor intensa, inflamação e dificuldade em caminhar:

Carnes vermelhas, marisco, cerveja, bebidas açucaradas e alimentos ricos em frutose são alguns dos maiores culpados.

Para quem tem predisposição, estes “pequenos detalhes” na alimentação fazem toda a diferença.

Conhecer os gatilhos é o primeiro passo para reduzir crises e recuperar qualidade de vida.

📌 Guarda para rever antes de organizares as tuas refeições.

05/12/2025

Jejum e treino: sim ou não?
A resposta não começa no prato… começa no teu sono.

Sem dormir bem, qualquer jejum aumenta o cortisol, gera mais stress e reduz a capacidade de recuperação.
Ou seja, antes de discutirmos jejum, precisamos de garantir o básico: sono profundo e consistente.

👉 Comenta aqui em baixo se já sentiste que treinar em jejum te deixou mais cansado.

04/12/2025

A tiroide não abranda sem motivo.
Por trás do cansaço, do aumento de peso, da pele seca e da névoa mental, pode existir uma origem que muitos ignoram: o intestino.

Quando a barreira intestinal perde equilíbrio, o sistema imunitário reage em excesso, e essa inflamação pode atingir a tiroide, desencadeando Hashimoto e desacelerando o metabolismo.

O corpo fala.
A questão é: estamos a ouvir?

Compreender estas ligações ajuda-te a perceber sintomas que nunca fizeram sentido… até agora.

Conta-me: já fizeste análises à tiroide?

04/12/2025

Não subestimes 15 minutos.
Um treino curto, intenso e focado pode fazer mais por ti do que uma hora sem intenção.

O corpo responde ao estímulo, não ao tempo no relógio.
E quando somas pequenos esforços todos os dias, os resultados deixam de ser pequenos.

Partilha com alguém que diz sempre que não tem tempo.

03/12/2025

O lúpus é uma doença silenciosa que pode afetar vários órgãos, e muitas vezes é difícil de reconhecer nos primeiros sinais.

Manchas na pele, fadiga extrema, dor nas articulações, alterações de humor…
Pequenos sintomas que, juntos, podem revelar uma batalha interna que ninguém vê.

Compreender esta condição é o primeiro passo para reduzir o estigma e melhorar o diagnóstico precoce.

Se este carrossel te ajudou, guarda para rever mais tarde.

03/12/2025

Envelhecer não é perder vida, é aprender a vivê-la melhor.

Longevidade não é sobre maratonas, é sobre propósito, força, curiosidade e vontade de acordar todos os dias para mais um capítulo.

Caminhar, rir, aprender, conviver.
Isto é medicina real. Isto é envelhecimento ativo.

Diz-me nos comentários: o que é que para ti significa envelhecer bem? 👇

02/12/2025

O fígado gordo (esteatose hepática) é muitas vezes silencioso mas não é inofensivo.
Sem controlo, pode evoluir para inflamação, fibrose e até cirrose ou câncro do fígado.

A boa notícia?
👉 Na maioria dos casos, é reversível com mudanças no estilo de vida, nutrição adequada e seguimento médico.

Cuida do teu fígado hoje para evitar complicações amanhã.
Comenta FÍGADO se queres mais conteúdos sobre saúde metabólica e prevenção.

Endereço

Caminho Da Achada Nº 20
Funchal
9000-206

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Website

https://www.carequalitycare.pt/

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