08/02/2026
🦴 Hábitos que protegem as articulações
As articulações acompanham-nos em cada passo, gesto e movimento do dia a dia. Cuidar delas é investir em mobilidade, conforto e bem-estar a longo prazo.
Pequenos hábitos fazem toda a diferença:
• Movimento regular e consciente
• Alongamentos simples no dia a dia
• Boa postura e apoio adequado
• Respeitar os sinais do corpo
Mais cuidado hoje significa mais liberdade de movimentos amanhã.
Porque viver bem é continuar a mexer-se sem dor 💚