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Symetrix Pilates & Functional Training Studio

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Funchal
Symetrix Pilates & Functional Training Studio

Oficial Symetrix Pilates Studio. STOTT Pilates, BodyControl Pilates, APPI Health Group (Pilates Cl?

STOTT Pilates ,BodyControl Pilates, APPI Health Group (Pilates Clínico), Osteopatia.

10/11/2025

🇵🇹 | 🌿 Move-te com propósito, vive com consciência.

O tempo passa, mas o teu corpo fala — e cada movimento é uma oportunidade de o ouvir.
A longevidade nasce da harmonia entre força, flexibilidade e calma interior. ✨

Viver bem é mais do que resistir ao tempo:
é sentir cada respiração, respeitar o teu ritmo e cultivar o equilíbrio que sustenta o bem-estar. 🌿

Permite-te desacelerar, reconectar e escolher o movimento como forma de vida.
Porque cuidar de ti hoje é investir na tua liberdade de amanhã. 💚

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🇬🇧 | 🌿 Move with purpose, live with awareness.

Time moves on, but your body speaks — and every movement is a chance to listen.
Longevity is born from harmony between strength, flexibility, and inner calm. ✨

Living well is more than resisting time:
it’s about feeling every breath, honouring your rhythm, and cultivating balance that sustains well-being. 🌿

Allow yourself to slow down, reconnect, and choose movement as a way of life.
Because caring for yourself today is investing in your freedom tomorrow. 💚

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06/11/2025

🇵🇹 O seu bem-estar em primeiro lugar. 💆‍♀️✨

Entre o ritmo do dia a dia, pare por um momento e cuide de si.
As massagens do Symetrix são um convite ao relaxamento profundo — libertam tensões, equilibram o corpo e devolvem-lhe aquela sensação de leveza e bem-estar. 🌿

💫 Mime-se com um momento só seu.
Sinta o prazer de relaxar… o seu corpo (e mente) vão agradecer.

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🇬🇧 Your well-being comes first. 💆‍♀️✨

Amid life’s daily rhythm, take a moment to slow down and care for yourself.
Symetrix massages are an invitation to deep relaxation — releasing tension, restoring balance, and leaving your body light and your mind calm. 🌿

💫 Treat yourself to a moment of pure relaxation.
Feel the pleasure of unwinding… your body (and mind) will thank you.

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29/10/2025

🇵🇹 Feliz Aniversário, Ana Clara! 🎉💫

Hoje celebramos o dia da nossa incrível Professora de Pilates e Fisioterapeuta, Ana Clara!
A sua dedicação, energia e sensibilidade inspiram todos os que partilham o estúdio consigo. 🌿

Que este novo ano lhe traga ainda mais harmonia, sucesso e bem-estar — dentro e fora do tapete. 💚

De toda a equipa do Symetrix,
Parabéns, Ana Clara! 🥂

🇬🇧 Happy Birthday, Ana Clara! 🎉💫

Today we celebrate the birthday of our amazing Pilates Instructor and Physiotherapist, Ana Clara!
Her dedication, energy, and care inspire everyone she teaches and works with. 🌿

May this new year bring even more harmony, success, and well-being — on and off the mat. 💚

From the entire Symetrix team,
Happy Birthday, Ana Clara! 🥂

26/10/2025

🇵🇹 O Pilates é mais do que movimento. É equilíbrio. 🧘‍♀️✨

Além dos benefícios físicos, o Pilates também é uma poderosa ferramenta para a mente.
Ao promover a concentração e a respiração consciente, ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, trazendo clareza e serenidade ao teu dia. 🌿

💫 Porque cuidar do corpo é também cuidar da mente.

👉 Dá o primeiro passo para uma vida mais equilibrada.
Envia-nos uma mensagem e começa o teu bem-estar hoje.

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🇬🇧 Pilates is more than movement. It’s balance. 🧘‍♀️✨

Beyond its physical benefits, Pilates is a powerful practice for the mind.
By encouraging focus and conscious breathing, it helps reduce stress and anxiety, bringing clarity and calm to your day. 🌿

💫 Because taking care of your body also means taking care of your mind.

👉 Take the first step towards a more balanced life.
Send us a message and start your well-being journey today.

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23/10/2025

🇵🇹 Semana do Core – Menos força. Mais fluidez. 🌿

20 a 25 de Outubro

O Core é o centro do movimento, da estabilidade e da força interior.
Nesta semana, no Symetrix, o foco está em trabalhar com controlo, consciência e fluidez — não com esforço, mas com equilíbrio. ✨

💫 Menos força. Mais fluidez.
Descobre como ativar o teu centro pode transformar a forma como te moves — dentro e fora do tapete.

✅ Melhora o controlo corporal
✅ Protege a coluna e previne lesões
✅ Cria estabilidade e leveza em cada movimento

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🇬🇧 Core Week – Less force. More flow. 🌿

20th to 25th October

The Core is the centre of movement, stability, and inner strength.
This week at Symetrix, we focus on control, awareness, and flow — moving not with tension, but with balance. ✨

💫 Less force. More flow.
Discover how activating your core can transform the way you move — on and off the mat.

✅ Improves body control
✅ Protects the spine and prevents injuries
✅ Builds stability and lightness in every movement

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20/10/2025

🇵🇹 Semana do Core – Força que vem de dentro! 💥

De 20 a 25 de Outubro, o foco é o Core, o verdadeiro centro da estabilidade e do controlo. 🌿

Fortalecer esta zona através do Pilates:
✅ Melhora a mobilidade
✅ Previne lesões
✅ Sustenta uma postura equilibrada
✅ Apoia um envelhecimento saudável

Um centro forte é o segredo para uma vida mais longa, confiante e harmoniosa. 💫

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🇬🇧 Core Week – Strength from Within! 💥

From 20th to 25th October, our focus is the Core – the true centre of stability and control. 🌿

Strengthening this area through Pilates helps to:
✅ Improve mobility
✅ Prevent injuries
✅ Support balanced posture
✅ Promote healthy ageing

A strong core is the key to a longer, more confident, and balanced life. 💫

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17/10/2025

🇵🇹 Semana da Respiração – Respira profundamente. Viva com simplicidade. 🌿

De 13 a 18 de Outubro, celebre connosco o poder da respiração consciente.
Quando respira com intenção, o corpo acalma, a mente clareia e a energia flui. ✨

👉 Nas aulas do Symetrix, a respiração é mais do que um movimento —
é a ponte entre o corpo, a mente e o equilíbrio interior.

💫 Respira profundamente. Vive com simplicidade.
Deixa o ar guiar-te até um estado de calma e bem-estar duradouro. 🌬️

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🇬🇧 Breathing Week – Breathe deeply. Live simply. 🌿

From 13th to 18th October, join us in celebrating the power of conscious breathing.
When you breathe with intention, your body relaxes, your mind clears, and your energy flows. ✨

👉 At Symetrix, breathing is more than movement —
it’s the bridge between body, mind, and inner balance.

💫 Breathe deeply. Live simply.
Let your breath guide you to calm and lasting well-being. 🌬️

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13/10/2025

🇵🇹 Semana da Respiração – Inspira Vitalidade, Expira Equilíbrio! 🌬️✨

De 13 a 18 de Outubro, o foco está na Respiração – a base da vida e da energia.
Respirar de forma consciente ativa o sistema nervoso, aumenta a vitalidade e traz presença a cada movimento. 🧘‍♀️

Nas aulas do Symetrix, a respiração torna-se uma ferramenta poderosa para:
✅ Unir corpo e mente
✅ Promover calma e clareza
✅ Gerar força interior e bem-estar duradouro

Inspira fundo. Expira leveza. Vive o poder da respiração consciente. 🌿

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🇬🇧 Breathing Week – Inhale Vitality, Exhale Balance! 🌬️✨

From 13th to 18th October, our focus is on Breathing – the foundation of life and vitality.
Conscious breathing activates the nervous system, boosts energy, and brings mindfulness to every movement. 🧘‍♀️

At Symetrix, breathing becomes a powerful tool to:
✅ Unite body and mind
✅ Promote calm and clarity
✅ Build inner strength and lasting well-being

Inhale deeply. Exhale ease. Experience the power of conscious breathing. 🌿

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07/10/2025

🇵🇹 Hoje é dia de celebrar o nosso líder, mentor e fonte de inspiração: Ricardo Aguiar! 🎉✨

Fundador e Diretor Técnico do Symetrix Pilates & Functional Training Studio, o Ricardo é a força que mantém este espaço cheio de energia, movimento e bem-estar. 🙌💪

Com toda a sua experiência e dedicação, continua a inspirar quem passa pelo estúdio com paixão, entusiasmo e aquele toque especial que só ele tem. 🌟

Ricardo, que este novo ano de vida te traga conquistas incríveis, momentos de alegria e muitas memórias inesquecíveis – exatamente como os que nos proporcionas todos os dias! 🧡

Parabéns da tua equipa preferida! 🥳

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🇬🇧 Today we celebrate our leader, mentor, and true source of inspiration: Ricardo Aguiar! 🎉✨

Founder and Technical Director of Symetrix Pilates & Functional Training Studio, Ricardo is the driving force behind this space, full of energy, movement, and well-being. 🙌💪

With all his experience and dedication, he continues to inspire everyone at the studio with passion, enthusiasm, and that special touch only he can give. 🌟

Ricardo, may this new year of your life bring you amazing achievements, joyful moments, and countless unforgettable memories – just like the ones you give us every day! 🧡

Happy Birthday from your favorite team! 🥳

06/10/2025

🇵🇹 Semana do Alinhamento – Equilíbrio entre Corpo e Mente! ✨

Nesta semana, o foco é o Alinhamento.
De 6 a 11 de Outubro, as nossas sessões vão ajudá-lo(a) a reconectar o corpo, a postura e a respiração — criando harmonia em cada movimento. 🌿

💫 O Alignment Training da Symetrix** promove:**
✅ Melhor consciência corporal
✅ Postura equilibrada e natural
✅ Movimentos mais eficientes e elegantes

Deixa que o teu corpo encontre o seu eixo e sente a diferença em cada treino. 🧘‍♀️

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🇬🇧 Alignment Week – Balance Between Body and Mind! ✨

This week, our focus is Alignment.
From 6th to 11th October, our sessions will help you reconnect your body, posture, and breathing, bringing harmony to every movement. 🌿

💫 Symetrix Alignment Training promotes:
✅ Better body awareness
✅ A natural, balanced posture
✅ More efficient and graceful movement

Let your body find its axis and feel the difference in every session. 🧘‍♀️

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02/10/2025

✨ Flexibility Classes | Aulas de Flexibilidade

PT| 🌿 Longevidade ≠ Idade
A Flexibilidade é Elegância. Liga-te ao teu corpo e deixa cada movimento fluir com graça, liberdade e vitalidade.

Nas aulas de Flexibility da Symetrix combinamos alongamentos precisos e sequências fluidas para reduzir rigidez, aumentar a resiliência e devolver liberdade ao corpo.

Porque a verdadeira longevidade é mover-se com elegância, sentir cada músculo despertar e permitir que o corpo flua sem limites.

📩 Contacta-nos para mais informações.

EN
🌿 Longevity ≠ Age
Flexibility is Elegance. Turn on your body and let every movement flow with grace, freedom, and vitality.

At Symetrix, our Flexibility classes combine precise stretching and flowing sequences to reduce stiffness, increase resilience, and bring more freedom to your body.

Because true longevity is about moving with elegance, feeling every muscle awaken, and letting your body flow without limits.

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📍 Avenida Mário Soares, n.º 43 e 45 – Funchal
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