Alma & Bem-Estar

02/12/2025

2025 é um ano 9, de encerramento, de limpeza e de conclusão de ciclos.
É o momento de acolher tudo o que viveste, agradecer pelas aprendizagens e deixar que a tua energia se prepare para novos começos.

Na Alma & Bem-Estar, acompanhamos-te com presença e dedicação, ajudando a suavizar o que pesa, equilibrar a tua energia e criar espaço para o que verdadeiramente importa.

Cada gesto de cuidado consigo mesmo(a), cada sessão, cada instante de atenção à tua própria luz, é um passo para entrar em 2026 com leveza, serenidade e clareza.

✨ Cuida de ti agora — antes de qualquer calendário ou data.

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📅 Marcar a tua sessão — cada momento é o momento certo para começar.

01/12/2025

Há momentos na vida em que a alma sussurra mais alto do que todo o resto.
Sussurra que é tempo de cuidar, de nos ouvir, de voltar para dentro e escolher com amor o que queremos levar para o nosso futuro.

Não esperes por janeiro para mudar — começa agora a libertar o que não queres levar para 2026.
Cada pequeno passo dado hoje abre espaço para uma nova versão de ti… mais leve, mais consciente, mais verdadeira.

Investir em nós é o maior ato de coragem e amor.
O Universo responde quando escolhemos dizer sim ao nosso próprio caminho. ✨

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📅 Marcar a tua sessão — será um privilégio acompanhar a tua jornada on-line ou presencial.

27/11/2025

Hoje celebramos mais um ano de vida da Alma & Bem-Estar… e mais um ano meu.
E celebrar com vocês é a parte mais bonita desta jornada. ✨

Este espaço cresceu porque cada pessoa trouxe a sua história, a sua coragem e a sua vontade de mudar.
Obrigada por toda a partilha, carinho e confiança.

De 27 a 30 de novembro, deixo um presente especial para quem sente que é tempo de se cuidar:
🌿 Pack Ressonância + Massagem Terapêutica
🧡 Para ouvir o corpo, aliviar o peso e recomeçar com leveza.

Grata por estes anos todos.
Grata por quem f**a.
Grata por quem chega.
Grata por quem desperta.

Cristina Alma

25/11/2025

Hoje escolho alinhar o meu pensar e o meu sentir com o propósito que guia a Alma & Bem-Estar.
Aqui, cada cuidado é um convite à mudança… com gentileza, respeito e escuta profunda.

Acredito que o corpo fala, a energia mostra o caminho e a alma pede atenção.
E é com esse olhar amoroso que acolhemos cada pessoa que entra no nosso espaço.

Na Alma & Bem-Estar oferecemos terapias que ajudam a encontrar equilíbrio e clareza —
massagem, hipnoterapia, mesa radiónica, ressonância magnética quântica, astrologia, tarô, reiki e muito mais.

Somos um lugar onde a transformação acontece de dentro para fora.
Um lugar para respirar, reorganizar, libertar e recomeçar.

E esta semana é especial…
Estamos a preparar algo muito bonito para celebrar o aniversário da Alma & Bem-Estar e o meu próprio aniversário.
Um momento para agradecer e retribuir com mais cuidado, mais luz e mais presença.

F**a por perto. Vai valer a pena. ✨💛
— Cristina Leitão
Alma & Bem-estar

25/11/2025

POST ESPECIAL – 25 de Novembro
Dia Internacional pela Eliminação da Violência Contra as Mulheres

Hoje honramos todas as mulheres que viveram ou vivem momentos de dor, silêncio ou medo.
Honramos também a força, a coragem e o renascer que existe dentro de cada uma.

No Alma & Bem-Estar acreditamos que toda mulher merece ser vista, ouvida, respeitada e cuidada.
A cura emocional, energética e física é um passo profundo para recuperar a confiança, a voz e o poder interior.

Aqui, cada mulher tem um lugar seguro para respirar, sentir e recomeçar.
Que este dia seja um lembrete de que nenhuma mulher está sozinha — e que pedir ajuda é um ato de força, nunca de fraqueza.

🌹 Pela cura.
🌹 Pela vida.
🌹 Pelo respeito.
🌹 Pelo fim da violência.

Com carinho,
Cristina Leitão
Alma & Bem-estar

“Mulher”Letra e Música/Lyrics and Music: Rita Redshoes Realizado por/Directed by André Tentúgal, Rita RedshoesEdição/Editing: André TentúgalAssistentes de P...

24/11/2025

https://www.facebook.com/share/1CiThgZMA6/

Dos efeitos físicos aos psicológicos: massagem terapêutica pode ajudar adultos e até bebés

20/11/2025

Se és terapeuta e sentes que o Universo te está a empurrar para o próximo passo,
o Espaço Alma & Bem-Estar - Fundão chama por ti.

Destina-se a terapeutas empenhados, responsáveis e alinhados com práticas de saúde holística e complementar

Aqui a energia é leve, fluída, verdadeira —
e cada terapeuta mantém a sua autonomia, porque o cliente é sempre teu.

Manifestamos juntos expansão, cura, partilha e propósito.
Criamos um espaço onde cada alma encontra o seu lugar.

Se o teu coração vibra com estas palavras,
então este pode muito bem ser o teu sinal.
Vem. O espaço certo já te espera.

✔ O cliente é sempre do terapeuta
✔ Salas confortáveis, harmonizadas e prontas a utilizar
✔ Localização central no Fundão
✔ Aluguer flexível por hora, turno ou dia
✔ Ambiente profissional, tranquilo e acolhedor
✔ Equipa multidisciplinar já presente no espaço

Se procuras um local para expandir o teu trabalho e acolher melhor os teus clientes,
contacta-nos e vem conhecer o Espaço Alma & Bem-Estar.

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20/11/2025

Lua nova em escorpião: o portal do renascimento.

Hoje com a música "Avisem que eu cheguei" a vibrar no fundo da alma, assumo o meu lugar.

Tudo o que tentaram usar para me abalar... Eu transformei em fertilidade, força e consciência.
Floresço do escuro, como quem conhece o poder da própria sombra.

E agora, por ter caminhado pelos dois lados de mim, com a luz que me guia e a sombra que me ensina, estou inteira.

Sou força e sou equilíbrio.
Sou raiz e sou céu.
Sou o silêncio que cura e a presença que desperta.

Neste encontro sagrado entre quem fui e quem me torno, assumo finalmente o meu papel espiritual neste mundo real.

Não fujo de mim - Manifesto-me.
Já não me escondo - Renasço.

E é por isso que hoje, alinada com a verdade da minha Alma, Floresço....
Inteira,
Consciente,
E preparada para o caminho que escolhi.

19/11/2025

O tempo de vida delas é tão curto e mesmo assim ninguém valoriza 🐝