Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 13:00

Noa Studios

Aqui cuidamos do corpo, respeitamos o ritmo de cada pessoa e acreditamos que o bem-estar nasce da escuta, da presença e da relação.

Mais do que treino, criamos acompanhamento, confiança e evolução — por dentro e por fora. 🌿

22/02/2026

Treinar em grupo é partilhar energia.

É motivação que se sente no espelho.
É ritmo que se constrói em conjunto.
É compromisso que se torna mais leve.

Aqui cada pessoa tem o seu nível,
mas ninguém treina sozinho.

Comunidade também é saúde.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

21/02/2026

Treinar membros superiores é mais do que estética.

É força funcional.
É estabilidade.
É controlo em cada movimento.

Braços fortes ajudam na postura,
protegem os ombros
e tornam o dia a dia mais fácil.

Aqui trabalhamos técnica antes de carga.
Qualidade antes de quantidade.

Porque força bem construída
é força que dura.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

20/02/2026

07:00

O espaço está pronto.
A luz acesa.
O silêncio antes do movimento.

Cada dia começa com uma escolha.
Cuidar do corpo.
Criar rotina.
Construir consistência.

Aqui, o dia começa assim.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

19/02/2026

Acompanhamento não é só estar presente.
É observar, corrigir e adaptar.

Aqui o treino é guiado ao detalhe,
respeitando o ritmo, a capacidade e o objetivo de cada pessoa.

Cada exercício tem intenção.
Cada ajuste faz a diferença.

Treino personalizado é isso:
atenção real, movimento consciente e progresso seguro.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

18/02/2026

18h45 – Zumba

Uma aula dinâmica que trabalha:
– resistência cardiovascular
– coordenação
– ritmo
– queima calórica
– libertação de tensão

Chegas ao final do dia cansada, stressada e sem energia?
Sentes que precisas de mexer o corpo mas não tens motivação para “treino tradicional”?

A Zumba transforma isso.

É movimento com música.
É treino sem parecer treino.
É intensidade com alegria.

Trabalhas o corpo inteiro enquanto libertas o stress acumulado do dia.

E sim, vais sair suada.
Mas vais sair leve.

Marca a tua aula. Vem experimentar.

📍 Pavilhão Desportivo Municipal do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
Horário:
Segunda a Sexta: 7h às 21h
Sábado: 9h às 13h

18/02/2026

O core não é só abdómen.
É base, controlo e estabilidade.

Nesta aula trabalhamos o centro do corpo
com intenção, consciência e precisão.

Respirar, ativar, sustentar.
Cada movimento tem propósito.

Treinar o core é criar suporte
para tudo o resto no dia a dia.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

17/02/2026

Pilates é detalhe.
É controlo.
É consciência corporal.

Cada ajuste faz diferença.
Cada correção aproxima o movimento da sua melhor versão.

Aqui não corrigimos só a postura.
Orientamos, acompanhamos e cuidamos de cada execução.

Porque treinar bem,
é treinar com presença.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

16/02/2026

Corrigir é cuidar.
Acompanhar é estar presente.

Aqui o treino é feito com atenção ao detalhe,
respeitando o corpo, o movimento e o processo.

Um ajuste certo faz toda a diferença.
Mais segurança, mais eficiência, mais consciência.

Treinar bem é treinar acompanhado.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

15/02/2026

Treino personalizado é atenção total.
É observar, corrigir e orientar em cada movimento.

Aqui o foco está na técnica,
na segurança e no progresso consistente.

Cada exercício é ajustado.
Cada detalhe conta.

Treinar com PT é treinar com propósito.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

14/02/2026

Instabilidade cria consciência.

Agachar no BOSU não é para dificultar.
É para ensinar o corpo a estabilizar,
a controlar,
a responder.

Aqui trabalhamos força com equilíbrio.
Coordenação com controlo.
Movimento com intenção.
Porque estabilidade também se treina.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

13/02/2026

Nutrição também é cuidado.
É escuta.
É orientação.

Aqui cada consulta é pensada para a tua rotina,
para o teu corpo
e para os teus objetivos.

Porque saúde constrói-se
dentro e fora do treino.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

13/02/2026

Cuidar da saúde também é cuidar da mente.
Escutar, compreender e acompanhar.

Aqui o espaço é seguro,
o tempo é respeitado
e cada pessoa é vista como um todo.

Trabalhar o equilíbrio emocional
é parte essencial do bem-estar.

📍 NOA Studios
Pavilhão Desportivo do Fundão – Piso 0
(atrás da Escola Secundária João Franco)
📞 963 384 981

Endereço

Pavilhão Desportivo Municipal, Piso 0
Fundão
6230-205

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 13:00

Website

http://noastudios.pt/

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