Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 12:00 15:00 - 20:30 Terça-feira 14:00 - 20:30 Quarta-feira 14:00 - 20:30 Quinta-feira 09:00 - 14:00 14:30 - 20:30 Sexta-feira 14:00 - 19:30

Espaço S

Cuidamos de si, consigo. O Espaço S é um espaço de Saúde situado na melhor praia do mundo, a praia da Vagueira.

Dispomos de vários serviços para poder acompanhá-lo na sua jornada, num ambiente descontraído e seguro. Temos na nossa equipa, excelentes profissionais, que trabalham com rigor e responsabilidade. Venha visitar-nos e fique a saber em que poderemos ajudá-lo/a.

01/03/2026

O stress e a tensão emocional podem refletir-se em hábitos como apertar os dentes, rigidez facial ou desconforto na ATM.

Identif**ar estes padrões permite ajustar o tratamento e atuar não apenas no sintoma, mas também nos fatores que o mantêm. 💡

👉 Se sente que a tensão faz parte do seu dia a dia, talvez seja importante olhar para este tema com mais atenção.

28/02/2026

➡️A articulação temporomandibular está ligada à postura, à respiração e à função muscular.

Por isso, a fisioterapia orofacial não olha apenas para a articulação isoladamente, mas para a pessoa de forma integrada. ✨

📍No Espaço S, cuidamos de si, consigo.

27/02/2026

A articulação temporomandibular (ATM) está envolvida em funções essenciais do dia a dia.

Quando não está a funcionar de forma equilibrada, pode manifestar-se através de:
✔️ Desconforto ao mastigar ou falar
✔️ Tensão facial persistente
✔️ Dores de cabeça frequentes
✔️ Sensação de rigidez ou cansaço na face

Muitas vezes, estes sinais são normalizados ou vistos como algo passageiro, quando na verdade, merecem avaliação especializada.

🤔 Já tinha pensado em como estes sinais fazem parte do seu dia a dia?

26/02/2026

A dor facial pode ter várias origens e nem sempre indica um problema grave.

⚠️No entanto, quando é persistente, recorrente ou associada a outros sinais, merece uma avaliação adequada.

Sintomas como:
▪️ dor ao mastigar 🍽️
▪️ tensão na face 😖
▪️ estalos ao abrir ou fechar a boca 🔊
▪️ desconforto frequente na articulação temporomandibular (ATM) 😬

➡️podem estar relacionados com alterações no funcionamento da ATM, sobrecarga muscular ou outros fatores que influenciam o conforto diário, a mastigação e a fala.

🔍A avaliação clínica permite perceber se se trata de uma variação funcional benigna ou de uma condição que beneficia de acompanhamento especializado, evitando a normalização de desconforto que impacta a qualidade de vida.

👉 Se sente dor facial persistente, procure orientação clínica adequada.

25/02/2026

Nem sempre os sintomas associados à ATM são corretamente identif**ados.

Dor ao mastigar, estalos, bloqueios ou dores de cabeça frequentes podem ter origem na articulação temporomandibular. ✔️

Uma avaliação específ**a ajuda a compreender a função da articulação e a definir o acompanhamento mais adequado.

📲 Conhece alguém que conviva com estes sinais há demasiado tempo? Partilhe este conteúdo para o/a ajudar.

24/02/2026

A fisioterapia orofacial atua na articulação temporomandibular (ATM), na musculatura facial e nos padrões de movimento associados.

Na prática, este acompanhamento passa por:
✔️ Avaliar a função da articulação e a forma como é utilizada no dia a dia
✔️ Trabalhar a mobilidade e a função muscular
✔️ Promover mais conforto em atividades como falar, mastigar ou bocejar

O objetivo é melhorar a saúde e a qualidade de vida, através de um plano ajustado a si e às suas necessidades. ✨

👉 Informar-se é muitas vezes o primeiro passo para cuidar melhor.

23/02/2026

✨Os rostos que cuidam de si, consigo

Conhecer quem está por trás das consultas também faz parte do cuidado.

A Dra. Inês Tavares integra a equipa do Espaço S como psicóloga clínica, terapeuta sexual e de casal, acompanhando pessoas e casais na compreensão e melhoria da sua vivência íntima e relacional.

O seu trabalho é guiado por empatia, rigor e sensibilidade, num espaço seguro, ético e baseado na evidência científ**a, onde cada história é escutada com atenção e respeito.

Cuidar da saúde relacional começa, muitas vezes, por se sentir verdadeiramente compreendido(a).

👉 Já conhecia a Dra. Inês Tavares?

22/02/2026

Quando as crianças conseguem organizar ideias, expressar o que sentem e compreender o que lhes é dito, participam de forma mais ativa nas brincadeiras, na aprendizagem e nas relações do dia a dia. 👶🧠

Neste Dia do Pensamento, f**a o convite para refletir sobre a importância do desenvolvimento do pensamento e da comunicação na infância.✨

💭 Pensar, sentir e comunicar são pilares essenciais para um crescimento saudável.

👉 Se esta mensagem lhe fez sentido, partilhe com pais, cuidadores ou profissionais que acompanham crianças.

21/02/2026

👉 Muitas famílias chegam à pediatria antes de existir um problema e isso faz toda a diferença.

No Espaço S, acompanhamos esse caminho passo a passo, sempre em conjunto.

20/02/2026

Na pediatria, ainda existem muitas ideias feitas que podem gerar insegurança ou atrasar o acompanhamento.

❌ “Só precisa de pediatra quando está doente”
❌ “Cresce e passa”
❌ “Todas as crianças se desenvolvem da mesma forma”

✅ A verdade é que cada criança tem o seu próprio ritmo, e o acompanhamento pediátrico serve precisamente para compreender esse percurso, esclarecer dúvidas e apoiar a família com base em avaliação clínica.

🔄 Comparar gera ansiedade. Acompanhar gera clareza, confiança e tranquilidade.

👉 Se esta mensagem fez sentido para si, partilhe com outros pais ou cuidadores que possam precisar de a ouvir. A informação certa, no momento certo, também é uma forma de cuidar.

19/02/2026

O/a pediatra acompanha a criança de forma contínua, avaliando o seu desenvolvimento e orientando a família em cada fase.

É um apoio essencial para decisões informadas sobre a saúde infantil.

💭 Se alguma vez sentiu dúvidas sobre crescimento, alimentação ou comportamento, saiba que não está sozinho.

Guardar este post pode ajudar a lembrar quando procurar apoio, ou a partilhá-lo com quem precise de ouvir isto.

18/02/2026

O Dia Internacional da Síndrome de Asperger lembra-nos a importância da compreensão, do respeito e da aceitação da diversidade.

Cada criança desenvolve-se de forma única, com diferentes formas de comunicar, aprender e interagir com o mundo.

Reconhecer essas diferenças é essencial para promover inclusão, apoio e bem-estar.

💡 Falar sobre neurodiversidade ajuda a criar ambientes mais informados e atentos.

Se esta mensagem fez sentido, partilhe.
A informação também é uma forma de cuidar.

No Espaço S, acreditamos que acompanhar é escutar, compreender e respeitar cada percurso, sempre consigo.

Endereço

Rua Do Governador, Edificio Imperial, Fracao N
Gafanha Da Vagueira
3840-276

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 12:00
	15:00 - 20:30
Terça-feira	14:00 - 20:30
Quarta-feira	14:00 - 20:30
Quinta-feira	09:00 - 14:00
	14:30 - 20:30
Sexta-feira	14:00 - 19:30

Website

http://www.espacodesaude.pt/

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