05/01/2026
Cada vez mais se ouve: dói me as costas! Dói me o fundo das costas! Dói me....
Estima se que 90% da população sofra de dores lombares e muitas vezes sem causas nem diagnóstico perceptíveis!
Cada vez mais estamos sedentários, com más posturas...
Sabia que grande causa das dores das costas se devem a falta de alongamentos?
Práticas diárias de alongamentos em casa, prática de ioga, pilates... são muito importantes para os seus músculos e saúde!
Alongue se, pratique exercício, tenha uma alimentação cuidada, faça massagem e cuide de si porque a sua saúde agradece 😊