Clínica FisioQi

Clínica FisioQi Bem vindo/a! Através desta página poderá aceder à informações sobre os nossos serviços, forma Já imaginou os resultados que podemos alcançar juntos?

A Clínica FisioQI é um espaço criado a pensar em si, na promoção da sua saúde, física e mental, como um todo. As nossas competências asseguram-lhe um atendimento altamente personalizado, indo de encontro às suas necessidades e objectivos, tendo como base a parceria e confiança, gerada entre os profissionais e utentes, para que o sucesso seja alcançado. Estamos à sua espera!

12/03/2026

E se lhe disséssemos que estamos a preparar um super evento para si e toda a família FisioQI em Junho?

Um evento cheio de surpresas, animação, música e claro, um jantar tão bom que ainda não sabemos se é boa ideia convidar a nossa nutricionista.

É uma oportunidade para um convívio com toda a equipa que tem estado sempre presente na sua saúde e bem-estar, de conhecer as caras por quem costuma passar na clínica num contexto divertido e sem formalidades. E calma, prometemos que não damos exercícios como trabalho de casa depois.

Por isso marque já na sua agenda: Dia 12 de Junho, a partir das 20h num local secreto que ainda iremos divulgar.

Contamos consigo?
Márcio Franco, Lda.

ERS nº E162627

Licença de funcionamento: 21833/2022

Rua Clube Naval Infante D. Henrique, 442, 4420-512 Valbom

Fisioterapeuta Márcio Franco, OF nº3166

Faz exercícios para a barriga… mas ela continua lá?A verdade é que fazer apenas abdominais não é suficiente para perder ...
11/03/2026

Faz exercícios para a barriga… mas ela continua lá?

A verdade é que fazer apenas abdominais não é suficiente para perder gordura abdominal. Muitas pessoas treinam, fazem centenas de crunches e continuam frustradas porque a barriga não diminui.

Para perder gordura abdominal e definir o abdómen, o mais importante é combinar exercícios que:
- ativem o core (abdómen profundo)
- aumentem o gasto calórico
- trabalhem vários músculos ao mesmo tempo.

Os exercícios que mostramos aqui ajudam a acelerar o metabolismo, melhorar a estabilidade do core e aumentar o gasto energético, fatores importantes na redução de gordura corporal.

Mas será que isso é suficiente?

Através de um plano integrativo ajudamos pessoas que querem:
- perder gordura abdominal
- fortalecer o core e abdómen
- treinar sem dores nas costas ou lesões
- ter um plano de treino e nutrição personalizado
- gerir a sua ansiedade e vontade de comer

Quer saber quais os melhores exercícios para perder barriga no seu caso?
Envie-nos mensagem e guarde este post para experimentar os exercícios no seu próximo treino.
Márcio Franco Lda.

ERS nºE162627

Licença de Funcionamento: 21833/2022

Rua Clube Naval Infante D. Henrique, 442, 442-512 Valbom

Fisioterapeuta Filipe Carvalho, OF nº9434

Cuida da alimentação…Tenta escolher melhor o que come…Mas a barriga continua inchada?Ao final do dia, a sensação é sempr...
06/03/2026

Cuida da alimentação…
Tenta escolher melhor o que come…
Mas a barriga continua inchada?

Ao final do dia, a sensação é sempre a mesma:

Barriga pesada
Retenção de líquidos
Digestão lenta
Cansaço constante

E quando faz exames, dizem que está tudo normal.

Muitas pessoas chegam à clínica exatamente com esta frustração.
Já tentaram dietas, mudaram a alimentação e fizeram vários planos de emagrecimento.
Mesmo assim, o inchaço abdominal continua.

Na Medicina Tradicional Chinesa, estes sinais podem indicar um enfraquecimento do baço, responsável pela transformação dos alimentos e pelo equilíbrio dos líquidos no corpo.

Quando este sistema perde força, podem surgir sintomas como:

Inchaço abdominal
Digestão difícil
Sensação de peso no corpo
Falta de energia

Estudos mostram que a acupuntura pode ajudar a regular a motilidade gastrointestinal, reduzir a distensão abdominal e atuar no eixo intestino cérebro.

Aqui trabalhamos de forma integrativa:

- Medicina Chinesa e acupuntura
- Nutrição personalizada
- Exercício terapêutico adaptado
- Hipnoterapia para ajudar a reduzir ansiedade e compulsão alimentar

Porque aliviar o inchaço não é apenas estética.

É voltar a sentir leveza.
Ter mais energia.
E sentir confiança no próprio corpo.

Agende a consulta de Medicina Chinesa e descubra o que pode estar por trás do seu inchaço.

04/03/2026

E se o brincar fosse muito mais do que apenas brincar?

No dia 24 de fevereiro, realizámos mais uma edição das Lives Saúde AQI com o tema “Crescer a Brincar”. Foi uma conversa prática e esclarecedora sobre desenvolvimento infantil, que pode voltar a visualizar nas nossas redes.

Falámos sobre o papel do brincar no desenvolvimento da linguagem, competências motoras, regulação emocional e autonomia, ajudando pais a identificar sinais de alerta e a perceber quando procurar Fisioterapia Pediátrica, Terapia da Fala, Terapia Ocupacional ou Psicologia. Explicamos também o papel fundamental de uma abordagem integrada entre estas especialidades e a forma como impacta o desenvolvimento das crianças.

Sabemos que uma das maiores dúvida das famílias é: “Devo preocupar-me ou é apenas uma fase?”
E também sabemos que o maior desejo é simples, garantir que os filhos crescem com confiança, autonomia e no seu máximo potencial.

Esta live foi pensada exatamente para isso: dar ferramentas, tranquilidade e informação baseada em evidência, para que cada família possa tomar decisões seguras e informadas. Neste vídeo mostramos um bocadinho do que se passou.

Porque crescer é natural. Crescer com o acompanhamento certo é transformador.
Márcio Franco, Lda.

ERS nº E162627

Licença de funcionamento: 21833/2022

Rua Clube Naval Infante D. Henrique, 442, 4420-512 Valbom

Fisioterapeuta Márcio Franco, OF nº3166

Fisioterapeuta Jéssica Martins, OF nº11396

Terapeuta da Fala, Ana Luísa Faria, nº C-078611172

Terapeuta Ocupacional, Cátia Malheiro, nº C-047996188

Terapeuta Ocupacional, Inês Quintela, nº C-073180181

Psicóloga Flávia Amaral, OPP nº025987

Quando a mudança falha vezes sem conta, o problema não é a pessoa.É o padrão que está a correr nos bastidores.Muitas pes...
02/03/2026

Quando a mudança falha vezes sem conta, o problema não é a pessoa.
É o padrão que está a correr nos bastidores.

Muitas pessoas que nos procuram já tentaram dietas, ginásios e planos de emagrecimento. Sabem o que é uma alimentação saudável, mas continuam presas à fome emocional, compulsão alimentar e culpa constante.

O problema não está na informação.
Está na forma como o cérebro reage ao stress, ansiedade e cansaço. Estudos mostram que a sobrecarga emocional aumenta a procura por alimentos altamente calóricos, reforçando comportamentos automáticos.

Por isso criámos o programa Peso Saudável.

Uma abordagem integrativa que combina:

Nutrição personalizada e funcional
Hipnoterapia para reprogramar padrões alimentares
Exercício terapêutico adaptado
Medicina chinesa para equilibrar o metabolismo

Porque perder peso não é só fechar a boca.
É recuperar controlo, energia e confiança.

Se existe frustração de tentar sozinho(a), talvez seja altura de uma abordagem diferente.

Marque uma avaliação com a nossa equipa e descubra como alcançar um peso saudável de forma sustentável e equilibrada.
Márcio Franco, Lda.

ERS nº E162627

Licença de funcionamento: 21833/2022

Rua Clube Naval Infante D. Henrique, 442, 4420-512 Valbom

Hipnoterapeuta Mariana Aguiar, CP n° TI 2409 23 PT

Se já perdeu peso e voltou a recuperar, não é falta de disciplina, é porque a balança não distingue gordura de músculo. ...
27/02/2026

Se já perdeu peso e voltou a recuperar, não é falta de disciplina, é porque a balança não distingue gordura de músculo.

O emagrecimento sacrifica massa muscular, o metabolismo abranda e o efeito "ioiô" torna-se quase inevitável.

A evidência científica mostra que preservar (ou aumentar) massa magra é determinante para manter resultados e proteger a saúde metabólica a longo prazo.

Por percebermos que o peso pode ser uma frustração e algo que muitas vezes é mais do que um número na balança, criamos o Programa "Peso Saudável" onde trabalhamos de forma integrada:
Nutrição estratégica, Exercício, Hipnoterapia e Medicina Chinesa.
Tudo isto através de um acompanhamento altamente personalizado e monitorizado.

Porque o objetivo não é pesar menos.
É reduzir gordura, melhorar o metabolismo e construir resultados que se mantêm.

Marque a sua consulta com a nutricionista Joana Castro e saiba de que forma é que a sua composição corporal está relacionada com o seu bem-estar físico.
Márcio Franco, Lda.

ERS nº E162627

Licença de funcionamento: 21833/2022

Rua Clube Naval Infante D. Henrique, 442, 4420-512 Valbom

Nutricionista Joana Castro ON n°3270N

25/02/2026

A Diana Barros recebe cada pessoa com um sorriso que tranquiliza e uma energia que contagia. Mas por trás da boa disposição existe algo ainda mais forte: responsabilidade, método e compromisso real com resultados.

Cada avaliação de Fisioterapia é detalhada.
Cada plano de Pilates Clínico é pensado à medida.
Cada exercício tem um propósito claro: devolver controlo, força e confiança no corpo.

Aqui não se diz para aprender a viver com dor lombar, tensão cervical ou fraqueza abdominal. Trabalha-se para recuperar mobilidade, estabilidade e liberdade de movimento.

Porque recuperar não é apenas aliviar sintomas.
É voltar a sentir segurança ao andar, ao treinar, ao trabalhar, ao viver.

E tudo começa com a decisão de não aceitar a dor como parte da rotina.
Márcio Franco, Lda.

ERS nº E162627

Licença de funcionamento: 21833/2022

Rua Clube Naval Infante D. Henrique, 442, 4420-512 Valbom

Fisioterapeuta Diana Barros, OF nº11499

24/02/2026

Pediatria e Desenvolvimento

23/02/2026

Pilates é só alongamento até o dia em que sente os músculos que nem sabia que existiam a tremer.

Muitos clientes dizem-nos: “Parece fácil”, “É só alongar”, “Isso não é treino a sério”.

Mas a verdade? O método criado por Joseph Pilates foi desenvolvido para fortalecer o corpo de dentro para fora com foco no core, controlo, respiração e estabilidade.

Muitos pacientes que chegam com:
– dores lombares persistentes
– hérnia discal
– cervicalgias e tensão no pescoço
– dores nos ombros ou joelhos
– má postura e fraqueza abdominal
– receio de treinar por causa da dor

E que começam a dizer nas primeiras aulas:
“Ah, afinal isto trabalha mesmo!”

O Pilates Clínico não é “só alongamentos”.
É fortalecimento profundo, reeducação postural e prevenção de lesões.
É ativar músculos estabilizadores que nunca são trabalhados num treino convencional.
É treinar com consciência corporal e controlo, não com impacto.

Parece suave.
Mas experimente manter uma ativação correta do core durante 40 minutos.
Experimente trabalhar mobilidade com estabilidade.
Experimente sair da aula a sentir o corpo alinhado… e no dia seguinte perceber que trabalhou a sério.

Se ainda acha que Pilates é “só alongar”, talvez esteja na hora de sentir os efeitos reais.

Agende a sua avaliação e descubra como o Pilates Clínico pode transformar a sua dor em força.

19/02/2026

Respiração pela boca, ressonar durante a noite, infeções respiratórias frequentes, tosse persistente ou dificuldade em recuperar de constipações não são apenas “fases”. São sinais de que o sistema respiratório pode precisar de acompanhamento especializado.

Nos dias 27 e 28 de fevereiro, disponibilizamos um checkup gratuito de Fisioterapia Respiratória Pediátrica para avaliar, de forma clara e objetiva, como está a função respiratória das suas crianças.

Este checkup inclui:

• Avaliação especializada do padrão respiratório
• Identificação de possíveis alterações
• Orientação personalizada com objetivos definidos

Esta é uma oportunidade para esclarecer dúvidas, perceber o que está a acontecer e agir antes que o problema se agrave.

Vagas limitadas e sujeitas a marcação prévia.

Inscreva-se aqui: https://pages.fisioqi.pt/Fisioterapiarespiratoria
Márcio Franco, Lda.

ERS nº E162627

Licença de funcionamento: 21833/2022

Rua Clube Naval Infante D. Henrique, 442, 4420-512 Valbom

Fisioterapeuta Jéssica Martins, OF n°11396

Endereço

Rua Clube Naval Infante Dom Henrique, 442
Gondomar
4420-512

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00

Telefone

+351916291950

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Our Story

O FisioQi é um espaço criado a pensar em si, na promoção da sua saúde, bem-estar emocional e mental. O FisioQi tem como objectivo de proporcionar o maior conforto no atendimento e tratamento satisfazendo as suas necessidades. O Centro de Terapias FisioQi integra terapias ocidentais e orientais que se complementam, mas ao mesmo tempo, a utilização do exercício terapêutico como coadjuvante permite uma abordagem mais completa e profunda no seu todo pensando no objectivo principal: a sua saúde.