USF Renascer

12/11/2025

Se pertence a um grupo de risco, vacine-se contra a gripe e a COVID-19 para proteger os momentos mais importantes. Agende a sua vacinação. É grátis. Saiba mais em https://www.sns.gov.pt/vacinacao-gripe-e-covid-19-outono-inverno-2025-26

12/11/2025

12/11/2025

Dois números, duas respostas: prevenção e emergência. Partilhe esta informação: pode chegar a quem mais precisa.
Via SNS 24 e Serviço Nacional de Saúde

20/10/2025

Ajudar alguém que não conhecemos a ter uma nova oportunidade de vida é um dos gestos mais humanos e altruístas. Agradecemos às pessoas que doam medula óssea!
Via Serviço Nacional de Saúde e Instituto Português do Sangue e da Transplantação, IP

14/10/2025

Uma mensagem? Uma chamada? Um scroll?
É tudo o que basta para nunca mais chegar ao destino.
Usar o telemóvel ao volante é distrair-se com a vida… e perder o controlo dela.
Quando conduz, concentre-se.
O telemóvel pode esperar. A vida não.
Via Polícia Segurança Pública

14/10/2025

A Organização Mundial da Saúde World Health Organization (WHO) alerta para que muitos alimentos, tais como frutas enlatadas, condimentos e molhos, barras de cereais e laticínios adoçados, podem conter açucares ocultados que aumentam o risco de elevada pressão sanguínea, doença cardíaca, diabetes ou obesidade.

14/10/2025

A chegada do Outono coincide com o regresso do pingo no nariz e congestão nasal, os espirros, a pieira e, em alguns casos, a falta de ar.
As temperaturas diminuem, a humidade aumenta, arejamos menos as casas e permanecemos mais tempo dentro das habitações.
Assim, temos todas as condições para o aumento da concentração dos ácaros do pó e dos fungos, principais responsáveis pelos sintomas alérgicos.

Principais recomendações para reduzir a presença de ácaros:
Usar capas anti-ácaros para os colchões e almofadas
Lavar a roupa de cama a uma temperatura mínima de 55–60 °C e trocá-la pelo menos a cada 10–14 dias
Abrir as janelas e arejar os quartos em dias secos
Utilizar desumidificadores para manter a humidade relativa abaixo de 55%
Retirar carpetes e tapetes do quarto e reduzir o número de peluches

Para reduzir a exposição a fungos dentro de casa deve:
Ventilar as zonas escuras e húmidas da habitação
Usar tintas antifúngicas e fungicidas em locais propensos à humidade
Evitar plantas de interior e flores secas decorativas
Limpar a cozinha e casa de banho com produtos antifúngicos, como lixívia
Nunca guardar roupas ou sapatos húmidos em armários ou locais pouco ventilados
Via Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica