Artemovimento

partilhar dúvidas, dicas e ideias!

11/03/2026

.....acrescente :)

Até já!

24/01/2026

Treinar sozinho é bom.
Treinar com acompanhamento é melhor ✨

💪 Personal Trainer — acompanhamento individual e resultados garantidos

Criámos opções para diferentes objetivos e estilos de vida:

🧠 Pilates Smart — 30 minutos focados em ti
👯 Pilates Duo — tu pagas, o teu parceiro(a) treina grátis

Seja qual for a tua escolha, o compromisso é o mesmo:
👉 cuidar de ti e ajudar-te a evoluir

📩 Fala connosco e começa hoje

12/01/2026

Alcançar as nossas metas é melhor acompanhado.

No nosso estúdio de Pilates em Rio Tinto, acreditamos que o caminho para o bem-estar faz-se com atenção, orientação e partilha.

✨ Aulas individuais para um acompanhamento personalizado
✨ Aulas de grupo para treinar, motivar e conhecer novas pessoas

Se procuras um novo parceiro de treino para este ano, estamos aqui para caminhar contigo 🤍

📍 Rio Tinto
💬 Diz-nos nos comentários qual o melhor horário para treinar ou envia-nos mensagem privada

09/01/2026

Objetivos 🖋️ tem de ser escritos!

Escreva aqui nos comentários.

#2026

02/01/2026

Adorei esta experiência 🤍

Tive a oportunidade de dar aulas a atletas de um clube de patinagem aqui perto do meu estúdio de Pilates, em Rio Tinto ⛸️

Foram sessões focadas em força, mobilidade, controlo do corpo e prevenção de lesões — sempre com o objetivo de melhorar o desempenho dentro e fora do rinque 💪✨

Obrigada pela confiança!
📍 Rio Tinto

02/01/2026

Um novo ano começa... e com ele novas oportunidades para cuidares de ti

Obrigada por cada aula, cada sorriso, cada conquista partilhada ao longo do ano.

Em Rio Tinto, continuamos juntas e juntos no Pilates, no treino personalizado e no exercício pensado para ti!

Feliz Ano Novo 🥳🥂

22/12/2025

✨ O estúdio é para todas ✨

comecei a acompanhar uma nova aluna muito especial 🤍
Ela é invisual, grávida e vem às aulas acompanhada pelo seu Cão Guia, que já faz parte do nosso estúdio.

Este momento lembra-me porque faço o que faço:
👉 criar um espaço seguro, acessível e humano, onde cada mulher é respeitada no seu corpo, no seu ritmo e na sua história.

Aqui:
✔️ adaptamos cada aula às necessidades reais de cada aluna
✔️ trabalhamos com empatia, escuta e profissionalismo
✔️ acreditamos que o movimento é um direito, não um privilégio

Se procuras um estúdio onde és vista, acolhida e acompanhada, este pode ser o teu lugar 🌱

📩 Envia mensagem e vem conhecer-nos.

13/12/2025

Há presentes que cabem numa caixa… e há outros que transformam o corpo, a energia e até o ano inteiro. 🎄💫

Este Natal, preparei algo muito especial para ti:
🌟 Na compra da nossa caixa de Natal, recebes uma aula de grupo totalmente gratuita! Ou……surpresa.

Apenas 15€! 5 chocolates da e uma aula de grupo ou se tiveres a sorte 🍀 uma aula individual comigo.

Há apenas 6 caixas disponíveis. Reserva já a tua e manda uma mensagem.

É a forma perfeita de oferecer bem-estar a alguém… ou, vá, de te oferecer um mimo que tu também mereces. 😉

Que a magia do Natal transforme mesmo os teus sonhos em realidade. 💙
Boas Festas 🎄

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21/11/2025

✨ Quando o Pilates é mais do que exercício… é família. ✨

Esta semana no meu estúdio encheu-se de cor! uma das minhas alunas trouxe um cabaz cheio de tangerinas colhidas por ela mesma 🍊💛
Pequenos gestos como este lembram-me todos os dias porque este espaço é tão especial.

Aqui, no meu estúdio de Pilates em Rio Tinto, não trabalhamos só o corpo — criamos relações, cuidamos uns dos outros e construímos uma comunidade onde cada pessoa se sente vista, acolhida e importante.

É isto que me faz acreditar que quando treinamos num lugar onde nos sentimos bem… tudo flui:
✔️ O corpo responde melhor
✔️ A motivação aumenta
✔️ O compromisso cresce
✔️ E os resultados aparecem

Se também procuras um espaço onde te sintas em casa, com aulas personalizadas, atenção verdadeira e um ambiente leve e positivo… então este estúdio é para ti.

💬 Envia mensagem para experimentar uma aula.
Descobre como é treinar num sítio onde és mais do que um aluno(a) — és parte da nossa comunidade.

🍊✨ Aqui cuidamos de ti — por dentro e por fora.

01/09/2025

🌐 Vantagens do Treino Online

Conveniência – podes treinar em casa, no trabalho ou até em viagem, sem perder tempo em deslocações.

Flexibilidade de horários – ajustas as aulas ao teu ritmo de vida e à tua rotina diária.

Acesso facilitado – basta ter um telemóvel, tablet ou computador com internet.

Continuidade – mesmo em dias de mau tempo, férias ou imprevistos, consegues manter a regularidade do treino.

Conforto e privacidade – treinas no teu espaço, sentindo-te mais à vontade.

Motivação extra – acesso q aulas gravadas, permitindo repetir ou recuperar treinos quando quiseres.

Custo-benefício – muitas vezes mais económico do que o treino presencial.

09/08/2025

Hoje tivemos o nosso Sábado Especial de Pilates com Equipamentos! Muitos alunos experimentaram e adoraram !

09/08/2025

✨ Flutua, fortalece e relaxa! ✨
O Pilates Aéreo no nosso estúdio em Rio Tinto é muito mais do que um treino:
💪 Fortalece músculos sem impacto
🧘 Melhora postura e flexibilidade
💆‍♀️ Alivia tensões e stress
🚀 Dá aquela sensação incrível de leveza

📲 Reserva já a tua aula e vem experimentar!

Endereço

Avenida Dom João I, 332 Rio Tinto
Gondomar
4435

Website

https://artemovimento.pt/

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