Ortopedia Grandolense

11/12/2024

Vão lá por gosto!

31/12/2023

A equipa da MRAG SAUDE LDA deseja a todos os clientes, fornecedores e parceiros um excelente ano de 2024.

24/12/2023

A todos os nossos clientes um feliz natal.

23/12/2023

⚠️Aviso ⚠️
Informa-se todos os nossos clientes que estaremos encerrados no dia 26 de Dezembro voltanto a abrir dia 27 no horário normal.

17/01/2023

Faça já a sua marcação!

02/01/2023

Disponivel na nossa Loja.

31/12/2022

A equipa da Ortopedia Grandolense deseja a todos um excelente ano novo.

24/12/2022

A Ortopedia Grandolense deseja a todos um feliz natal.

31/12/2020

A ortopedia grandolense agradece a todos os clientes a confiança e fidelidade neste ano tão atípico que foi 2020. Com esperança de 2021 melhor, desejamos a todos os nossos clientes e amigos um feliz 2021, cheio de saúde principalmente que o resto vem por acréscimo. São os votos de toda a equipa 🎉

12/12/2020

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Alimentos ricos em vitamina K
Vários são os alimentos que contêm vitamina K. Neste grupo podemos citar os vegetais de folhas verdes, os óleos vegetais e os pratos fermentados. Descubra em quais outros produtos em que esse nutriente é abundante.

A vitamina K é uma das vitaminas solúveis em gordura. É conhecido por sua importância na coagulação do sangue, mas também tem ações fundamentais na saúde óssea. Em relação a isso, pode ser obtido através do consumo de alimentos que o contenham, mas também o corpo o produz em pequenas doses.
As formas naturais da vitamina K são a filoquinona (K1) e a menaquinona (K2), sendo a primeira a predominante nos alimentos de origem animal e vegetal. Além disso, essa vitamina também pode ser encontrada como um composto sintético, que é utilizado para suplementação.

Felizmente, a vitamina K está presente em um número significativo de alimentos e, segundo dados, a principal fonte são os vegetais, mas também as gorduras, óleos, leguminosas, carnes, cereais e frutas.

Outras fontes e não menos importantes, por serem predominantes de vitamina K1 são os vegetais de folhas verdes escuras, entre os quais se destacam a couve, o nabo, o espinafre ou o brócolos.

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