Projeto GIRO

01/10/2021

05/07/2021

Voltamos para contar sobre o OITO 👀

O Projeto OITO é uma metodologia específica para inclusão digital, usando smartphones, para seniores. Em Paredes de Coura - Portugal, o projeto piloto com 18 participantes foi espetacular! 🤩

Temos novas turmas em Paredes de Coura com apoio do Projeto Couração - CLDS 4G Paredes de Coura e em Guimarães em parceria com a Tempo Livre, e logo estaremos em Braga.

Essa metodologia, desenvolvida por investigadores do ICVS da Escola de Medicina - Universidade do Minho em parceria com P5 tem o objetivo de melhorar a literacia digital e indicadores de saúde na população 55+.

Interesse em participar ou indicar alguém com mais de 55 anos. Entre em contato 😉

23/12/2020

🎄É com muita alegria que o Projeto GIRO completa hoje 9 meses.

🤩E nesta data, acreditamos que o projeto, bem como a equipa, amadureceu e novos projetos surgiram a partir desta maravilhosa experiência.

🤗Continuaremos com o nosso compromisso de divulgar junto de si ações e atividades relacionadas com o estímulo ao envelhecimento saudável.

❤️A equipa GIRO só tem a agradecer e lhe desejar um Feliz Natal 🎄

22/12/2020

Olá! 😁
Já ouviu falar 🗣️ em rotação mental? 🧠 Vamos aprender e praticar, então! 🙂🙃
Observe a imagem e conte-nos a sua resposta.😉

21/12/2020

Olá!😁
Hoje vamos estimular a sua atenção.👀

18/12/2020

Olá! 😁
Na semana de treino dos exercícios já realizados,👍que tal lembrar o nosso cérebro 🧠 que podemos coordenar os movimentos? 👈👉👆👇
Vamos ao GIRO 49 com muita atenção aos movimentos. 👀
Use uma roupa confortável para realizar o desafio. 👚🩳🧦👟.

16/12/2020

Olá! 😁
Esta é uma boa semana para treinarmos exercícios já realizados.👍 Assim, mantemos nosso corpo em um ritmo giro. 👈👉👆👇
Vamos ao GIRO 53, com exercícios no chão para treinar a sua força.🦵Lembre-se de preparar o local e realize os exercícios com uma roupa confortável. 👚🩳🧦👟.

15/12/2020

Olá! 😁
Vamos estimular a sua atenção? 👀 Responda a pergunta da figura. 🤔

09/12/2020

Olá! 😁
Hoje vamos fazer os exercícios ☺️ no chão, mas podes fazer numa cama, se tiver espaço extra sem risco de quedas e também com colchão mais rígido. Estes exercícios treinam a força💪 da anca e das pernas.🦵Prepare seu local seguro e vista uma roupa confortável 👚🩳🧦👟🤩.

09/12/2020

Olá 😁
🧠Vamos mexer com a nossa memória? Então, tente completar estas frases da imagem com nomes de bichos. 🐭🐨🦁🐷🐽🐥Conte-nos se lembrou de todas! 👍

04/12/2020

Olá! 😁
Recebemos elogios 🤩 nesta série de exercícios sentados.🪑 Então, vamos repetir 🔁 para treinar e divertir-se. 😜
Vamos lá com o GIRO 54! 😉

01/12/2020

Olá 😁
Vamos repetir os exercícios com uso de uma bola pequena 🎾 e uma cadeira. 🪑 Vamos ao GIRO 55 para melhorar a força nos braços 💪, pernas 🦵 e movimentos do tronco.

Força, estamos juntos! 🤝