USF "A Ribeirinha"

15/12/2025

O colesterol elevado é um problema frequente e, muitas vezes, silencioso. Quando não é controlado, aumenta o risco de enfarte e de acidente vascular cerebral.
A adoção de hábitos de vida saudáveis e, quando necessário, o tratamento adequado ajudam a proteger a saúde cardiovascular.

👉 Em caso de dúvida, fale com o/a seu médico/a ou enfermeiro/a de família.

15/12/2025

08/12/2025

As Diretivas Antecipadas de Vontade (DAV) permitem-lhe registar, de forma clara, quais os cuidados de saúde que deseja - ou não deseja - receber, caso um dia não consiga expressar a sua vontade.

➡ Fazer uma DAV garante que as suas preferências são respeitadas.

Se quiser saber mais, fale com o/a seu/sua médico/a de família ou secretário clínico.

01/12/2025

A utilização precoce de ecrãs condiciona o aumento do tempo em atividades sedentárias com limitação do desenvolvimento motor, dificuldade em focar a atenção, gerir impulsos e adversidades e atraso no desenvolvimento da linguagem. A exposição a ecrãs, especialmente antes de dormir, afeta negativamente a qualidade do sono das crianças.
Estas são as principais recomendações da Sociedade Portuguesa de Neuropediatria para a utilização de ecrãs e tecnologia digital em idade pediátrica.

24/11/2025

Sabia que detalhes simples podem mudar o valor da sua pressão arterial?
Mantenha as costas apoiadas, pernas descruzadas e o braço ao nível do coração para medições mais fiáveis.

👉 Resultados precisos permitem um acompanhamento mais seguro da sua saúde.
Em caso de dúvida, fale com o/a seu/sua enfermeiro/a ou médico/a de família.

19/11/2025

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC), uma iniciativa internacional desenvolvida pela Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD), que tem como objetivos sensibilizar para esta condição e promover cuidados que ajudem a melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas.

Se apresenta tosse persistente, falta de ar ou cansaço em esforços habituais, fale com o/a seu/sua médico/a de família.

14/11/2025

Dia 14 de novembro celebra-se o Dia Mundial da Diabetes.
Na USF A Ribeirinha hoje vestimos azul para sensibilizar para o tema. Escolhas saudáveis podem fazer a diferença:
Alimente-se de forma equilibrada;
Seja ativo diariamente;
Respeite os períodos de descanso e de sono;
Prefira a água e evite bebidas açucaradas.
Junte-se a nós na prevenção da Diabetes.

12/11/2025

📞 Sabia que a nossa unidade dispõe de atendedor automático, ativo durante o horário de funcionamento?
Este sistema facilita o contacto com a Unidade e ajuda-nos a responder-lhe com maior rapidez.
Contribui também para uma gestão mais eficiente do atendimento telefónico, garantindo que cada pedido chega à equipa certa.

05/11/2025

𝐀 𝐔𝐋𝐒 𝐝𝐚 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜̧𝐚 𝐧𝐨 𝐇𝐲𝟖 𝐌𝐞𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠

No passado dia 1 de novembro, a médica Joana Sequeira Mendes participou na reunião internacional Hy8 Meeting, na Suíça, a convite da Sociedade Portuguesa de Hipertensão, onde apresentou os resultados do projeto Via Verde Hipertensão.

Este projeto de intervenção comunitária tem como objetivo identificar precocemente pessoas com valores de tensão arterial não controlados, promover a sua referenciação e incentivar a adesão ao tratamento, contribuindo para a prevenção de complicações associadas à hipertensão.

A Via Verde Hipertensão encontra-se atualmente implementada na USF A Ribeirinha, USF Carolina Beatriz Ângelo e USF Lameirinhas, onde tem mostrado resultados muito positivos.

➡️ Saiba mais em: www.viaverdehipertensao.pt

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03/11/2025

Todos os anos a gripe provoca um número significativo de internamentos e mortes, sobretudo em pessoas mais vulneráveis. A vacinação é a melhor forma de prevenir complicações graves, assim como de proteger a sua saúde e a dos que o rodeiam.
Informe-se junto do/a seu/sua enfermeiro/a ou médico/a de família.

27/10/2025

Assinalou-se no passado dia 18 de outubro, o Dia Mundial da Menopausa. A menopausa é um processo natural e normal da vida da mulher que ocorre entre os 45 e 55 anos de idade. À medida que os ovários vão parando de funcionar, os níveis de estrogénio diminuem e é esta diminuição que leva aos sintomas típicos da menopausa. Os afrontamentos são o sintoma mais comum. Outros sintomas frequentes são alterações do sono, maior irritabilidade, alterações do humor, cansaço, dificuldade de concentração, aumento de peso, secura vaginal, entre outros.

20/10/2025

➡ O rastreio do cancro do colo do útero tem como objetivo detetar precocemente alterações que podem evoluir para cancro, se não forem acompanhadas.

➡ É destinado a mulheres entre os 30 e os 69 anos e utiliza a pesquisa do HPV como exame de rastreio, realizado de 5 em 5 anos.

💬 Fale com o/a seu/sua enfermeiro/a ou médico/a de família e mantenha os seus rastreios em dia.