05/04/2026
A crença que me mantinha no ciclo da alimentação sem eu dar conta.
Durante muito tempo, confundi consistência alimentar com perfeição.
Achei que consistência era não falhar.
Que era fazer tudo certo todos os dias.
Que um dia fora do plano signif**ava recomeçar do zero.
E foi exatamente essa crença que me manteve presa no ciclo:
começar → desistir → recomeçar
vezes sem conta.
Porque quando defines consistência como perfeição…
qualquer imperfeição parece uma derrota.
E derrotas levam a desistências.
E desistências levam a recomeços.
E o ciclo repete-se.
A verdade que demorei a perceber:
Consistência não é fazer tudo certo todos os dias.
É saber voltar à base sem culpa, quando o dia não correu como planeado.
Não é a ausência de dias difíceis.
É a capacidade de não os deixar definir o teu caminho.
É isso que torna a consistência alimentar real.
É isso que a distingue de mais uma tentativa.
E é a partir daqui que tudo começa a fazer sentido.
Guarda este post para quando precisares de te lembrar que um dia difícil não é o fim, é só um dia.
