Qual é o horário de funcionamento?

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Yoga na Guarda

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Yoga na Guarda

Aulas do Yoga no distrito da Guarda, online e presenciais

29/11/2025

Ánanda 😀🌈✨

28/11/2025

PRÁNÁYÁMA - Exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa

A respiração consciente oferece benefícios para a saúde mental e física, como a redução do stress e da ansiedade, a melhoria da concentração e do sono, o aumento da energia e o fortalecimento do sistema imunitário. Ao regular a resposta do corpo ao stress, a prática pode acalmar a mente e promover o relaxamento muscular, ajudando a melhorar o equilíbrio, a autoestima e o bem-estar geral.

🌳Benefícios para a saúde mental e emocional
🌬️Reduz o stress e a ansiedade.
🌬️Melhora o foco e a concentração.
🌬️Aumenta a autoconsciência.
🌬️Promove um sono melhor.

🌳Benefícios para a saúde física
🌬️Aumenta a energia.
🌬️Fortalece o sistema imunitário.
🌬️Reduz a tensão muscular.
🌬️Regula a pressão arterial.

yoga.na.guarda@gmail.com

24/11/2025

Primary Series Asanas 🧘‍♂️💪
👉 Click for more 🌟 https://yogafit.onelink.me/gbx1/csfxuq7e

23/11/2025

Pūjā - Retribuição energética

Uma das 14 Disciplinas Técnicas do Yoga praticadas em aula. Liga-nos à Ancestral Família Filosófica do Yoga Sāmkhya e prepara-nos para a nossa aula.

Quer saber mais? Junte-se à nossa aula online no próximo dia 25.

Comente QUERO para mais informações

23/11/2025

Tone lower belly & strengthen core with simple yoga moves! 🍑💪
👉 Click for more 🌟 https://yogafit.onelink.me/gbx1/csfxuq7e

22/11/2025

How to Nail Funky Pincha Pose 🧘‍♀️💫

21/11/2025

✨ Aula de Yoga Online – 25 Nov ✨
Quer começar Yoga de forma leve e simples?
No dia 25 de novembro vou dar uma aula gratuita para iniciantes, perfeita para reduzir ansiedade, aliviar tensões e ganhar bem-estar.

🧘‍♀️ Não precisa de experiência.
💛 Apenas vontade de cuidar de si.

📅 25 de novembro
⏰ 09h00
🌍 Online

👉 Comente “QUERO” ou envie mensagem para receber o link

04/11/2025

A prática do Yoga deve ser diária e com a orientação de um professor credenciado. Venha conhecer melhor esta prática milenar.

Endereço

Largo João De Deus 51 1ºandar Sala 2
Guarda
6300-713

Horário de Funcionamento

Terça-feira	12:45 - 13:45
	16:30 - 19:30
Quinta-feira	16:30 - 19:30
Sexta-feira	12:45 - 13:45
Sábado	09:00 - 11:00

Website

http://yoga-na-guarda.webnode.pt/

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