Psicóloga Cátia Pereira

17/02/2026

17/02/2026

17/02/2026

No Carnaval, todos usamos disfarces, mas no meu dia a dia, muitas vezes tenho que ter outras profissões.

Às vezes pareço vidente, anjo, bombeiro ou até um pouco mágica… mas não é magia!

É avaliar a causa do problema e ir à sua verdadeira origem. Não te limites a tratar sintomas, percebe porque eles surgem e sê mais feliz!

Bom Carnaval 🎭😆

Cátia Pereira
Psicologa Clinica e da Saude
Neuropsicologa da criança e do adolescente

17/02/2026

🎭 O Carnaval constitui um contexto privilegiado para a expressão e elaboração emocional na criança, através do brincar simbólico.

Ao utilizar fantasias e assumir diferentes personagens, a criança projeta conteúdos internos, experimenta emoções e ensaia papéis, contribuindo para o desenvolvimento da sua competência emocional.

Do ponto de vista psicológico, este tipo de brincadeira permite:

✨️Expressão emocional indireta – facilita a manifestação de emoções como medo, coragem, zanga ou desejo de proteção, de forma segura.
✨️Regulação emocional – ao representar determinadas emoções no brincar, a criança aprende gradualmente a reconhecê-las e a integrá-las.
✨️Elaboração de vivências internas – o jogo simbólico é um meio fundamental de processamento de experiências.
✨️Construção da identidade – experimentar diferentes papéis contribui para o desenvolvimento do autoconceito.

É importante que o adulto assuma uma postura de observação sensível, validando as escolhas da criança, sem julgamento ou imposição, promovendo um ambiente emocionalmente seguro.

O brincar simbólico não é apenas recreativo — é estruturante para o desenvolvimento emocional saudável.

14/02/2026

💗 Amor-próprio também é amor💗

No Dia de São Valentim falamos muito sobre namoro, crushes e relações…
Mas hoje quero lembrar algo essencial para os adolescentes (e para todos nós): antes de amar alguém, é preciso aprender a amar-se.

Na adolescência, é comum:
✨ Comparar-se constantemente
✨ Procurar validação nas redes sociais
✨ Sentir que só se é “suficiente” quando alguém gosta de nós

Mas o verdadeiro amor saudável começa quando o jovem entende que:
🌷 O seu valor não depende de ter namorado(a)
🌷 O seu corpo merece respeito
🌷 Os seus sentimentos são importantes
🌷 Dizer “não” também é amor-próprio

O Dia de São Valentim pode ser uma oportunidade para conversar com os adolescentes sobre:
💬 Relações saudáveis
💬 Limites emocionais
💬 Autoestima
💬 Autoconhecimento

Porque quando um adolescente desenvolve amor-próprio, ele aprende a escolher relações que acrescentam — e não que diminuem.

Hoje, o convite é simples:

❤️ Antes de enviares uma mensagem ao crush… envia uma mensagem de carinho a ti próprio(a).

Se é mãe, pai ou educador, aproveite esta data para abrir espaço ao diálogo.

Se és adolescente, lembra-te: tu és o teu primeiro e mais importante relacionamento!

Com carinho,
Psicóloga Cátia Pereira 🥰

09/02/2026

Quer seja na vida real ou através da inteligência artificial...

O compromisso é o mesmo...
Cuidar da saude mental de crianças e adolescentes! 🥰

31/12/2025

Obrigada pelas aprendizagens 2025...2026 estou pronta para te receber! 🎆🥂🤞

23/12/2025

Acredite em si, sempre! 🙂

13/12/2025

Ainda tem dúvidas do que oferecer ao seu/sua filho/a neste Natal?

Deixo aqui uma excelente sugestão! ❤️

16/08/2025

💍 O anel que Ronaldo ofereceu à Georgina pode ser caríssimo… mas existe algo ainda mais precioso: o desenvolvimento emocional saudável de uma criança.

A intervenção psicológica na infância não é um luxo, é um investimento para a vida toda:
✨ fortalece autoestima
✨ melhora relações familiares
✨ previne dificuldades futuras
✨ promove bem-estar e resiliência

Porque não há diamante que brilhe mais do que uma criança segura, feliz e confiante. 🌟