Essência Da Vida By Ricardo Quadrado

16/01/2026

O intestino desempenha um papel essencial no nosso equilíbrio físico e emocional.
Os probióticos contribuem para manter uma microbiota saudável, apoiando a digestão, a imunidade e até o bem-estar mental.

Quando cuidamos do intestino, cuidamos do corpo inteiro 🌿

13/01/2026

É com enorme alegria que damos as boas-vindas à Liliana Costa, terapeuta de aromaterapia de medicina integrativa, à nossa equipa 💚

Acreditamos numa abordagem holística à saúde e ao bem-estar, e a Liliana vem reforçar essa missão com a sua sensibilidade, conhecimento e dedicação.
Estamos muito felizes por tê-la connosco! ✨

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12/01/2026

Um intestino bem nutrido e regulado com a ingestão adequada de fibras torna-se mais leve, mais regulado e mais eficiente no processo digestivo, contribuindo para o bem-estar geral.

Não ignore este pilar da saúde!

Qual é a sua principal fonte de fibra no dia a dia? Conte-nos nos comentários! 👇

08/01/2026

🌿 RITUAL DA FLECHA SAGRADA 🌿

No círculo do sagrado, a flecha é intenção.
É direção, verdade e compromisso com o caminho da alma.
Neste ritual ancestral, somos convidados a escutar o invisível e a lançar a nossa energia com clareza e presença.

🗓 17 de Janeiro
🕑 14h00
📍 Quinta da Maúnça – Guarda
✨ Com Rui Rodrigues
💫 Valor: 17€

Vem com o coração aberto.
A flecha parte quando a intenção é pura.

RQ

07/01/2026

✨ Mensagem dos mês de janeiro
Carta: A grande Roda da Medicina

Janeiro pede que honre onde está no seu caminho, sem pressa de chegar a outro lugar.

Faça já a sua marcação: +351 927 454 088;

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24/12/2025

Que estes dias tragam paz, saúde, amor e momentos de verdadeira presença.
Que cada um possa viver o Natal de forma simples, consciente e com o coração aberto.✨🫂

Feliz Natal 🎄

18/12/2025

É o momento de silenciar o ruído externo e perguntar ao coração:
“Para onde queres apontar a tua vida este ano?” 🌑🏹

No dia 17 de Janeiro, na , reunimo-nos para o Ritual da Flecha Sagrada.

Neste encontro, a flecha deixa de ser um objeto para se tornar a extensão da nossa vontade. Vamos consagrar as nossas intenções, alinhar o nosso foco e lançar as sementes do que desejamos manifestar no novo ciclo.

Não se trata de força, mas de clareza. Não se trata de pressa, mas de direção.

✨ O que esperar:

Consagração da Flecha de Intenção.
Círculo de cura e partilha.

Estás pronto/a para traçar o teu caminho com verdade e propósito?

📅 Data: 17 de Janeiro de 2026 ⏳ Prazo para Inscrição: Até 13 de Janeiro 💰 17,00€

08/12/2025

05/11/2025

💙 Novembro Azul: Cuidar é Fundamental

Neste mês, colocamos o foco na saúde masculina.
Lembre-se: Cuidar de si é um ato de coragem e amor-próprio.

A prevenção e o diagnóstico precoce são os seus maiores aliados.
Não adie a sua consulta nem os seus exames de rotina!
A sua saúde é a sua prioridade!

05/11/2025

✨ Mensagem dos mês de Novembro
Carta: Três de Ar - Dúvida

Novembro pede pausa, discernimento e fé.

Faça já a sua marcação: +351 927 454 088;

30/10/2025

👻Neste Halloween, não se assuste com abóboras! Assuste-se com a Falta de Vitaminas e o Stress Crónico! 😱

Na Essência da Vida tem o 'Feitiço' natural perfeito para o proteger. Diga adeus ao Vampiro do Cansaço com o nosso Cérebro Plus, enfrente o Monstro do Stress com a nossa Melatonina & Relax Time e mate o Fantasma do Açúcar com o nosso For Control.

10/10/2025

Hoje é um convite à pausa, à escuta interior e ao cuidado com o que realmente importa, a nossa mente.
A saúde mental é tão essencial quanto a física e cuidar de si é um ato de coragem, equilíbrio e amor-próprio. 💚

Permite-te respirar.
Fala sobre o que sentes.
Procura apoio quando precisares.

Juntos, podemos quebrar o estigma e construir uma cultura de empatia e bem-estar. 💬🤝