Essência Da Vida By Ricardo Quadrado

17/03/2026

💙 Feliz Dia dos Pais! 💙

É dia de celebrar quem sempre esteve presente…

Que tal retribuir com saúde, cuidado e bem-estar? ✨

🎁 Promoção especial: -15% em todos os serviços

🌿 Naturopatia com Bioressonância Magnética Quântica
🔮 Leitura de Cartas
🦶 Podologia Terapêutica
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💻 Terapias online

✨ Porque cuidar da saúde de quem se ama é o melhor presente.

📅 Promoção por tempo limitado;

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13/03/2026

🌿*Banho de Floresta e Interpretação de Plantas Medicinais*🌿

No dia *21 de Março*, convidamos-vos para uma experiência única de ligação à natureza e de aprendizagem sobre plantas medicinais.

Com Ludovina Margarido e a equipa *Essência da Vida*, vão descobrir o poder das plantas, enquanto desfrutam de um banho de floresta que revitaliza o corpo e a mente.

📅 Data: 21 de Março
⏰ Hora: 10H00
📍 Local: Quinta da Maunça – Guarda
👤 Ludovina Margarido & Equipa Essência da Vida
💰 Valor: Gratuito

*Vagas limitadas.*

Venham reconectar-se com a natureza e com vocês próprios 💚

Qualquer dúvida ou para confirmar presença, enviem mensagem 🙏

12/03/2026

✨ Mensagem dos mês de março
Carta: Filha de Ar

Março pede-nos leveza, confiança interior e desapego;

Faça já a sua marcação: +351 927 454 088;

06/03/2026

Feliz dia da Mulher 🌷

04/03/2026

✨ Março é mês de consciência, cuidado e prevenção.

Lilás, Amarelo e Azul unem-se para nos lembrar da importância de olhar para a nossa saúde com atenção e responsabilidade.

💜 Lilás – Mês de prevenção do cancro do colo do útero;
💛 Amarelo – Mês de consciencialização da endometriose;
💙 Azul – Mês de prevenção do cancro do cólon e reto;

Que este mês seja um lembrete para fazer exames de rotina, ouvir o seu corpo e incentivar outras pessoas a fazer o mesmo. 🌸🦋

A prevenção salva vidas.

02/03/2026

✨ Cabelo alinhado, forte e com menos queda começa de dentro para fora.

Cuide do seu cabelo com a nutrição que ele realmente precisa. 🤎

Conte-nos nos comentários as suas dúvidas!

26/02/2026

As diferenças entre uma dieta/alimentação segura ou perigosa.

Uma alimentação saudável e segura é a base para uma saúde e bem-estar nutrido e equilibrado.

Entenda as diferenças e procure sempre um profissional que o aconselhe, acompanhe e oriente.

23/02/2026

19/02/2026

🥩 Está a ingerir proteína suficiente?

A proteína é essencial para manter a massa muscular, apoiar o sistema imunitário e garantir energia ao longo do dia.

📊 Em média, um adulto mais sedentário ou que pratique atividades leves precisa de 0,8g por kg de peso corporal

(p.ex: uma pessoa de 70kg → cerca de 56g por dia).

Se pratica exercício ou quer melhorar a composição corporal ou até perder peso as necessidades podem ser maiores.

💬 Já sabe se está a consumir o suficiente?

12/02/2026

🥁 Meditação Com Tambor Conexão com Animal de Poder

Uma tarde diferente, um convite à presença, à escuta e ao silêncio interior através da natureza.

📅 21 de fevereiro | ⏰ 14h
📍Rua da Maúnça, Arrifana 6300-034 Guarda, Portugal, 40.569759-7.210262
Com Rui Rodrigues
📞 Inscrições: 927 454 088

👉 Venha experimentar!

10/02/2026

🌿 Pedicure Terapêutica

10/02/2026

✨ Mensagem dos mês de fevereiro
Carta: Vision Quest

Fevereiro pede para erguer os braços para o Sol interior e confiar na visão que nasce do silêncio 🤫

Faça já a sua marcação: +351 927 454 088;