FisioinGuarda - Clínica de Fisioterapia da Guarda

24/12/2025

REEDUCAÇÃO POSTURAL: simetria, equilíbrio e funcionalidade.

👉 Descobre o que é e quais os seus benefícios.

16/12/2025

OSTEOPATIA CLÍNICA: identificar, ajustar e corrigir.

12/12/2025

Prevenir Lesões e Melhorar a Performance: a nova Rotina de MOBILIDADE para atletas de Jiu-jitsu.

Lê a reportagem aqui. ⬆️⬆️

11/12/2025

Lê a entrevista completa aqui! ⬇️⬇️

FisioinGuarda e FightClub Jiu-Jitsu Guarda lançam projecto conjunto para promover saúde, prevenção de lesões e longevidade no tatame

05/12/2025

OSTEOPATIA CRANIAL: os benefícios do equilíbrio entre o corpo e mente.

👉 Descobre o que é e como te pode ajudar!

02/12/2025

FISIOTERAPIA DESPORTIVA

Descobre o que é e quais os seus benefícios.

28/11/2025

𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻çã𝗼 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮: performance, prevenção e longevidade para atletas.

👉 Descobre o que são, e como funcionam.

28/11/2025

𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻çã𝗼 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮: performance, prevenção e longevidade para atletas.

📌 Descobre o que são e como funcionam.

19/08/2025

07/08/2025

FISIOTERAPIA NA GRAVIDEZ

A gravidez é um momento único, mas nesta fase o corpo passa por muitas mudanças que podem trazer desconfortos físicos e emocionais como:

✔️ Dor lombar (lombalgia).
✔️ Dor na pélvis (devido ao movimento de abertura da sínfise púbica).
✔️ Dor nas ancas ou ciática.
✔️ Dores nos joelhos e tornozelos (devido ao aumento do peso e mudanças posturais).
✔️ Contraturas e aumento da tensão nos ombros e pescoço.
✔️ Fadiga muscular e sensação de fraqueza.
✔️ Inchaço nas pernas e pés.
✔️ Cãibras, especialmente à noite.
✔️ Dificuldade em encontrar posições confortáveis para dormir.
✔️ Sensação de instabilidade articular (principalmente nas fases finais da gestação).

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🤰Cuidar da saúde física durante a gravidez é essencial para viver este momento com maior conforto e segurança, e a fisioterapia pode ser uma grande aliada neste período!

A Diana deixa o seu testemunho para as futuras mamãs e mostra como com o acompanhamento adequado, é possível viver uma gestação mais confortável, ativa e saudável!
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📆 Agende uma avaliação e venha descobrir como a fisioterapia também pode transformar a sua gestação!
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Confie a sua saúde e a do seu bebé apenas a profissionais de saúde qualificados. 🥰

13/02/2025

REABILITAÇÃO VESTIBULAR

Já sentiste tonturas ao mudares de posição, deitar ou levantar da cama? Ou simplesmente quando rodas a cabeça mais rapidamente ou olhas para cima?
Essa sensação de que tudo está a girar pode estar relacionada com pequenos cristais do ouvido interno!

Os cristais nos ouvidos são pequenas estruturas de carbonato de cálcio presentes no ouvido interno - otocónias- que desempenham um papel muito importante no sistema de equilíbrio no nosso corpo. 👂

No entanto, quando se soltam e migram podem causar VPPB (Vertigem Posicional Paradoxal Benigna) e afetar a qualidade de vida.

Os seus principais sintomas são:
✅ Tontura súbita e intensa, mas passageira
✅ Sensação de que o mundo está a girar ao teu redor
✅ Perda de equilíbrio ao mudares de posição
✅ Náuseas, vómitos e mal estar
✅ Incapacidade para trabalhar

O tratamento a esta patologia requer uma abordagem personalizada e um diagnóstico preciso que tenha em consideração a gravidade dos sintomas, pois através de manobras de reposicionamento dos cristais é possível aliviar os sintomas e recuperar o equilíbrio rapidamente.


➡️ Se reconheces estes sintomas, agenda uma consulta de especialidade na nossa clínica.

A tua saúde é a nossa prioridade! ✨

18/10/2024

⚠️ Reconheces esta postura?!

A escoliose idiomática postural em adolescentes (entre os 10 e 18anos) ocorre durante a sua fase de crescimento e pode progredir até que eles atinjam a fase madura.

Embora o seu aparecimento não se possa prevenir, a deteção precoce é a forma ideal para evitar que a sintomatologia continue a agravar.

‼️ Alguns dos sinais que se podem observar são:
- Ombros assimétricos ou desnivelados
- Proeminência de uma das omoplatas
- Assimetria da cintura
- Ancas desniveladas
- Inclinação do tronco para um dos lados
- Em casos mais graves: dores severas, deformidade marcada e dificuldade respiratória.

Depois de mais de uma década de consultas e tratamento com adolescentes com esta patologia, desenvolvemos um protocolo exclusivo que pode não só impedir o agravamento da escoliose, como reverter os seus sintomas!

🚨Mas deixamos o alerta: quanto mais cedo se iniciar, melhor é o resultado.

Fala conosco e descobre como podemos ajudar!