Fisio d'Alma

17/10/2025

É HOJE!!! A segunda edição do Workshop Vinda ao Mundo! Vem conversar connosco sobre pré, durante e pós parto! Esperamos por ti 🤰🏻💚🤱🏻

✨ Workshop "Vinda ao Mundo" – 2ª Edição ✨

Depois do sucesso da primeira edição, voltamos a reunir-nos para mais um momento de partilha e conhecimento na Clínica Fisio d´Alma, no próximo 17 de outubro. 🌿

Neste workshop vamos falar sobre o pré, durante e pós-parto, respondendo a dúvidas e oferecendo ferramentas práticas para viver esta fase de forma mais confiante e informada.

👩‍⚕️ Nicole Almeida – Fisioterapeuta especialista em saúde da mulher e disfunções pélvicas
👨‍⚕️ Jó Andrade – Enfermeiro especialista em saúde materna e obstétrica

Será uma oportunidade única para receber informação de profissionais de saúde experientes, num espaço acolhedor e pensado para si.

📍 Clínica Fisio d´Alma
🗓 17 de outubro
⏰ 16:00

🔗 Inscrições gratuitas mas limitadas – reserve já o seu lugar!

01/10/2025

✨ Punção Seca: menos dor, mais bem-estar ✨

Na Fisio d’Alma, a punção seca é utilizada não só como modalidade, mas também como tratamento eficaz para diferentes tipos de dor.

Sabia que pode ser uma aliada em várias situações do dia a dia?

💠 Artrose do joelho – reduz a dor e a rigidez
💠 Cefaleias (dores de cabeça) – diminui a intensidade e frequência
💠 Dores menstruais – contribui para maior conforto e alívio
💠 Tensão muscular – promove o relaxamento e melhora a mobilidade

👉 Segura, rápida e com resultados comprovados, a punção seca pode ser parte essencial do seu tratamento, ajudando a controlar a dor e a recuperar qualidade de vida.

📍 Clínica Fisio d’Alma
📞 937 405 415
📲 Agende já a sua sessão!

25/09/2025

✨ Fisioterapia Pélvica: Cuidar da sua saúde íntima é cuidar de si ✨

A fisioterapia pélvica é uma área especializada que atua na prevenção e tratamento de disfunções da região pélvica, ajudando a recuperar qualidade de vida, confiança e bem-estar.

É indicada para situações como:
🔹 Incontinência urinária ou fecal
🔹 Dor pélvica crónica
🔹 Preparação e recuperação pós-parto
🔹 Prolapsos
🔹 Disfunções sexuais

Através de técnicas manuais, exercícios específicos e estratégias personalizadas, a fisioterapia pélvica promove o fortalecimento, relaxamento e controlo dos músculos do pavimento pélvico.

Na Fisio d’Alma, acreditamos que falar sobre saúde íntima é um ato de autocuidado. O nosso objetivo é proporcionar-lhe um acompanhamento seguro, empático e totalmente adaptado às suas necessidades.

🌿 Cuide do seu corpo. Cuide da sua alma.

́sparto

19/09/2025

✨ Grávida em Equilíbrio – Aulas de Preparação para o Parto ✨

Na Fisio d’Alma acreditamos que a gravidez deve ser vivida com confiança, serenidade e bem-estar.
As nossas aulas “Grávida em Equilíbrio” foram pensadas para futuras mamãs que querem preparar o corpo e a mente para a chegada do bebé. 🤰💫

👉 O que vai encontrar nestas aulas?
✔️ Exercícios de respiração e relaxamento
✔️ Técnicas de alívio de desconfortos da gravidez
✔️ Preparação do corpo para o parto
✔️ Partilha de conhecimento e apoio personalizado

Mais do que uma preparação física, é um momento de conexão entre mãe e bebé, de escuta do corpo e de fortalecimento da confiança para viver este momento único. 💕

📍 Fisio d’Alma – onde a gravidez é acompanhada com carinho e equilíbrio.

🌿 Inscrições abertas!
📞 Contacte-nos e garanta já o seu lugar.

17/09/2025

✨ Nova Aula na Fisio d’Alma! ✨
Chegou o momento de cuidar de si de uma forma diferente! 💪

A Fisio d’Alma tem agora disponível Pilates Clínico Masculino, uma prática especialmente desenhada para responder às necessidades do corpo do homem moderno:
✅ Melhora a postura
✅ Fortalece a zona lombar e abdominal
✅ Aumenta a mobilidade e flexibilidade
✅ Reduz o stress e previne lesões

👉 Uma aula focada no equilíbrio entre força, mobilidade e bem-estar.
👉 Guiada por fisioterapeutas especializados, num ambiente seguro e personalizado.

📍 Inscreva-se já e garanta o seu lugar na nova turma!
📞 Para mais informações contacte-nos através das nossas redes sociais ou do número: 937 405 415

Porque cuidar do corpo é também cuidar da mente. ✨

13/09/2025

🔹 Punção Seca na Osteoartrose do Joelho – Alívio Real, Movimento Renovado! 🔹
Na Fisio d’Alma, sabemos que viver com dor no joelho pode limitar os seus dias e roubar-lhe qualidade de vida. A punção seca é uma técnica eficaz que ajuda a aliviar a dor e a melhorar a mobilidade, especialmente em casos de osteoartrose do joelho.
💥 Esta técnica actua directamente nos pontos gatilho musculares, promovendo o relaxamento muscular, diminuindo a rigidez e favorecendo o movimento.
🌱 Natural, segura e com resultados que os nossos pacientes sentem no dia-a-dia!
👉 Se sofre de osteoartrose e procura uma solução que vá além do alívio temporário, marque a sua avaliação connosco. Estamos aqui para cuidar do seu bem-estar – de corpo e alma.
📍 Fisio d’Alma – Terapias que fazem sentido.
📞 Contacte-nos por mensagem privada ou através dos nossos contactos na bio.

09/09/2025

🌸✨ Feliz Dia da Grávida! ✨🌸

Hoje celebramos todas as mulheres que carregam em si o maior milagre da vida. 💕
Que este dia seja cheio de amor, cuidado e reconhecimento pela força e beleza desta fase tão especial.

Com carinho,
Fisio d’Alma 🌿

02/09/2025

🎉 Estamos de parabéns – A Fisio d’Alma celebra 1 ano! 🎉

Para agradecer à comunidade que nos acompanha, preparámos um dia cheio de atividades totalmente gratuitas 💚

📅 8 de setembro de 2025
📍 Fisio d’Alma – Guarda

👉 Programa especial:
🧘 10h00 – Aula de Pilates Clínico
👧 11h00 – Yoga Infantil
👶 11h45 – Yoga para Bebés (com acompanhante)
🌸 14h00 – Workshop Pavimento Pélvico
🍃 15h30 – Workshop Saúde sem Tóxicos
🧘 17h00 – Aula de Pilates Clínico

✨ Vem celebrar connosco, aprender, movimentar o corpo e cuidar da tua saúde de forma integral.

📞 Inscrições gratuitas mas obrigatórias: 937 405 415 (WhatsApp)
📍 Avenida Monsenhor Mendes do Carmo nº43 – Guarda
📲 Segue-nos em Fisio d'Alma

💚 Esperamos por ti para soprar a primeira vela juntos!

14/08/2025

Diretor Clínico da ULS da Guarda gostaria que «fosse um prenúncio de números melhores», até porque a maternidade vai mudar, em breve, para as novas instalações