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Medicina Chinesa e Integrativa
Acupuntura clínica, pediátrica, oncológica
Hipnoterapia clínica
Dor crónica, lombalgias, tendinites, enxaquecas, (Inf)Fertilidade feminina e masculina, insónia, stress, ansiedade, doenças auto-imunes,Oncologia integrativa.

03/12/2025

A acupuntura é muito mais do que a aplicação de agulhas — é uma terapia completa que reequilibra o corpo, acalma a mente e trata a origem dos sintomas.
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Com base na Medicina Chinesa, cada ponto estimulado ativa mecanismos naturais de cura: melhora a circulação, reduz a inflamação, regula o sistema nervoso e promove um bem-estar profundo e duradouro.
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Se sofre de dor crónica, ansiedade, tensão muscular, problemas digestivos, insónia, stress ou desequilíbrios hormonais… a acupuntura pode melhorar a sua saúde de forma segura e ef**az.
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Na Integral Saúde, aplicamos protocolos personalizados para cada pessoa, focados no reequilíbrio e fortalecimento do organismo.
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✨ Pequenas agulhas. Grandes resultados.
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👉 Quer saber como a acupuntura o(a) pode ajudar?

👉 Marque a sua consulta e descubra como podemos ajudar. A sua saúde merece este passo!

📍 Clínica INTEGRAL SAÚDE

👉Rua Dr. Raul Saraiva s/n, Guarda, (antiga Avª dos Bombeiros Voluntários Egitanienses)

📞+351 938 247 841

🌐 integralsaude.pt

01/12/2025

Sabia que a acupuntura pode transformar profundamente a sua saúde e bem-estar?
Muitas pessoas recorrem à acupuntura apenas quando já estão com algum problema de saúde… mas a verdade é que ela é uma ferramenta poderosa também para prevenção, equilíbrio emocional e energia no dia-a-dia.

A acupuntura atua no corpo de forma natural, ajudando a:
✔️ Reduzir o stress e a ansiedade
✔️ Melhorar a qualidade do sono
✔️ Aliviar dores musculares e articulares
✔️ Equilibrar o sistema digestivo
✔️ Regular o sistema imunitário
✔️ Restaurar o equilíbrio do Qi e aumentar a vitalidade

Pequenos estímulos, grandes resultados.
Quando o corpo encontra equilíbrio, tudo melhora: o humor, a energia, o foco, o descanso e até a forma como reage às doenças e ao stress diário.

🌿 Integre a acupuntura na sua rotina de saúde e bem-estar
É uma abordagem segura, natural e profundamente ef**az — e pode transformar a forma como o seu corpo funciona.

Se deseja cuidar de si de forma completa e preventiva, estamos aqui para ajudar.

📍 Clínica Integral Saúde – Guarda

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30/11/2025

A hipnose não apaga memórias. Ela Tranforma!
O que a hipnoterapia faz é reduzir a carga emocional que essas memórias ainda provocam.

Quando vivemos situações traumáticas, dolorosas ou emocionalmente intensas, o corpo e a mente podem f**ar "presas" ao passado.
A hipnose clínica ajuda a acessar esses registos de forma segura, permitindo ao paciente ressignif**ar a experiência, aliviar a tensão, aliviar sintomas e recuperar o equilíbrio interno.

✨ Com a hipnoterapia pode trabalhar:
• Ansiedade e ataques de pânico
• Traumas emocionais e memórias dolorosas
• Medos e inseguranças
• Baixa autoestima
• Dor emocional acumulada
• Padrões de pensamento repetitivos

A transformação acontece porque a hipnose atua diretamente no subconsciente, onde guardamos emoções, crenças e reações automáticas.

Não se trata de esquecer.
Trata-se de curar, ressignif**ar e seguir em frente com mais clareza.

Se sente que carrega um peso emocional há demasiado tempo, a hipnoterapia pode ser o próximo passo na sua jornada de bem-estar.

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28/11/2025

ARTRITE? A acupuntura pode aliviar dor, inflamação e melhorar a sua mobilidade.

A artrite é uma condição que provoca dor, inflamação e limitação nos movimentos, afetando o dia a dia e a qualidade de vida.
Na Medicina Chinesa, estas dores surgem quando o fluxo de Qi e Sangue f**a bloqueado, permitindo que o frio, a humidade ou o vento se instalem nas articulações.

🌿 Como a acupuntura pode ajudar:
✔ Reduz a dor e a inflamação
✔ Melhora a circulação sanguínea na articulação
✔ Aumenta a mobilidade e flexibilidade
✔ Relaxa os músculos que pioram a dor
✔ Acelera a recuperação nos casos de artrite reumatóide e osteoartrose
✔ Atua também na prevenção, evitando crises frequentes

✨Para além da acupuntura, pode-se recorrer à:

✔️Fitoterapia chinesa que utiliza fórmulas específ**as para diminuir a inflamação, expulsar frio e humidade, nutrir tendões e fortalecer as articulações.
✔️ Mesoterapia Homeopática – aplica microdoses terapêuticas directamente na zona afectada, acelerando a regeneração local, reduzindo a dor e potenciando o efeito anti-inflamatório.
✔️ Terapias complementares – como ventosaterapia, moxabustão e dietoterapia, que ajudam a controlar a dor e a prevenir novas crises.

Na INTEGRAL SAÚDE, combinamos diferentes abordagens para devolver movimento, saúde e bem-estar ao seu corpo — sem depender apenas de medicação.

✨ Viver com dor não precisa ser o seu normal.
A Acupuntura é uma abordagem natural, ef**az e segura para recuperar a qualidade de vida.

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27/11/2025

🌀 Desconforto abdominal? Refluxo? Gastrite? Digestão lenta? Intestino preso ou irritável?
Os problemas digestivos são muito mais comuns do que parecem — e muitos deles têm relação direta com stress, emoções e alimentação.

Na Medicina Chinesa, o sistema digestivo é o centro da nossa vitalidade.
Quando o Baço/Estômago f**am em desequilíbrio, surgem sintomas como:

✔ Refluxo
✔ Gastrite e azia
✔ Sensação de enfartamento
✔ Inchaço abdominal
✔ Prisão de ventre ou diarreia
✔ Náuseas
✔ Síndrome do Intestino Irritável
✔ Digestão lenta e pesada
✔ Cansaço após comer

🌿 A acupuntura atua diretamente na regulação do sistema digestivo, ajudando a:

✨ Melhorar a motilidade intestinal
✨ Reduzir a inflamação
✨ Equilibrar a produção de sucos digestivos
✨ Diminuir o stress e a ansiedade (que pioram o estômago!)
✨ Harmonizar o Baço/Estômago segundo a Medicina Chinesa
✨ Restaurar o equilíbrio do Qi

Quando tratamos a digestão, tratamos também a energia, o humor e até o sono.

👉 Nada no corpo funciona bem quando o sistema digestivo está em desequilíbrio.

Se tem sofrido com problemas digestivos frequentes, talvez o seu corpo esteja a pedir cuidado.

📍 Na Integral Saúde ajudamos a tratar a causa — não apenas os sintomas.

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29/10/2025

🧠 Dia Mundial do Combate ao AVC 🧠

O Acidente Vascular Cerebral é uma das principais causas de incapacidade e morte no mundo — mas em grande parte pode ser prevenido.

👉 Exercício físico, controlar o stress, equilibrar a pressão arterial e cuidar da saúde do coração são passos essenciais para evitar um AVC.

💫 A Medicina Chinesa e Acupuntura podem ajudar na prevenção e recuperação pós-AVC.💫

No pós-AVC, muitos pacientes enfrentam dificuldades para voltar a recuperar a mobilidade, o controlo motor e o equilíbrio emocional, a Acupuntura, ao estimular pontos especificos no corpo, pode ajudar a restaurar as funções do corpo, proporcionando uma recuperação mais rápida.

Se conhece alguém que sofreu um AVC, considere a acupuntura como parte do processo de recuperação.

Cuidar do seu corpo é cuidar do seu cérebro.
🌿 Prevenir é sempre o melhor tratamento.

Na Integral Saúde, cuidamos de si de forma integral — corpo, mente e emoções. 🌿

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21/10/2025

🎀 Outubro Rosa — Mês de Consciencialização do Cancro da Mama
Cuidar da sua saúde é um ato de amor. 💗

A prevenção e o diagnóstico precoce salvam vidas — o autoexame e o check-up regular fazem toda a diferença.

🌿 Faça palpação.
🌿 Cuide-se.
🌿 Valorize-se.

Na Integral Saúde, cuidamos de si de forma integral — corpo, mente e emoções. 🌿

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21/10/2025

🌿 Reforce a sua imunidade naturalmente!

O sistema imunitário é a primeira linha de defesa do corpo contra vírus, bactérias e outros agentes.
Quando o sistema imunitário está enfraquecido, o organismo torna-se mais vulnerável e menos capaz de se proteger.

💫 A Medicina Chinesa ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a equilibrar o organismo, através de alimentação adequada, da acupuntura, da fitoterapia e suplementação, promovendo equilíbrio e vitalidade de dentro para fora.

✨ A prevenção é o melhor tratamento!

Cuide-se antes que o corpo peça ajuda.

👉 Marque a sua consulta e descubra como fortalecer a sua imunidade de forma natural.

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20/10/2025

✨ Às vezes, o que precisamos mudar não está fora… está dentro de nós.
Pensamentos que se repetem constantemente, emoções que nos bloqueiam, comportamentos automáticos que não conseguimos controlar.

✨ A hipnoterapia clínica ajuda-te a aceder ao subconsciente — a parte mais profunda da mente — para libertar padrões, curar feridas emocionais e reencontrar o teu equilíbrio interior.

Com a Hipnoterapia clínica podes:
➡ Reduzir ansiedade e medos
➡ Aumentar a autoconfiança
➡ Transformar padrões e crenças limitantes
➡ Criar leveza e clareza mental

👉Tudo começa dentro de ti.

👉E tu, estás pronto(a) para essa mudança? 🌿

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07/10/2025

🍁 Outono: tempo de recolher e nutrir a energia!

Na Medicina Chinesa, o outono marca o início do movimento de interiorização.
A energia que antes se expandia no verão agora começa a recolher-se, preparando o corpo e a mente para o inverno.

É a estação do Pulmão e do Intestino Grosso, órgãos associados ao elemento Metal, que nos ensinam a soltar o que já não serve — emoções, hábitos, e até padrões de pensamento.

✨ Dicas para harmonizar-se com o outono:
🍲 Prefira alimentos mornos, sopas e cozidos.
🥕 Inclua abóbora, batata-doce, gengibre e pêra cozida.
💨 Respire fundo — fortifique o Pulmão.
🧘‍♀️ Pratique o desapego e reserve momentos de introspeção.
💆‍♀️ A acupuntura e a fitoterapia ajudam a equilibrar energia e imunidade.

O outono é o convite da natureza para abrandar, cuidar e fortalecer o seu interior. 🌿

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23/09/2025

🌸 Menopausa: um novo ciclo de vida!

A menopausa pode trazer sintomas desafiantes como afrontamentos, insónia, ansiedade e alterações de humor.
Mas também pode ser vivida como uma fase de renovação, autoconhecimento e equilíbrio.

Na Integral Saúde, olhamos para esta etapa de forma integrativa, através da:
✔ Medicina Integrativa
✔ Medicina Chinesa
✔ Acupuntura
✔ Fitoterapia
✔ Dietética
✔ Suplementação e Terapias Integrativas

Tudo para apoiar o corpo, equilibrar as emoções e devolver a qualidade de vida que merece.

👉 Não precisa enfrentar esta fase sozinha. Marque a sua consulta e descubra como podemos ajudar.

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16/09/2025

✨ Sessão de hipnose: o que muda depois?

Alguns choram. Outros riem. Alguns apenas respiram profundamente.
Cada pessoa reage de uma forma após a sessão de hipnose — porque cada processo é único.

Mas há algo em comum: a sensação de leveza e alívio é quase unânime.
É como tirar uma mochila pesada das costas que já nem se lembrava que carregava. 🌿

Durante a sessão, acedemos ao subconsciente, onde estão guardadas crenças, emoções e padrões automáticos. Isso permite ressignif**ar experiências que antes limitavam a sua vida.

✔ Menos ansiedade
✔ Redução de medos e inseguranças
✔ Mais confiança e clareza mental
✔ Um novo equilíbrio emocional

E o melhor: nunca perde o controlo. O processo é seguro e consciente do início ao fim.

👉 Se quiser experimentar esta leveza, fale connosco em mensagem privada.
A sua mente pode ser um lugar muito mais leve. ✨

📩 Quer descobrir como a hipnose pode ajudar no seu caso?

Marque a sua consulta e descubra o poder da Hipnose clínica!

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