Integral Saúde

29/10/2025

🧠 Dia Mundial do Combate ao AVC 🧠

O Acidente Vascular Cerebral é uma das principais causas de incapacidade e morte no mundo — mas em grande parte pode ser prevenido.

👉 Exercício físico, controlar o stress, equilibrar a pressão arterial e cuidar da saúde do coração são passos essenciais para evitar um AVC.

💫 A Medicina Chinesa e Acupuntura podem ajudar na prevenção e recuperação pós-AVC.💫

No pós-AVC, muitos pacientes enfrentam dificuldades para voltar a recuperar a mobilidade, o controlo motor e o equilíbrio emocional, a Acupuntura, ao estimular pontos especificos no corpo, pode ajudar a restaurar as funções do corpo, proporcionando uma recuperação mais rápida.

Se conhece alguém que sofreu um AVC, considere a acupuntura como parte do processo de recuperação.

Cuidar do seu corpo é cuidar do seu cérebro.
🌿 Prevenir é sempre o melhor tratamento.

Na Integral Saúde, cuidamos de si de forma integral — corpo, mente e emoções. 🌿

👉 Partilhe esta mensagem com quem precisa.

📍 Clínica INTEGRAL SAÚDE

👉Rua Dr. Raul Saraiva s/n, Guarda, (antiga Avª dos Bombeiros Voluntários Egitanienses)

📞+351 938 247 841

🌐 integralsaude.pt

21/10/2025

🎀 Outubro Rosa — Mês de Consciencialização do Cancro da Mama
Cuidar da sua saúde é um ato de amor. 💗

A prevenção e o diagnóstico precoce salvam vidas — o autoexame e o check-up regular fazem toda a diferença.

🌿 Faça palpação.
🌿 Cuide-se.
🌿 Valorize-se.

Na Integral Saúde, cuidamos de si de forma integral — corpo, mente e emoções. 🌿

👉 Partilhe esta mensagem com quem ama.

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21/10/2025

🌿 Reforce a sua imunidade naturalmente!

O sistema imunitário é a primeira linha de defesa do corpo contra vírus, bactérias e outros agentes.
Quando o sistema imunitário está enfraquecido, o organismo torna-se mais vulnerável e menos capaz de se proteger.

💫 A Medicina Chinesa ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a equilibrar o organismo, através de alimentação adequada, da acupuntura, da fitoterapia e suplementação, promovendo equilíbrio e vitalidade de dentro para fora.

✨ A prevenção é o melhor tratamento!

Cuide-se antes que o corpo peça ajuda.

👉 Marque a sua consulta e descubra como fortalecer a sua imunidade de forma natural.

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20/10/2025

✨ Às vezes, o que precisamos mudar não está fora… está dentro de nós.
Pensamentos que se repetem constantemente, emoções que nos bloqueiam, comportamentos automáticos que não conseguimos controlar.

✨ A hipnoterapia clínica ajuda-te a aceder ao subconsciente — a parte mais profunda da mente — para libertar padrões, curar feridas emocionais e reencontrar o teu equilíbrio interior.

Com a Hipnoterapia clínica podes:
➡ Reduzir ansiedade e medos
➡ Aumentar a autoconfiança
➡ Transformar padrões e crenças limitantes
➡ Criar leveza e clareza mental

👉Tudo começa dentro de ti.

👉E tu, estás pronto(a) para essa mudança? 🌿

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07/10/2025

🍁 Outono: tempo de recolher e nutrir a energia!

Na Medicina Chinesa, o outono marca o início do movimento de interiorização.
A energia que antes se expandia no verão agora começa a recolher-se, preparando o corpo e a mente para o inverno.

É a estação do Pulmão e do Intestino Grosso, órgãos associados ao elemento Metal, que nos ensinam a soltar o que já não serve — emoções, hábitos, e até padrões de pensamento.

✨ Dicas para harmonizar-se com o outono:
🍲 Prefira alimentos mornos, sopas e cozidos.
🥕 Inclua abóbora, batata-doce, gengibre e pêra cozida.
💨 Respire fundo — fortifique o Pulmão.
🧘‍♀️ Pratique o desapego e reserve momentos de introspeção.
💆‍♀️ A acupuntura e a fitoterapia ajudam a equilibrar energia e imunidade.

O outono é o convite da natureza para abrandar, cuidar e fortalecer o seu interior. 🌿

Marque a sua consulta e descubra como podemos ajudar.

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23/09/2025

🌸 Menopausa: um novo ciclo de vida!

A menopausa pode trazer sintomas desafiantes como afrontamentos, insónia, ansiedade e alterações de humor.
Mas também pode ser vivida como uma fase de renovação, autoconhecimento e equilíbrio.

Na Integral Saúde, olhamos para esta etapa de forma integrativa, através da:
✔ Medicina Integrativa
✔ Medicina Chinesa
✔ Acupuntura
✔ Fitoterapia
✔ Dietética
✔ Suplementação e Terapias Integrativas

Tudo para apoiar o corpo, equilibrar as emoções e devolver a qualidade de vida que merece.

👉 Não precisa enfrentar esta fase sozinha. Marque a sua consulta e descubra como podemos ajudar.

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16/09/2025

✨ Sessão de hipnose: o que muda depois?

Alguns choram. Outros riem. Alguns apenas respiram profundamente.
Cada pessoa reage de uma forma após a sessão de hipnose — porque cada processo é único.

Mas há algo em comum: a sensação de leveza e alívio é quase unânime.
É como tirar uma mochila pesada das costas que já nem se lembrava que carregava. 🌿

Durante a sessão, acedemos ao subconsciente, onde estão guardadas crenças, emoções e padrões automáticos. Isso permite ressignificar experiências que antes limitavam a sua vida.

✔ Menos ansiedade
✔ Redução de medos e inseguranças
✔ Mais confiança e clareza mental
✔ Um novo equilíbrio emocional

E o melhor: nunca perde o controlo. O processo é seguro e consciente do início ao fim.

👉 Se quiser experimentar esta leveza, fale connosco em mensagem privada.
A sua mente pode ser um lugar muito mais leve. ✨

📩 Quer descobrir como a hipnose pode ajudar no seu caso?

Marque a sua consulta e descubra o poder da Hipnose clínica!

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11/09/2025

✨ Acupuntura para o Bem-Estar Emocional ✨

A Acupuntura é uma poderosa aliada no equilíbrio da mente e das emoções.
Pode ajudar a reduzir a ansiedade, controlar o stress, melhorar o sono e trazer mais serenidade no dia a dia. 🌿

Ao estimular pontos específicos, equilibra a energia do corpo e promove uma sensação profunda de calma, clareza mental e bem estar.

Muitos pacientes relatam:
✔️ Menos tensão e irritabilidade
✔️ Menos ansiedade
✔️ Sono mais reparador
✔️ Mais foco e disposição no dia a dia

🌿 Se sente que as emoções estão a pesar, a Acupuntura pode ser uma aliada poderosa para recuperar o seu equilíbrio emocional.

📅 Agende já a sua sessão na Integral Saúde e permita-se viver com mais leveza.

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10/09/2025

✨ Hipnose não é controlo da mente! É o acesso para transformar a sua vida para melhor!

É o caminho direto para o subconsciente, ajudando-o(a) a reprogramar padrões, superar bloqueios e recuperar o equilíbrio emocional.

Provavelmente alguma vez já pensou que através da hipnose alguém iria controlar a sua mente, certo? 🤔

A verdade é que a hipnose é um estado natural da mente.
Você passa por isso todos os dias — quando conduz e está num fila de trânsito e se perde no tempo e de repente alguém lhe buzina, quando vê um filme ou até quando está a sonhar acordado(a).

👉 Muitos dos nossos comportamentos, medos e limitações estão enraizados no subconsciente. Nesse estado, conseguimos aceder ao subconsciente, onde estão guardadas crenças, emoções, traumas e padrões que muitas vezes bloqueiam a nossa vida.

Com a hipnoterapia é possível:
✅ Reduzir ansiedade, stress e medos
✅ Tratar fobias e/ou traumas
✅ Melhorar o sono e concentração
✅ Controlar hábitos como tabaco, compulsões ou procrastinação

E o melhor: você nunca perde o controlo. Está consciente o tempo todo.

📩 Quer descobrir como a hipnose pode ajudar no seu caso?

Marque a sua consulta e descubra o poder da Hipnose clínica!

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13/08/2025

✨Meses com dor… e apenas UMA sessão para eliminá-la!

Quando a dor já fazia parte do dia a dia deste paciente, a Medicina Chinesa mostrou que é possível recuperar o bem-estar rapidamente.
Apenas uma sessão foi suficiente para que ele voltasse a viver sem dor!
Se também sofre com dores persistentes, descubra como podemos ajudar."

Cada testemunho como este reforça a nossa missão de proporcionar saúde e bem-estar. Obrigado pela confiança! 🙌💫

⚠️ A dor não precisa ser eterna. Existe solução — natural e eficaz!

Marque a sua consulta! 📩

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28/07/2025

🌿 A sua saúde está DEBILITADA?

Sinais como cansaço constante, baixa imunidade, ansiedade, alergias, insónias, dores frequentes ou problemas digestivos podem indicar que o seu corpo está a pedir ajuda.

Na INTEGRAL SAÚDE, unimos a Medicina Chinesa e Integrativa para fortalecer a sua saúde e restaurar o equilíbrio físico e emocional de vários problemas de saúde:

👉Dores crónicas e agudas;
👉Doenças musculo-esqueléticas;
👉Doenças neurológicas;
👉Doenças respiratórias;
👉Doenças alérgicas;
👉Doenças metabólicas;
👉Doenças auto-imunes;
👉Doenças gastrointestinais;
👉Saúde da mulher;
👉Saúde do homem;
👉 Saúde mental.

🔸 Tratamentos personalizados;
🔸 Acupuntura, fitoterapia e laserterapia;
🔸 Abordagem global e natural.

Não espere a saúde piorar para agir. Cuide de si agora! Tire as suas dúvidas connosco e saiba como melhorar a sua saúde!

Marque a sua consulta! 📩
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27/07/2025

🚭 Pare de Fumar. HOJE! 🚭 Em uma ÚNICA SESSÃO!

Fumar não é só um hábito — é uma dependência que rouba a sua energia, saúde e liberdade.

Com a Medicina Chinesa e Acupuntura é possível parar de fumar em uma ÚNICA SESSÃO, de forma natural, segura e sem sofrimento.

👉 Se já tentou parar antes e não conseguiu, não desista.

Na Integral Saúde, usamos acupuntura, auriculoterapia, laser e técnicas integrativas que ajudam a:
✅ Reduzir a ansiedade e a compulsão
✅ Aliviar os sintomas de abstinência
✅ Fortalecer sua decisão interior

Tratamentos adaptados a cada caso, para ajudar você a parar de fumar com mais tranquilidade e resultados duradouros.

💬 Já ajudámos muitas pessoas a deixar o vício e a recuperar a liberdade.
Agora é a sua vez.

📲 Marque a sua consulta e comece hoje o caminho para uma vida sem ci****os!
📍 Clínica Integral Saúde | Medicina Chinesa e Integrativa – Guarda
📞 938 247 841
📲 Ou envie-nos uma mensagem!
🌐 www.integralsaude.pt

🚫Chega de adiar. Pare de fumar HOJE com o nosso apoio.

Medicina Chinesa e Integrativa
Acupuntura clínica, pediátrica, oncológica
Hipnoterapia clínica
Dor crónica, lombalgias, tendinites, enxaquecas, (Inf)Fertilidade feminina e masculina, insónia, stress, ansiedade, doenças auto-imunes,Oncologia integrativa.