Ana Margarida Janela - Psicóloga

12/03/2026

09/03/2026

09/03/2026

Fazer terapia não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem e autocuidado.
Neste post partilho 5 razões pelas quais a terapia pode ajudar a transformar a forma como se relaciona consigo e com os outros. ✨🌼
Qual delas mais se identif**a consigo? 💬

08/03/2026

Que cada mulher se permita crescer, sentir e cuidar da própria saúde física e mental . ✨

08/03/2026

17/11/2025

Cresce a percentagem de crianças e adolescentes com perturbações de saúde mental, mas peritos internacionais em saúde alertam para falta de apoio profissional
➡️ https://l.euronews.com/Y0iN

06/11/2025

04/11/2025

21/08/2025

❗ Os incêndios podem ser situações traumáticas, às quais todos nós reagimos de forma diferente. Lidar com estas situações pode ser desafiante e confuso. Mas há estratégias que podem ajudar.

📄 O documento "Situações Traumáticas - O que são e como lidar com elas", está disponível em: http://bit.ly/4mGa134

08/03/2025

Aqui f**a para cada mulher que deixa sua marca única no mundo…as mulheres que todos os dias fazem a diferença.

11/01/2025

Sabia que agradecer nos torna mais felizes?
Hoje é dia do 𝕆𝔹ℝ𝕀𝔾𝔸𝔻𝕆 🙌
O dia é aproveitado para incentivar a que a expressão de gratidão se mantenha ao longo de todo o ano, um hábito que faz bem aos outros e à saúde de quem agradece, sendo uma importante ferramenta para manter o pensamento positivo.

10/10/2024

Chegou o 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 2024 !

⚠ A saúde mental é fundamental para a saúde e o bem-estar humanos. Ainda assim, é mais provável que os problemas de saúde mental estejam mais 𝘀𝘂𝗯-𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮𝗱𝗼𝘀 do que os problemas de saúde física.

Com o aumento dos conflitos internacionais, o aumento do stress financeiro e as preocupações com a escassez de alimentos e combustíveis, entre outros, 𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 é 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐯𝐚𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐬.

O Dia Mundial da Saúde Mental é uma oportunidade para pessoas e organizações de todo o mundo aumentarem a consciência sobre as questões de saúde mental e mobilizarem esforços que permitam um apoio mútuo na área da saúde mental.